上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么? 上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?

这种情况很正常，多练习可以改善，上台前可以喝水先缓解一下这种情况。

上台说话时紧张，手有些抖是正常的，这是人在紧张时的正常表现，可以在上台前做几个深呼吸，暗示自己不要紧张，上台后不要总是盯着台下的人看。

人都会恐惧，精神紧张，精神紧张肢体和思维就不受控制，就会出现手脚抖动，语言表达不清楚，不知所云。台下很多人注视着你，出现手抖很正常，只要平时多锻炼就会好的。

因为你参加这种场合少，没有经验，心里太紧张，总怕说错话，所以才会紧张，以后多锻炼，多参加集体活动讲话，提高自己的心里素质，慢慢的就会好的

那是因为自己心理上过于紧张，想要克服它，一是要从心理上蔑视他，不要把他当回事，不在意就会不紧张，二是要加强锻炼，提高临场应变能力，常说常练习。

上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?~

人一般就是在自己比较担心，比较害怕，的时候会紧张，这种紧张的话，它会传递到身体的其他位置，比如自己的手，因为紧张，手心会冒汗，或者手心会发抖，通过手心的发抖来减缓自己心里面的那种紧张情绪。你上台去说话，这说明你有可能就是上台去说话的机会是不多的，那么在这种情况下，你就会对台上面的很多情况都不了解，也不知道自己会说的怎么样嗯，更加不知道下面的观众，他们的反应会怎么样？一切都是未知的结果，因为是没有经历过，也不知道，会产生怎样的结果？所以心里边会恐惧，如果知道要做的是什么事情，知道这件事情之后是一个怎样的结果，自己心里面有了一个预备的反应，就不会把弦绷得那么紧，就不会那么紧张了，还有就是如果上台的机会比较多，这种场合见识的比较多，就自然而然，不会慌. 之所以会惊慌，就是因为历练的还不够，人这一生当中总是从青涩走向成熟的，每一个人都是这样，一个过程，经历的多了，一切就看的淡了，人也就淡定了，多多锻炼自己吧！

本集影片我们来介绍一下当你面对众人发表演讲、上台讲话的时候，出现了一系列的紧张情绪：上台大脑一片空白，忘词，，手腿发抖，大汗淋漓、恐惧上台等，江湖人称：紧张综合症。到底该怎么办？

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：可能是年纪太小，经历的事件场合比较少。经历的发言，机会并不多。每个人发言的时候都多少会有一些紧张。你也不要太计较纠结了。平时建议你，多说话多发言，多锻炼一下。一回生二回熟。经历过十次，八次自然就自然许多了。有些人第一次开车上路手也在抖。但是上路的次数多了，就非常习惯自然了。日常...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：1、相信自己，（不知道你上台是演出还是演讲，不过这都不重要）可以同其他人（其他上台的人）对比，找出别人的不足，当你发现了别人的不足，你就会增强自己的信心。2、牢记这样的道理：台下的无论如何只能是看客和听众，你在台上，你就具有绝对的权威和主动权，他们必须看你的、听你的，无论你的水...

上台紧张手抖腿抖怎么克服
答：1、自我暗示：自我暗示分为积极的自我暗示和消极的自我暗示。消极的自我暗示包括不要紧张，不要出错，不要忘词等等，容易受到墨菲定律影响而出错、紧张，忘词。所以要使用积极的自我暗示，比如镇定、冷静、自信、有能力做好等等。2、多熟悉场地：经过研究发现，在考试场地复习的学生，在考试的过程中更能记住...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：上台说话的时候有点紧张。紧张的时候，人的心脏跳动会加速的，心脏跳动加速就会手抖。因为紧张导致的手抖没有关系，慢慢锻炼一下就好了。

为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖?怎样调整?
答：第八，平时多和同伴、朋友参加集体活动特别是在您说话的时候，把自己想象成在众目睽睽之下讲话。这样既可以锻炼和改变“在众人的双目睽睽下讲话就会很紧张”的境况，又可以通过他们的支持来发展和完善自己自己，达到提高自信心的目的。第九，积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，...

上台演讲如何消除紧张心理。手脚发抖,头脑里一片空白,说的话毫无因果关...
答：最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使紧张情绪有很大的改观。自疗方法 1、不否定自己，...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：上台说话的时候有点紧张，手一直发抖，那是因为面对台下许多人，你的精神属于紧张状态，神经系统精，所以手才会发抖

自己变得不自信了,一上台演讲什么的就紧张到喉咙干,手脚发抖,控制
答：一般来说解决方法有几点可以参考：1，首先要摆正心态，也就是说要有自信，不要太在意别人的反映，也不要害怕自已会讲错，怕丢面子，其实这一切都是虚，你要让自已明白的一点是你上台演讲是与别人分享自已的想法，别人不会记住你说的每一句话，说错一点也不用紧张，同时也不要在乎台下的反映，你要做...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：上台的时候紧张，手一直发抖，这就是紧张的表现啊，造成这种现象的原因主要有两种，一是上台经验不足，也就是所谓的缺乏舞台经验；二是准备不足，对自己没有信心。所以平时要多学习充实自己，多参与互动，提高自己，这样上台说话的时候就不会这么紧张，手一直发抖了。