什么菜好吃又营养
2、一，青椒炒肉食物辣椒2个又叫柿椒，里脊200克，美味鲜酱油3勺米酒1汤勺葱段，生姜沫，玉米粉3汤勺，盐适量，红烧酱油15汤勺，食用油，水淀粉做法1，备好的食材，辣椒清洗2，里脊切略微厚些的片，葱。
3、鸡蛋烧番茄豆腐 食材 嫩豆腐1块大番茄1个鸡蛋2个油适量盐少许芦笋1根水少许做法 1材料准备好嫩豆腐鸡蛋清洗好的番茄2番茄切小块，豆腐切小块，鸡蛋入碗中打散3炒锅加油，倒适量油，油。
4、拌凉菜麻辣鸡爪原材料凤爪10个香莱1棵食用油2汤勺，芝麻油1汤勺，盐3克，大葱1棵姜2块，蒜头2瓣美味鲜酱油2汤勺米酒1汤勺麻椒20粒辣椒干6作法1将凤爪清洗，裁掉手指甲，锅放水，凉水放入凤爪，加1。
5、比如番茄白菜甘蓝等等吧作菜的话，例如番茄炒蛋，醋熘白菜清炒甘蓝等等，光吃蔬菜可不行的，要懂得荤素搭配做到合理膳食例如鲫鱼汤，鲤鱼汤，紫菜蛋花，羊肉汤等等其次，孩子上学，补习班，经常用脑，多给他。
6、番茄炒蛋又叫西红柿炒鸡蛋，因为做法简单，食材便宜，是很多人学会的第一道菜这道清淡又下饭的家常菜，简单易做，使用的番茄和鸡蛋都是日常生活中常见的食材，菜品颜色鲜艳，酸甜爽口，既营养又美味5白灼虾 “白灼”是。
7、营养又美味的简单菜谱，家常菜虽然普普通通，但胜在口味可以随自己口味调配，不油不腻，吃起来健康营养，也更适合家里人的口味，即使经常吃也不会觉腻分享营养又美味的简单菜谱营养又美味的简单菜谱1 青椒炒鸡蛋1。
8、肉丝拉皮这是道有名的东北菜，不过因为清淡爽口，在山东地区也特别受欢迎，我们有次吃完一盘又点了一盘它是用了宽粉黄瓜和肉丝凉拌而成，非常好吃因为有老人和孩子我们要了原味的，我个人觉得放些辣椒油会更好吃。
9、几大营养价值最高蔬菜1白菜 白菜中含有丰富的维生素膳食纤维以及人体所需要的微量元素，食用白菜能够增强免疫力，提高人体的抗病能力，并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高2菠菜 菠菜中含有大量的维生素叶酸。
10、西红柿炒鸡蛋，过油肉土豆片，宫保鸡丁，鱼香肉丝，蚝油，生菜，蚝油娃娃菜，蒜蓉虾，炖排骨，红烧鸡翅，这些食物都是非常美味的家常菜。
11、三色家常菜原材料青瓜，红肠，生鸡蛋，耗油，盐，葱适当作法1青瓜红肠均切成片2鸡蛋打散，放少许盐，搅拌入锅中炒成3油烧5分熟，撒葱花进行爆香，放青瓜煸炒4青瓜见软时调一勺耗油，撒些许盐，加。
12、然后是豆腐，豆腐上也放一小勺盐，翻炒至稍热微熟1分钟左右放酱油，接着立刻放一大勺白糖整个菜不能放水放大蒜叶即可起锅没有也可，大蒜末也可3红烧茄子肉丝 三根细茄子，洗净，削皮，剖成两半切成一。
13、7鸡肉脱骨特入味，土豆入口一抿即化，沙沙的口感好极了，汤汁都拿来拌饭吃 ，太香了，孩子特爱吃这3道家常菜 ，好吃又营养，孩子特爱吃，好妈妈要学会，经常换着做，孩子常吃身体棒。
14、西红柿炒鸡蛋糖醋莲藕酸辣土豆丝等等都是既好吃又有营养的美食，因为口感比较清爽，所以很适合作为夏天的开胃菜夏天吃饭是一个让人头疼的问题，因为天气比较炎热，很多人都感到没有胃口，这时候我们不妨制作一些好吃又美味。
15、什么蔬菜比较有营养，市面上的蔬菜有很多种，而每一种蔬菜都有不同的营养价值有些人就会思考，而营养讲究的又是均衡，每种食物都有它不同的营养价值，那到底什么蔬菜比较有营养呢？ 什么蔬菜比较有营养1 十大营养价值最高蔬菜 1白。
16、晚上吃什么菜好吃又有营养 晚上吃什么菜好吃又有营养，仿佛已经闻到了香味，实在是人间美味，钻进鼻子里的气味让人食指大动，慢慢品尝这道菜是对它最大的尊重，晚上吃什么菜好吃又有营养，心动不如行动晚上吃什么菜好吃又。
17、五月份正式进入夏天了，天气慢慢会变炎热，五月会有很多新鲜的时令蔬菜上市，这些蔬菜应季鲜嫩，多吃一些新鲜的蔬菜，这样既能增加营养，也能使身体更健康今天就给大家分享几道5月的必吃菜，鲜嫩正当季，维生素含量高，遇到。
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春季哪些时令蔬菜营养丰富养生必吃?
