情绪低落，内心受伤了，不想吃饭怎么办？

好好想想情绪低落的原因是什么，怎么去解决，解决完效果如何，是否好会复发。

感情受伤

建议找个愿意倾听的朋友，一边出去 旅游 一边倾诉

职场受挫

建议整装待发，调整作息，安排计划，机会随时可能到来

情绪低落内心受伤，这种情况要及时调节，否则容易抑郁成疾。

每个人都会有不开心的事，也都会有难过的时候。这种情绪上的问题主要还是要靠自己来调节，别人的开导基本上起不了太大的作用。就像一些抑郁症患者一样，为什么有的人坚持治疗获得痊愈，而有的人却选择了轻生呢？差别就在于有些人心理承受力要好一些，他们懂得自我救赎，没有丧失求生的欲望。他们会积极配合医生的谈话和治疗，也会主动调节自己的心态。而一些心理比较脆弱的人就不行了，钻进牛角尖就出不来了，医生说什么都听不进去，自己又不调节，最终病情越来越重，最后走到更坏的一步。

所以，人在什么时候都要懂得自救，不论是暂时的心情不好还是长久的病痛。如果自己都不想救自己，那谁还能救得了你呢？学会自我放松自我调节。现在不是心情压抑吗？那好办啊，自己最爱好什么就去做什么，最爱吃什么就去吃什么。总之去做自己想做的事就好了。在生命面前，其他的一切都不重要，身上包袱背多了要学会往下扔。

最后祝你早日调节好心情。

情绪低落，内心受伤，吃不下饭，我以前也有这样的经历。在我高中的时候，我不仅这样，我还经常失眠脱发，情况比你还严重一些。不过现在我已经彻底痊愈了，这些躯体的症状也都全部消失了。我愿意与你分享我重度抑郁症彻底痊愈的经验，希望可以帮到你。

在我重度抑郁症阶段的时候，我心里时时刻刻都承受着巨大的痛苦和压力。心里老是想着那些我无力解决，但又无比牵挂的事情，不断的想，越想越痛苦，越想越难受。心理的痛苦加上失眠带来的身体的疲惫，身心俱疲、每天都无精打采的。那种身心的痛苦是极度的，甚至可以说是无法言喻的。

现在我已经彻底痊愈了，当我彻底治愈我自己的重度抑郁症以后，我以前吃抗抑郁药物的那些副作用和后遗症都消失了，身体的躯体症状也都全部消失不见了。

我现在每一天都可以充满精神活力的去工作，学习和生活。我现在的生活和状态是我患重度抑郁症那时候的梦想，因为那时候的自己真的是太痛苦了，一直在痛苦中挣扎，而无法脱离。拥有现在的生活，我的心中是充满感恩的。

当我彻底治愈我自己的重度抑郁症之后，我获得了内心真正的快乐，并过上了幸福 健康 的生活。但是，每当我想到还有很多患抑郁症的患者朋友们还在抑郁症的苦海中苦苦挣扎的时候，我的内心就非常的难受，因为我很想帮助他们，我希望他们也能彻底的治愈自己的抑郁症，过上快乐、幸福、 健康 的美好生活。

于是我心中就有了一个小小的梦想，那就是：帮助我们中国乃至全世界患抑郁症的患者朋 友 们，走出抑郁症的苦海，到达快乐幸福的 健康 彼岸！

我将会尽我所能的去帮助每一个患抑郁症的患者朋友，帮助他们彻底的治愈自己的抑郁症，让他们过上属于自己的快乐、幸福、 健康 的美好生活。

我的座右铭是：不忘初心，医者仁心，救死扶伤 为 使命！苦心孤诣，只为妙手回春！

所有患有抑郁症的患者朋友们，我愿意和你们一起分享我重度抑郁症的痊愈经验。

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看到你这个问题我想说，好好善待自己吧！人生没有过不去的坎，今天的不开心，随着时间的推移，慢慢的都会成为过去！一切顺利的人，在这个世界上几乎不存在，不经历风雨怎么见彩虹，没有苦就没有甜。人生很无常，我身边的朋友，前段时间好挺好，大前天突然心肌梗死，去世了！1969年出生的人，心疼啊，所以不管经历了什么，都要善待自己，身体出了问题，还有承受疾病的折磨，身心疲惫，这时候可以选择运动，或者出去 旅游 一下，或者去一个空旷的地方，大声喊出来，总之寻找一个宣泄的出口，让自己平静下来，慢慢理清思路，克服困难，一切会好起来的，加油

