心情不好，所以不想吃饭，怎么办？ 心情不好会导致不想吃饭么？
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果
原则上应该吃清淡一点的东西，如果两天没吃东西了，首先应该喝牛奶，保护胃黏膜，而且牛奶有足够的热量。接下去就根据他（她）本人的喜好，喝点浓汤或蛋羹等等。
消化道的抑制和对事物营养的吸收需要好的精神状态，所以以其关注他（她）的饮食，还不如治治心病。
那就来点清爽的东西，吃点维生素高的水果蔬菜，切忌不要吃油腻的东西
心情不好不想吃饭怎么办~
先可以不吃，清清肠胃。
然后找人倾诉一下，顺便找人一起吃饭。
提议刚开始吃饭时，不要吃肉食，以喝粥等清淡饮食为主。
以免肠胃负担重。
当你开始专注于身体清淡这样的感觉时，就慢慢的好起来了。
如果有人告诉你有65％的胃病患者是因为心理原因导致的器官病变，你相信吗？而这的确是事实，在医学上类似这样的病症被称为心身疾病。
有关调查显示，在综合性医院的初诊病人中，略高于1/3为躯体疾病，不到1/3为神经功能症，其余1/3即为心身疾病。如此大的一个比例，让人们不得不开始重视心身疾病。为此记者采访了陕西省友谊医院精神心理科主任唐安平教授。
■坏心情是一种“病毒”
随着科学技术的发展，人们逐渐开始认识到心理和社会因素对人体健康和疾病发展有着重大的影响，“生物-心理-社会模式”正在逐渐取代传统的“生物医学模式”。唐教授告诉记者，现在大家都已经认识到人的心理、生理是一个统一的整体，心情长期不好、性格抑郁或重大事件造成的急剧刺激都可能会引起身体某些器官的病变，通俗讲就是：坏心情也是一种“病毒”，它也会导致很多身体疾病。
唐教授介绍说，中医很早就提出了“暴怒伤肝、过虑伤心”的观点，现在看来是很有道理的。从一些尸检的报告来看，长期抑郁或心情不好、情绪低落的病人，大脑结构的确已经发生了一些变化。大量的临床实践也已经证明，情绪长期处在一个不正常的状态下，会导致肌体的免疫系统、内分泌系统发生一些变化，一般表现为一个长期的过程，典型的就是胃病。由于人的大脑中食欲饮食控制中枢和情绪控制中枢离得比较近，细胞活动会相互影响，所以人们心情不好的时候往往直接表现为没有胃口，不想吃饭，只有极个别情况是食欲旺盛，如果长期处于这种状态，肯定就会对胃造成一些伤害，引发疾病。另外，现在人们还发现在重大事件尤其是创伤性事件发生时，还可能会发生应激性胃溃疡。
研究证明，与心情相关的病有肿瘤、高血压、糖尿病、胃病、冠心病、神经性头痛、荨麻疹、过敏性皮炎、支气管哮喘、甲状腺机能亢进等几十种疾病。唐教授说，“坏心情是一种危害极大的病毒，我们绝不能对这些心理问题掉以轻心。”
■知识分子要小心“文人病”
心身疾病与性格、生活实践、工作环境、社会支持系统和身体状况都有密切的关系，与文化程度的关系尤为密切。现在很多知识分子生活、工作的压力很大，而这些人一般对自身的要求比较高，多愁善感、过分含蓄、缺乏户外活动等“文人病”大量存在，加之不少知识分子自身缺乏承载理想与现实之间落差的心胸和勇气，因此易引起抑郁、失眠，最终导致一些心身疾病的发生。
另外从年龄的分布来看，心身疾病患者主要是集中在20-40岁之间；从性别分布上看，女性患者则明显多于男性。唐教授认为这些分布情况说明了很多问题，首先年龄集中在中青年，说明由于人到中年，父母的赡养、子女的教育、自身的事业以及临近更年期的一些变化，这些都让中年人这个群体处于一个心身疾病高发的危险区域。而一般来讲，女性更多愁善感、爱操心或过于敏感，这些习惯都让女性更容易受到身心疾病的侵害。
■“心病”还需“心医”解
现在很多疾病都是心理问题引起的，但人们往往有意无意地回避心理医生，宁愿从内科到外科各个科室轮流转都不去找心理专家咨询。唐教授认为，“心病”用传统的药物治疗往往都没有多大效果，最多也只是起到一个治标的作用，解决不了根本问题。这也是很多因情绪引发胃病的患者反反复复治了几十年都治不好的原因。
轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度，再加上良好的人际关系、丰富健康的业余生活就是心身疾病最有效的“防疫针”，而在心情不好的时候，最好能向朋友倾诉一下，在问题非常严重或已经影响到自身健康的时候，则一定要到专业人士那里进行咨询治疗
心情不好,没胃口吃饭怎么办?
