自卑心很强、生活很悲观、工作生活没有动力怎么办 自卑会在工作、生活中错失很多机会，怎么克服自卑心理呢？

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。

自卑的治疗方法：

1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。

自卑的原因：

1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。2、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己。3、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。

自卑患者的注意事项：

1、大胆和其他人交流，不管自己喜欢还是不喜欢，克服自卑就是说服自己和别人交往的过程 。2、有时间的话，看看书，报纸或其他的，多了解一些其他事情。 3、进行自己喜欢的体育锻炼。有时候累一下，出出汗也是一种享受。

恩。你跟我有点像。我也是做设计。最主要也是很自卑。也是性格偏内向。我现在工作5年了，一样碰到这样的问题。。不过最近自己读了些心理学方面的书。。才了解很多自卑的真相。。
恩。首先。自卑是诸多情绪里的一种。就像是人有时会开心，有时会伤心一样的。所以，不要试着去克服它。而是首先要去正视它。正视它的存在，正视它是诸多情绪里一种很常见的情绪。不要去打压它，消灭它。越想克服，越想消灭，事情反而无法消除，反而会隐藏转移到你的潜意识深处。最终在某种时候埋下隐患，甚至什么时候可能压抑久了会爆发出来。那样并不能真正的解决到问题的本质。
其次，自卑的话，根本原因，其实是对自我的评价偏低。觉得自己存在感不强。价值感不高。这样来讲，重要的是，不要过度的去在意别人的眼光，别人的看法。每个人都是独特的自我，都有其存在的价值。不要总是试图去和别人比较。没有人是完美的。也没有人样样都做得好。要试图真正发现自己擅长的东西。做真正自己喜欢的东西。一点点小事做起，做的时候，只认真的去做，不要想太多能不能做好，结果怎样。。。而是，只是，你去做，发自内心的去做这件事。做好尽力做到最好了。就好了。。不要一开始就去想结果之类。。这样，慢慢，就给自己树立起信心了。对于你设计来讲，同样也是，反正我是这样的，太过于在乎别人的眼光，太过于在乎别人，所以我们不能很好的和设计，画图本身建立美好的联系。。不要去过度在意别人的意见别人的眼光。。去用心去体验。。去画下，设计出，真正你自己感受到的东西。。不要在意过多的结果。。宫崎骏有句话，他说，我从不考虑观众。。。理解他的话的意思吗？？越是真正遵从于自己的内心，越是容易成功。。越是在意别人的眼光别人的看法越是容易失去自我也越是容易自卑。。只有真正做自己，自信才会真正从心底产生。
最后来讲，其实，自卑的真相来讲，大概多少跟我们获得的爱的多少有关。怎么说呢，就是，做的很好，最爱我们的人就会觉得我们很棒，很优秀，就会更爱我们。就是说。根本原因是为了获得最爱的人的爱。其实，更多的，首先我们要自己学会真正爱自己。自己爱自己了。自己的价值由自己获得，自己体现。而不是依靠别人，或我们最爱的人的评判来获得，这样，真正的能量才会从我们身体积聚产生。。那样，通过自我的成长，就不会太过在乎别人的眼光了，不会做事都怕出错了，那样，事情无论做好做坏都不会过度的自卑了。恩。写的有点乱吧。大概的意思不知你是否看懂。~希望对你有所帮助。
另外，这个网址，你看下。是我写的自卑的真相。因为自己从前也是个自卑的人。现在也在慢慢调整~~我们共同努力吧~~
http://hi.baidu.com/mike201072/blog/item/90270b3dbb3c1dfb14cecb3a.html

首先不要自卑，生活中有很多还不如你的人，只是你还没有发现而已，重要的是，他们照样热爱生活，努力生活。其次不要悲观，你现在的境遇不是最糟糕的状况，你可以想象，假如你遇到更糟糕的情况怎么办？再有，工作生活没动力，你要知道，现在有一份工作已经很重要，要珍惜，重视这份工作，努力工作，做出成绩，争取升职加薪的机会。

让自己去找一些喜欢的事情做，要享受生活，工作是为了挣钱带，工作不是生活的全部。该花钱就花钱，这样才能享受到快乐。只有体会到生活的乐趣才有动力。没必要悲观，要调节自己的情感。

自卑心很强、生活很悲观、工作生活没有动力怎么办？~

别总觉得自己一无是处。越这样想越会变成自己想的那样。
别急躁，一步一步来，什么时候开始努力都不算晚，不会就一点点学。一定要坚强。
做什么工作其实都是很枯燥的，日复一日的，但是，你也说到了，父母。我们有责任要让他们不再为我们操心，如果你还是这种状态他们一定会很担心你的，起码在精神状态上你要乐观起来，没有什么困难是不能克服的，只要你肯努力。想起父母，你也应该振作起来。
先做好自己能做到的，不要觉得什么都不如别人，不要和别人比。莫名其妙的竞争心态会徒然给自己增加心理压力。因为过于在意他人的行动，结果只会累了自己。还有不要为了表现而打肿脸充胖子。要衡量自己的能力，真的没耐心做到的事不要轻易答应。感到烦躁厌烦时，可以多深呼吸几口气，让心情稳定一下。
可以试着自己写写日记，写下自己现在这种心情，反省自己，鼓励自己。
祝福你。

很多人在生活中有自卑心理，自卑心理对自己的事业发展很不利，对自己交朋友也很不利。当你觉得自己的自卑心理比较严重时，一定要设法克服自己的自卑心理。只有克服自卑心理，自己才能变得坚强。努力做好自己所有的工作，自卑的人自卑的原因是，做任何事都没有自信，对自己极度没有自信。

