葵花子,西瓜子,南瓜子哪个更长肉?9 吃南瓜子和吃葵花籽哪个更容易发胖
哪个都不长肉，长肉的长肉的是你😁
葵花籽，含脂肪高，卵磷脂含量高
三种瓜子（葵花籽、西瓜子、南瓜子），哪一种是最适合高血脂人吃的？~
葵花籽适合高血脂的人食用。
从中医角度；
葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物
（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；
能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
葵花子,西瓜子,南瓜子哪个更长肉?9
答：南瓜子更长肉
西瓜子和葵花子的热量谁高?
答：葵花籽:约49.9克/每100克、西瓜子:约44.80克/每100克、南瓜子:约48.10克/每100克。瓜子的脂肪含量的确很高。虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。瓜子...
瓜子含脂肪高吗
答：瓜子含脂肪高。瓜子包括：葵花籽、西瓜子、南瓜子等。其中葵花籽的脂肪含量约为49.9克/每100克；西瓜子的脂肪含量约为44.80克/每100克；南瓜子的脂肪含量约为48.10克/每100克。嗑瓜子的习俗在我国明代已经流行，晚清之前主要是西瓜子，晚清以来南瓜子开始流行，民国时期葵花子又异军突起，大受欢迎。
南瓜子与西瓜子哪个含脂肪高
答：南瓜子和西瓜子含脂肪都变高，要是相比较的话南瓜子的脂肪会高些，但什么东西都要适量，不要多吃吃多了对身体不好。每天少吃些没事的，多喝白开水，南瓜子和西瓜子只是一种零食，有时可以加适当吃些。
南瓜子与西瓜子哪个含脂肪高
答：1. 南瓜子和西瓜子都含有较高的脂肪，但是南瓜子的脂肪含量相对较高。2. 尽管如此，无论是南瓜子还是西瓜子，都应该适量食用。3. 过量食用任何食物对身体健康都不利，应避免。4. 每天适量食用南瓜子或西瓜子是可以的，但要注意均衡饮食。5. 保持充足的水分摄入，多喝白开水，有助于身体健康。6. ...
西瓜子和葵花子哪个热量高?
答：两个都高，最好是不要多吃，一天吃一手把的量就行，吃南瓜子最好了！
吃瓜子长肉吗
答：以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花瓜子，可食部分瓜子仁就是50克，脂肪含量大约25克！而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25—30克！不论哪种瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子，每吃100克带皮南瓜子的同时吃进去的脂肪大约是23克。如果吃的是100克带皮的西瓜子，那么摄入...
南瓜子的热量比葵花子的高还是低
答：2、南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。3、当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。4、还需要...
常吃瓜子会长胖吗
答：脂肪含量大约25克！而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25—30克！不论哪种瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子，每吃100克带皮南瓜子的同时吃进去的脂肪大约是23克。如果吃的是100克带皮的西瓜子，那么摄入的脂肪大概是20克，比葵花子与南瓜子略微少一点。
吃南瓜子和吃葵花籽哪个更容易发胖
答：饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后...
