很自卑，心态不好，消极悲观，很容易放弃，遇到一点挫折就坠落，该怎么办？ 自己的心态很不好，遇到一点小事或挫折都会很气馁很烦躁，容易胡...
1、是否对自我期望过高，要求过高？大部分人都是平凡人，只能做平凡事，有很多事情会做不好，这些都很正常。我们所看到的别人的光鲜，其实也只是别人的优势所在，或是别人刻意打造出来的，更多的别人做不好的做不到的我们看不到而已。别拿自己的短处和别人的长处比。
2、是否过于在意别人的评价，好面子，总担心自己做不好的话别人会怎么看自己。有这个心理也很正常，但是不要过度。须知第一没有几个人会真正的关心你的一举一动，第二你不是为别人而活是为自己而活，别人的评价未必就一定对，甚至很多时候可以说不对。你自己在做事之前，知道自己为什么要做，或者知道自己为什么不做就够了。
3、积极行动，从小事和小成功做起。如果你研究过人格学，不管是九型人格、性格色彩还是MBTI，你会明白，这个世界的人是可以分类的，有些人天生自信、大胆、开放，有些人天生内向、谨慎、容易自我怀疑。你也许属于后一种，被思维限制了行动力。越是在这个时候，越要尝试去减少一些无谓的顾虑和担心，从一些身边小事做起，或者刻意去挑战自己的那些担心，很多时候做完了这些之后你会发现，原来自己还是很厉害的，原来自己担心的那些根本就不会发生，或者即使发生了也没有什么。行动，是解决一切顾虑的最好方法。
4、人生要有目标，不管是短期的还是长期的，要为自己定立一个目标，以此来驱动自己的行动。
5、最后，坚持行动，不怕失败！
祝你能够越来越好！
你好，这种情况一定要静下心来认真的整理一下自己的。思想情绪最好了，认真的看了看一些励志的书籍。学习学习相关的人物的精神。
这样逐步的提高自己的自信，只要有自己的信心，那么将来锻炼自己，成为一个善于沟通热情开朗的人，慢慢的就会走出来，让自己更加开放起来。
嗯，每一个成长的小鹿小麒麟都是这个鸟样，你要自己经常锻炼。
比如你害怕老师，你就经常啊跟校长啊，表现的很好啊，那老师你就不害怕老师了。
啊，比如有有有什么小流氓小小同学欺负你啊，你就跟那个老师啊啊，走的近一点你就跟那个那个那个那个啊，经常跑到派出所里面溜达两圈，你没什么事啊，如果小流氓看见了他也会啊，嗯，最起码会忌惮你啊。
呃，选择这些家伙，他最起码他害怕了人啊，你就跟他好，嗯，总之他们想欺负你嘛，我也我也我在我幼小的时候我都不会这些东西，我觉得我今天晚上说出来啊，嗯也是啊，挺有意思，成长是痛苦的。
其实一个人从小而如果是弱小的，如果到了偷盗的社会，其实他也是弱小的啊，我走到了社会也被人欺负啊，其实我现在都理解了，现在了解了，如果有同事欺负我，我就跟领导搞好关系，如果有领导啊欺负我，我我就与那个老板搞关系啊，我我我唉我就流虚我我啊谢谢那个那个唉，我就表现给别人看啊，他你可你如果有有什么领导他都会他都会害怕你这样的人的，我们不是坏人，但是我们要装出一副是坏人的样子是恶人的样子，因为什么人都怕恶人，什么人都怕，坏人没有人怕好人，我们是坏蛋。我们是坏蛋。，我们是莱弗利。哈哈哈
接受现实，看一些正能量的书，结交正能量的人，建立自信，生活还是很美好的
这种情况情况严重的话，应该去看心理医生，否则容易患上抑郁症的。如果是一点点状况，那可以自我调节，多想一点，开心的事情，往好的方面想。做事不要钻牛角尖。
很自卑，心态不好，消极悲观，很容易放弃，遇到一点挫折就坠落，该怎么办？~
1、先改变对世界的看法，对任何人任何事都发现其美好的一面，放大其优点，从而忽略其不好的一面，缩小缺点，那么人的处事态度也就变得积极乐观起来了。
2、进行良性的自我暗示，例如消极悲观的人总觉自己不够好，常对自己进行否定，以致于这种自我否定不断强化而使得自己深陷悲观中，要改变其消极悲观的态度，则多进行良性自我暗示，对自己抱有期望，对自己宽容点，缩小缺点，放大优点，对自己的长处多加以肯定，提升自信心。
3、应该多参加社交活动，把精力放在体验社交的乐趣中，此消彼长，在社交中提升自信，展示自己的价值，自然而然的以乐观积极抵消消极悲观的态度。
首先用乐观的心态去面对，你可以换位思考，如果生活中的琐事都让你烦躁和气馁怎么办了？当问题来了，烦恼来了，情绪来了，转牛角尖了；你可以试着转移一下注意力，或者走到户外，鸟语花香的环境里放松一下自己，然后等自己平静下来，可以正确思考的时候在回到先前的问题上，分析是什么原因导致这样就可以了！
很自卑,心态不好,消极悲观,很容易放弃,遇到一点挫折就坠落,该怎么...