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...心烦焦虑,卧床不起,不想吃饭,一天最多只吃一顿还吃不了几口,头晕...
答：你的抗打击力弱了，以后不管怎么打击，你一定要把微笑保持住，不管心里多难受多委屈，都要坚持住，晚上回家哭也好，骂也好，白天还是要坚持微笑，坚持好这个习惯，时间长了会好点。还有就是心里调节，遇事近量想开点，比你大的打击多的去了，大家不是都过来了嘛。不要想太多，以后别在同一问题被打击...

...每天都是面无表情不想说话不想吃饭不想走动犹如行尸走肉般。我也...
答：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。二，行为疗法。包括多种具体疗法。重在发...

突然心情很低落,甚至厌烦上班,不想见人,甚至不想吃饭。这种情况应该如何...
答：如果资金允许，出去外面旅游，约两三个朋友去疯，去闹，或者买几瓶酒回来大喝一场，疯够了，闹够了，就开始调整自己，别钻牛角尖，看看书，提升一下自己

心情很低落,对什么都不感兴趣了,吃饭也没胃口怎么办?怎么会这样
答：因为你感觉生活很无趣，没有目标，无聊的时间太多才会胡思乱想，所以心情会低落。首先，你要定一个目标，把它分成几个阶段，让自己的生活充实起来。

失恋走不出来天天闷闷不乐心情不好,不想吃饭,每天只吃一顿饭,每次吃...
答：失恋了，首先你要走出这种闷闷不乐的心情，调节好心态，因为失恋了，每个人都会有这样的经历，不要以为天塌了下来，失恋了并不可怕，因为有更好的爱人在等着你。所以说你应该振作起精神多吃饭，更应该提高自己的内在，将来会有更好的人在等你。

心情很低落,对什么都不感兴趣了,吃饭也没胃口怎么办?怎么会这样_百度知...
答：如果症状不很严重，持续时间不很长，倒也谈不上心理疾病。 关于情绪低落，心情烦躁，建议用以下办法调节： 一，适当体育运动，包括找人一起打个球什么的。 二，适当听点音乐，最好是积极、健康、优美的。但注意，别听太久。 三，有烦恼事的话，可以与人聊天，包括打个电话，即使间接地聊到你...

急急急!!!最近无缘无故就想哭,心情低落,胃口也不好,怎么办啊?
答：1.可以补充一点维生素B（成长快乐或黄金搭档）有稳定情绪的作用，少吃方便食品和含糖量高的食品。2.可以听一些快乐的歌曲或古典乐，少听伤心的歌和金属感强的歌。3.要在心理上努力从所处局势退出，尽可能公正地想一下这些情绪是否有益。你很可能发现，身处在这样一个复杂的局面你已经尽了最大的...

最近不想睡觉吃饭,人多听见声音就烦,窒息脾气难控制,情绪低落看任何事物...
答：你描述的症状和抑郁症有很多相像，建议你去正规医院看一下心理医生。我们每个人都有心情压抑的时候，轻则影响日常生活，重则产生轻生心理，所以当自己心情不好的时候，转移自己的注意力，去做一些自己爱好的事情，释放压力，尽快让自己心情好起来。

...感觉活着好累,有时候想死,烦躁,不想吃饭,不想
答：多出去走走，和朋友聚聚，转移注意力，投入到工作中去！

工作上遇到了点事!心情低落!不想吃饭也不想说话!怎么办!又没人诉说
答：人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而...