答：春天是个万物复苏的季节，时令蔬菜也比较多，各种野菜云集，什么蒲公英啦、荠荠菜啦，今天介绍几种春季常吃的家庭时令蔬菜，既好吃又营养丰富。蔬菜一：香椿。香椿是一种春季短期时令蔬菜，农村较常见，也不需要买。香椿芽营养价值也很高，富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质，是蔬菜中不可多得的...
茼蒿菜怎么做好吃
答：哈喽!春天万物生发,各种春菜也是最鲜嫩的时候,无论是田间地头的野菜,或是菜市场上售卖的绿叶蔬菜,其实大部分都是春天里的时令菜。春天的蔬菜营养丰富,鲜嫩可口,而最能代表春天味道的蔬菜,那无疑就是茼蒿了,茼蒿又名菊花菜,有菊花的甘香,蒿的清气,在古代又称为皇帝菜,深受百姓的喜爱。据古代药书上记载:“常食...
苋菜是春天的长寿菜,有哪些美味又健康的制作方法吗?
答：清炒苋菜、苋菜炒肉片、苋菜豆腐汤、凉拌苋菜等都是苋菜美味又健康的制作方法，做好以后口感好，营养价值高。苋菜是一种高营养的健康蔬菜，它分为分为红苋菜和绿苋菜两种，红苋菜营养价值比绿苋菜更高。新鲜的苋菜适合清炒或者做成蒜香苋菜，做的时候要把新鲜线材洗净以后，切成段准备适量的色拉油在炒锅...
超美味,做法地道,营养好吃又解馋的家常下饭菜有哪些?
答：油闷大虾食物：新鲜的大龙虾1斤，生抽酱油20克，耗油10克，番茄沙司10克，白胡椒粉2克，米酒20克，蒜末、姜碎，小香葱各适当1、直接把虾的脚、胡子、硬刺剪去，随后身上划一刀，把虾线抽离出来。2、马上就解决好一大盘了。虾开背比较合适进味并且喝的时候也便于。3、提前准备蒜末、姜碎，小...
什么菜清淡又有营养
答：清淡又有营养的菜有：花类蔬菜、瓜类蔬菜、茄果类蔬菜、鲜豆类蔬菜、葱蒜类蔬菜等。1、花类蔬菜 花类蔬菜主要包括菜花、西兰花、紫菜薹、油菜薹等花序或嫩花薹蔬菜，常常和嫩茎叶类蔬菜被归为一类。花类蔬菜的营养价值也较高，是维生素C、β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钾、钙、镁的良好来源。
孕期补铁:三款美味又营养的孕妇补铁菜式
答：我们为大家推荐三款美味又营养的孕妇补铁菜式,让你在享受美食的同时,也能关爱自己和宝宝的健康。綾菠菜鱼肉卷这款菜式用新鲜的菠菜和鱼肉,搭配冬笋和面包糠,制作出外酥里嫩的美食。不仅口感绝佳,还能为身体提供丰富的铁质和其他营养成分。爆炒腰花这道菜以猪腰为主要材料,搭配黑木耳和胡萝卜的丰富营养,既美味...
什么菜最好吃?
答：油菜又叫青菜、黑白菜。其菜叶鲜嫩，可以炒食、煮食，也可以腌渍。油菜在全国均有栽培。油菜是营养很丰富的蔬菜之一。其胡萝卜素和钙的含量都很高，维生素B1、B2、PP、C和铁的含量也都比较高。什么蔬菜最好吃 4、菠菜 菠菜又称赤根菜。其叶片、叶梗色泽翠绿，细嫩柔软，生食、熟食、作馅皆宜。全国...
冬天易上火,哪些炒菜好吃不上火,还营养高?
答：一、胡萝卜炒肉胡萝卜有多么高的营养物质大家都知道，不然小时候爸爸妈妈也不会追在我们后面拼命的喂我们吃胡萝卜了。因为胡萝卜含有丰富的维生素，可以用来补充人体内缺失的各种维生素。而肉又富含蛋白质，可以为身体提供身体运动时所必需的能量，所以这道菜非常的营养健康。将胡萝卜和肉都切成片状，起锅...
有哪些好吃的蔬菜呢?
答：西兰花 西兰花是一种比较好吃的蔬菜，这种蔬菜不但营养价值高，控制方法还有很多种，把它分成小队以后用开水焯烫，可以直接做凉拌菜，还可以把它炒着吃，再炒西兰花，以前应该把西兰花放在盐水中浸泡一会，再用清水把它洗净炒锅中，放适量食用油加热后放蒜末炒香，再放入适量蚝油，然后把西兰花入锅，...
有什么家常菜好吃又好做?
答：1.将白菜投洗干净，切去叶部不用，留下白菜帮，白菜叶可以做汤，或者做别的菜用 2.将白菜梆竖着对半切开，将刀斜45度的角度，将白菜片成片 3.其余白菜梆都依样片好，干辣椒切去蒂部，去籽不用，再对半切开，姜切末，大蒜切片 4.锅加油烧热，下入花椒小火炸制，将花椒炸至微焦，将花椒捞出...
