睡觉时身体突然抖一下是为什么

睡觉时身体突然抖一下是为什么
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？
网上的答案五花八门：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动。
有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有。就是说：大脑不知道你睡死了没有，所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
过于劳累。工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
缺钙。血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
肝肾亏虚。肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
症状性肌抽跃。伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯。
这些方法可以减少入睡抽动
多伸展肌肉。睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
适当喝水，少喝咖啡。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
规律作息。生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。    

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为什么睡觉时有时身体会突然抖一下
答：为什么睡觉时有时身体会突然抖一下刚要入睡就突然抖一下的原因是什么过于劳累。夜间睡眠时，身体突然出现一种颤动的症状，这很可能是由于肌肉抽跃症造成的。这也许和过度工作等原因有关。这应该是一种生理肌性跳跃状态。而且某些器质性病变，如脑病也能引起这样的症状，一般都比较严重，甚至在白天也可能...

为什么睡觉的时候会突然抖一下?
答：睡觉时身体突然抽一下，一般属于正常的生理现象。我们的四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动。但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体的血液循环较慢，小的肌肉运动会表现的更加明显。所以身体抖动属于正常现象，不必太在意，平时多注意一下，...

我正准备睡着的时候,身体突然抖一下,然后被惊醒,这是什么原因,暗示什么...
答：这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"...

睡觉时身体突然“抖一下”,瞬间惊醒,医生:大多是4个原因
答：快睡着时，身体忽然像触电般抖了一下，感觉身体忽然往下坠，强烈的失重感让你的脚不自觉地踹了一下，自己也瞬间被惊醒。你有过这种经历吗？有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。网上对此解释不一，有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条消息。甚至还有人说这是 &#...

睡觉的时候身体猛然抖一下是大病的征兆吗?
答：很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在快入睡的时候，肌肉不自主地抽动，可能还会感觉到踩空了、坠落感或者是模糊的梦境，很可能会被惊醒。对于这个现象，最常见的解释是这样：“大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这...

为什么睡觉时身体突然抖一下?
答：当你在入睡或从睡眠状态中醒来时，身体突然抖动一下是一种被称为睡眠肌肉震动或肌肉收缩反应的现象。这种突然的抖动通常是正常的生理反应，可能由以下因素引起：睡眠阶段转换：睡眠分为不同的阶段，包括浅睡眠和深度睡眠。当你从一个睡眠阶段转换到另一个阶段时，特别是从浅睡眠进入深度睡眠阶段或从深度...

为什么在人睡觉的时候突然间动一下是怎么回事
答：睡觉时突然抽搐一下是怎么回事？伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽搐了一下。别以为这是不健康的表现，其实，大脑很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和...

为什么人在睡觉时,身体总是会不自觉的“抖动”一下呢?
答：三、大脑缺氧 有一些病理性的肌抽跃是由于大脑缺氧引起的，尤其是对于中老年人来说，在夜间睡觉的更容易发生身体抖动的现象。因为当人体的大脑出现缺氧时，就会影响到脑体里面的脑动脉，进而导致脑动脉硬化的出现。所以当你发现家里的老年人睡觉的时候有身体抖动的现象，而且发生的次数比较频繁，那么就需要...

睡觉的时候身体突然抖了一下是什么原因?
答：如果只是偶热发生这种情况不必紧张，我们的睡眠分为几个周期，在快速动眼期大脑皮层的大部分神经组织处于抑制状态，但部分神经仍然活跃，会刺激大脑皮层发出动作指令，就会出现身体突然发生抖动或梦到脚底踩空掉下悬崖等。正常情况下，人在睡眠时随着大脑皮层的由兴奋到抑制，使神经系统得到充分休息，身体肌肉是...

睡觉时身体突然抖一下,可能是大病的征兆吗?
答：许多人都有过这样的经历，当他们睡觉时，他们的身体会突然颤抖。具体的感觉是，当他们要睡觉时，他们的肌肉会不由自主地抽搐。他们也可能感觉到自己正踩在空无一物的空间上，跌倒或做着模糊的梦，他们可能会被唤醒。事实上，这种现象被称为肌抽跃。肌肉抽搐发生在睡眠期间。另一个名字是—&mdash...