所以想克服自卑感的时候，一定要努力做好自己所有的工作。因为只有把自己所有的事情都做好，才能培养自信心，才能让自己变得更有价值。人最怕自己没有价值感，如果没有价值感，什么事都做不了。
多听别人的话，自己少说话，当你自卑的时候，一定要多听别人的话，自己少说，多听少说，才能让自己变得越来越强。很多人说得太多了，让别人生气。所以在不知道自己在说什么的时候，一定要多听别人的话，少说话就行了。与关系好的人互相鼓励

鼓励是互相鼓励的方法。当你觉得自己很自卑的时候，要经常和朋友们鼓励。积极的鼓励会增强自信心，让你变得自信，所以你可以说很多鼓励的话，让自己变得自信，变得坚强。多和同事参与公司的集体活动，多参与同事和公司的集体活动，可以让自己更加集体地名誉。
参加团体活动时，如果自己能进一步参与，就会产生存在感。当你积极融入集体活动时，你就是这个团体的一员，不会再感到自卑和恐惧了。自我鼓励法，平时生活中多鼓励自己。人们经常容易感到自卑，如果在生活中处处鼓励自己，那就是很好的心理暗示。经常自我鼓励的时候自信心会增加。

如果出现消极的想法，那就是消极的心理暗示。多和别人接触，很多自卑的人接触不到别人。我们越害怕什么，越要做什么，越害怕什么，越要突破什么。越是害怕和别人接触，就越要让别人接触。因为只有破这一关，才能很好地克服自卑感。

自卑心很强、生活很悲观、工作生活没有动力怎么办?
答：先做好自己能做到的，不要觉得什么都不如别人，不要和别人比。莫名其妙的竞争心态会徒然给自己增加心理压力。因为过于在意他人的行动，结果只会累了自己。还有不要为了表现而打肿脸充胖子。要衡量自己的能力，真的没耐心做到的事不要轻易答应。感到烦躁厌烦时，可以多深呼吸几口气，让心情稳定一下。可以...

自卑心很强、生活很悲观、工作生活没有动力怎么办
答：自卑的治疗方法：1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺...

悲观的状态影响生活与工作,怎么改变悲观的状态?
答：，让他对人生充满着希望，让他换个生活环境，换一个充满激情充满斗志的工作，让他每天都对生活充满幻想和希望。心病还需要心药医，主要还是自我突破和改变是很重要的。深呼一口气，全身放松，把笑容强挂在脸上，假装自己很高兴，也许家的会变成真的，你悲观厌世时，尽量把周围的一切都看的美好些，就像...

悲观的状态影响生活与工作,积极的心态要如何培养?
答：积极和乐观的心态需要长期的不懈的研究，就像一个熟练的技能，很快就会成为一种习惯。找到你最想要在你的生活中获得的东西，并立即开始行动并尝试追求您的目标。确定您真正需要的，并制定计划以获得这些资源的计划。请注意，您所做的计划不会太多，而且它不能太缺乏。因为贪婪是最重要的因素，使狂野家庭失...

生活总是过于悲观,应该怎么应对呢?
答：这样一般会缓解那种悲观情绪！等到不那么悲观了，就可以思考调整心态了，看书、接触比较正能量的人，多看些心灵鸡汤也很重要。这样心态就慢慢调整过来了。面对生活的种种困境，人和人的态度是截然不同，这是与他的三观和生活环境等因素有关。有的人面对生活中的困难和不愉快一笑而过，而有些人对坎坷和...

对生活总是抱着悲观的态度怎么办?
答：有时候思想的力量就是这么的强大，告诉自己生活有很多好的方面。我们应该乐观的活下去。找到一些令自己兴奋的事情，高兴的事情。愉悦的去完成它。在做一些令自己很难受的事情的时候。也一定要保持一个积极的态度。久而久之的话，自然会发生变化。我希望你能成为一个积极向上的人。阳光乐观充满正能量。去...

如何对待生活和工作中的消极悲观
答：社会这种不好现象的产生，自己也有一份责任。既然有一份责任，我们就要有一种把它改变过来的心，不能用消极悲观的态度来对待。当别人虚假时，你要诚实。你作出的统计数字，就要实实在在的，不能掺水分；你作报告、讲话就说实话。不做当面说一套，背后做一套这种口是心非之事。有一句俗话「从我做起...

很自卑,心态不好,消极悲观,很容易放弃,遇到一点挫折就坠落,该怎么...
答：1、先改变对世界的看法，对任何人任何事都发现其美好的一面，放大其优点，从而忽略其不好的一面，缩小缺点，那么人的处事态度也就变得积极乐观起来了。2、进行良性的自我暗示，例如消极悲观的人总觉自己不够好，常对自己进行否定，以致于这种自我否定不断强化而使得自己深陷悲观中，要改变其消极悲观的...

感觉生活太累,人生很悲观怎么办?
答：人如果做事感到力不从心,心力交瘁,时间长了就会对人生产生悲观情绪。 在人生中,人的心态是非常重要的。无论啥样的人生,都是活个过程。享受人生其实很简单,就是把事情看透,不要好高骛远,不要攀比,生活在啥样的环境中,自己该干啥干啥,快快乐乐享受过程就好。 多年前,有记者在黄土高原遇到一个失学的放羊娃。

我今年25岁,为什么就觉得人生特别凄凉,虽然我有不错的家境,工作也...
答：有个好工作意味着一个稳定安全平淡的生活，为梦想而努力的人总是充满了努力奋斗甚至痛苦的挣扎，那就是取舍的问题了。不要患得患失，25岁，是有梦想有追求的年纪，再过几年被工作磨平了斗志和棱角，安逸是最好的归宿。你是一个不安于现状想要突破的人。想清楚自己的状况，做好选择，无论怎样，都要...