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
情绪低落,内心受伤了,不想吃饭怎么办?
答：您好，您说的情况注意多交流的，可以考虑吃点健脾开胃的药物，观察看的。可以吃点吗丁啉观察看的，注意以后慢吃饭，少量多餐的，要规律饮食的观察看的 问题分析：从你说的情况看，你的情况考虑是有情绪低落，心里难受的表现，发病与你的精神受到刺激有关系指导建议：建议你避免受凉，吃好消化的食物，不...
女朋友说心情不好不想吃饭怎么办?
答：最好不要强迫，她想说就说，不想说就给她安静的空间。做一些粥放在她身边，想吃她自然会吃。
心情不好,不吃饭、不想睡觉、不去上班怎么办?
答：5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋...
情绪低落,内心受伤了,不想吃饭怎么办?
答：如果自己都不想救自己，那谁还能救得了你呢？学会自我放松自我调节。现在不是心情压抑吗？那好办啊，自己最爱好什么就去做什么，最爱吃什么就去吃什么。总之去做自己想做的事就好了。在生命面前，其他的一切都不重要，身上包袱背多了要学会往下扔。最后祝你早日调节好心情。情绪低落，内心受伤，吃不...
心情不好就不想吃饭?甚至可以一天都不吃饭.怎么办呢?
答：人是铁,饭是刚,一顿不吃饿得慌! 你在心情不好的时候应该找人倾诉，将你的烦恼说出来，你就放下了包袱，烦恼就消失了。建议你应该到大自然去玩玩，在旅途中你会感觉心情舒畅。你仔细地看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；你认真地听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱，那就是自然界中的充满...
心情很低落,对什么都不感兴趣了,吃饭也没胃口怎么办?怎么会这样_百度知...
答：有时候天气热了,或者心情不好,也会不想吃东西,这样的话,我通常会去吃的少一些,或者什么也不吃。人毕竟是一种合情合理的生物,就像有时候心情无缘无故的低落一样,有时候也会不想吃东西。当然,有时候也会像我一样很想喝点饮料吧。对于这些,顺其自然就好。 希望对大家有所帮助,谢谢。 我有办法,保证让你有...
心情不好,所以不想吃饭,怎么办?
答：处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性...
心情不好真的影响食欲,现在完全不想吃饭怎么办
答：心情不好的时候确实不应该进食，因为会影响健康。 所以要平复心情，小睡一会是不错的选择，能恢复精神体力，也会让心情好一些！
不想吃饭怎么办
答：不想吃饭怎么办1 1、心情不好 不想吃饭，可能心情不好，心中有太多的烦心之事无法解决，所以还是先解决好心中的烦恼，心情好了，自然就知道饿了，可以好好吃饭了。2、胃口不好 不想吃东西，有时候是胃口不好，吃点就反胃，所以就不想吃了，吃点健胃的药物，看看效果如何。3、嘴太挑 不想吃饭...
