怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？ 总为一些小事烦恼，有时烦的吃也吃不好，睡也睡不着，总是无法静...

顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让担忧禁锢你的身体、束缚你的内心。这样慢慢地静下心来，试着让自己勇敢坦然地面对一切风雨，接受自己做出的每一个决定，即使这个过程充满艰辛，也不要轻言放弃，更不要裹足不前、自怨自艾。遇事，先责备别人。不顺，先埋怨条件，这是一种消极被动的人生态度，是一种缺乏担当的表现。

生活中，自己觉得快乐不快乐、满足不满足、幸福不幸福，才是正理。不要陷入跟别人不断的比较之中，不要因为别人扰乱了自己的步伐。多倾听自己的内心，多思考自己的需要，走自己的路，过自己的人生。假如你在迷茫，假如你在奔波劳累，假如你时间很紧，不如放缓脚步放慢时间放下一切，来试试阅读吧。阅读使人提升修养，放松身心，使人能够静下心来。

想要静下心来，你也可以做大量的运动。安排固定时间运动，不要偷懒。运动可以让你发泄多余的精力，可以让你减少攻击性，降低脑内的杂念，刺激荷尔蒙分泌和神经传导，使身体平静下来，具有很好的治疗效果。运动的好处这么多，你一定要坚持。找一些有趣的运动，你才会持之以恒。每天几分钟，只要你坚持做下来，都会有效果。

静下心，想开了，你就不会再想不开心的事情了。对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。是你的，就是你的。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。知世故而不世故，才是最善良的成熟。

听一些舒缓的轻音乐，让自己的脑袋放空，把那些让人烦恼的事清除出去。

听一下钢琴曲，然后看一本有益的书，沉浸在书中营造的氛围中，脑袋放空，不去想一些不开心的事情。

多读书，不要读太深刻的书，就简单的书，那时候内心会平静下来，这个样子就不会去想不开心的事情了。

你可以通过听音乐的方式让自己静心下来，因为音乐有一种神奇的力量，它会牢牢地抓住你的心。

我总是不能静下心来做事，尤其是学习，在学习的时候思想老是开小差，想不开心烦恼的事情，我该怎么办？~

你好这位朋友，你想的太多了，别给自己太大的压力。这样你会觉得自己很累，有时候放松一下心情，不要在学习的时候太敏感，你的紧张情绪完全在学习的时候表现出来了，总是胡思乱想一些没有发生或是可能的事情。如果你有那些想法冲进，你还不如都用在学习上呢，你也说了，你都已经工作过两年了，这个社会有多现实，你应该很清楚。所以就是强迫自己必须的静下心来学习看书，你也要这么做。因为你现在已经没有办法了， 没有退路了，唯一的出路就是学习，因为这是你唯一找到好工作的武器。你说呢。
静下心来好好想想，

我以前也总这样，不过现在好多啦。把我的方法分享给你。你就想，人生其实是很短暂的，很多现在觉得闹心的事情其实都是小事情，马上就会过去的。让你烦恼的人和事真的不值得你烦恼，人生做点自己喜欢的事情让自己高兴才是真的。你想想，以前你所烦恼的事情，现在对你一点影响也没有吧。就是你自己的心理问题。多做点让自己开心的事情，有什么事情可以向朋友倾诉一下。总之，开心一些吧，人生其实很短，活着就很幸福了，要对得起自己呀。

怎样让自己静下心来
答：学会放弃，控制自己的情绪。生活中会有很多干扰我们的信息，为了实现我们的目标，我们有时候需要放弃那些不重要的或者与我们的目标不符合的事物，甚至是一些我们喜欢的小说或者游戏。只有学会放弃，我们才能更好地专注于我们的目标。问题二：如何让自己静下心来 什么事都不想，静下心来。这是一个很简单，...

怎样才能让自己静下心来?
答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

怎样才能让自己静下心来,安心的工作,学习,脑子里不要想其他的事!_百度...
答：我们在日常生活中,应当有较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。经验四:很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想。

怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事?
答：读书，读书是让自己能静下心来的好方法。我们普通人的生活，都会有各种各样的烦恼，人生不如意事十之八九，无论是富翁，白领，工薪阶层，打工者，个体老板，全职妈妈，农民工，还是穷人，都逃不开人世烦恼。我们迷茫无措时，不妨看看书，你所有的疑问，所有的不开心，所有的坏情绪，都会被这些伟大的作者...

怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事?
答：想要静下心来，你也可以做大量的运动。安排固定时间运动，不要偷懒。运动可以让你发泄多余的精力，可以让你减少攻击性，降低脑内的杂念，刺激荷尔蒙分泌和神经传导，使身体平静下来，具有很好的治疗效果。运动的好处这么多，你一定要坚持。找一些有趣的运动，你才会持之以恒。每天几分钟，只要你坚持做下来...

怎样才能让一个人静下心来,不去想其他事情,专心做好某一件事呢?_百度...
答：第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就...

怎样才能静下心来
答：1、培养阅读习惯：通过不断阅读，能够充实内心，减少空虚与寂寞。拥有丰富的精神生活，可以帮助你减少杂念。2、自我宽容：人人都会犯错，犯错是成长的一部分。认识到并改正错误后，不要过分自责。吸取教训，下次做得更好。3、宽容他人：没有人不犯错误，即使是圣人也会犯错。当他人犯错时，学会宽容，这样...

很想让自己静下心来,可是杂念很多,该怎么做
答：两种方法：1，静中静。借助安静的环境让自己融入在环境之中，静下心来。通常选用的方法就是静坐，静坐的时间可以根据自身的时间安排，一般建议最少在半个小时以上，有条件的建议两个小时。2，动中静。回想一下当专心致志地在工作的时候，在学习的时候，在运动的时候，我们的内心其实也是一种“静”的...

怎样才能静下心来
答：4、说要宽恕他人，宽恕自己，这主要是让自己的内心变得更加的开阔，不要整天为一些鸡毛蒜皮的小事扰乱心性，这样一来，做事也会更加专注。5、生活要有目标，我们做所有的事都是奔着一个总的目标而去的，要想完成一个大致的目标，我们就会在心里暗示自己把所有细节问题都尽可能的处理好，这样，做起事来...

怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想?
答：4. 与人交流：找一个知心的朋友，倾诉自己的不愉快和真实感受。这样做可以释放不愉快和烦躁的心情，带来舒畅的感觉。5. 旅游：去一个环境优美的地方，呼吸新鲜空气，放松身心。可以让心灵得到休息，缓解烦躁和不安的心情。总的来说，保持积极的心态，寻找适合自己的方法，让自己静下心来，不胡思乱想。