答：1、先改变对世界的看法，对任何人任何事都发现其美好的一面，放大其优点，从而忽略其不好的一面，缩小缺点，那么人的处事态度也就变得积极乐观起来了。2、进行良性的自我暗示，例如消极悲观的人总觉自己不够好，常对自己进行否定，以致于这种自我否定不断强化而使得自己深陷悲观中，要改变其消极悲观的态...
我容易悲观心态,易受挫折,易放弃自己,一点一点磨消自信变得消极。我该...
答：2.扮怪脸法 对着镜子扮各种各样的鬼脸：歪嘴扭唇、抬鼻斜眼都可以。一方面可以放松面部肌肉，另一方面可以转移自己的注意力。3.精神胜利法 自己告诉自己：“我就是最优秀的，如果我都不行，那么别人肯定也不行。”4.临场活动法 科学研究表明，紧张情绪会使体内产生大量的热能，而原地走动、小跑、摇摆...
我无法控制自己情绪,总是忍不住悲观,愤世嫉俗,自卑消极,怎么办?
答：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。二，行为疗法。包括多种具体疗法。重在发...
...小气,妒忌,虚荣,冷漠,没朋友,怕失去,爱逃避,消极,爱...
答：真的没必要自卑，我过去家境也不好，我也有过自卑，但仔细想想，有什么必要呢？大学也就四年，很快就过去了，真正的朋友是不会在意你是城市人还是农村人，会在意你的人，不是你的朋友，既然不是你的朋友，那又何必去理睬他们？何必去在意他们说什么？把他们当做狗不就行了吗？优秀不是一蹴而就的，...
我是个自卑,想事很悲观的人,怎么办
答：先做好自己能做到的，不要觉得什么都不如别人，不要和别人比。莫名其妙的竞争心态会徒然给自己增加心理压力。因为过于在意他人的行动，结果只会累了自己。还有不要为了表现而打肿脸充胖子。要衡量自己的能力，真的没耐心做到的事不要轻易答应。感到烦躁厌烦时，可以多深呼吸几口气，让心情稳定一下。可以...
我发现我现在有点玻璃心而且自卑,脾气有时还有点易怒,我该怎么办?
答：有时候自卑玻璃心的存在，可能是因为长期以来把心事堆积在心里，所以人觉得特别消极，容易产生悲观情绪。改编玻璃心的最好一个方法就是要把自己的心门打开把自己的心事拿出来晒一晒。也就是有什么不开心的事多和朋友说一说让朋友为你开解一下这样你就不会那么容易陷入自卑。4，写一些日记 如果你觉得...
自卑心很强、生活很悲观、工作生活没有动力怎么办
答：自卑的治疗方法：1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的...
“自卑敏感极端抑郁悲观”,满是缺点的我该如何自处?
答：自卑的心态,是不允许、不接受自己处于一个不好的情形当中。 当自己都无法坦然接受现实,那么很容易把这种“不认可”带入他人。认为他人也是这么看待自己的。 久而久之,就产生了社交障碍,降低了生活的热情。这个恶性循环的起点是,你没有接受真实的自己。 其实我们没有自己想象中那么差,试着去正视真实,学会坦然面对并...
有时候感觉自己太极端,一点小事也看不开,自卑,悲观,我该怎么办
答：你越自卑，越悲观会使事情越糟糕，陷入恶性回圈。 别人的建议是可以听取的，但你必须从中找出适合自己情况的。 如果你有一些恶劣的习惯试着去改变它。 没有人比你自己更熟悉你自己，改变不是迅速的，从点滴做起。 最后祝你成功！脾气不好 一点点小事也会让自己不开心 我该怎么办 一点小事...
对待心理极度自卑又走极端的人怎么办
答：在积极进取中弥补自身的不足 有自卑心理的人大都比较敏感,容易接受外界的消极暗示,从而愈发陷入自卑中不能自拔.而如果能正确对待自身缺点,把压力变动力,奋发向上,就会取得一定的成绩和成功,从而增强自信,摆脱自卑.自卑,除了消磨一个人的雄心,意志,使他自暴自弃,悲观漏气之外,恐怕不会有什么好作用.年轻人...
