做一件事情不能长久该如何训练？
这需要你先找到突破口，一样你喜欢并且不难做到的事情，它要能给你带来一定满足感，然后每天在固定的时间段完成这件事情，并且记录好完成了多少，没完成也没关系，第二天再做，保持有一点点负罪感但不至于完全放弃的心理状态。不要着急，先做好一件小事吧，当你从这件小事里获得成就感时，生活的其他方面也会随之丰富起来，挺神奇的。
最近看了一本叫做《稀缺》的书。里面说，稀缺会影响我们的注意力，会控制我的行为。我现在处于就业阶段，刚出来没几个月，感觉自己要学习的东西很多，对很多事情充满好奇，什么都想学，但是发现，因为撒的网太宽了，最后什么都没有捞到。最开始的学习动力是因为自己缺少，就一个个体而言它——要学习的东西，就会成为一种稀缺物质。就好像自己缺少了某种营养，需要补充一样，所以会想要去学习很多。正是因为这种需要，给了我们开始学习东西一个契机。而且在事情开始的时候，我们总是会兴致勃勃，有种会干出一番大事业雄心壮志。所以无所顾忌，勇往直前。在这个过程中，我们缺少一种理性思维的过程，当然这个过程，被一种叫做稀缺的心里给吞噬了。当然就没有了，有些人可能会说，没有的，我是经过慎重的思考挣扎对比的，才得出我要学习什么的这个行动。你确定你在做决定的时候没有，无意识的自我安慰——是的，我应该这样做才是最好的。找到自己需要的，剔除自己不需要的，要求不要那么多，理性思考，不要成为稀缺的奴隶。以上的一些言语，都是我自己的一个看法，也算是对自己行为的一个反思。有用就看看，没用就....没用呗。
你为什么可以坚持读完小学中学大学？因为你是跟同学们一起读的。其实初中的时候，也坚持健身很久。因为那时候学校风气不好，每天上演校园暴力事件。回到宿舍，几乎每个男生都是谈谈打架，谈谈女生，然后开始锻炼，为了打架更有优势。我也就跟大家一起了，基本每个宿舍晚上都是全员锻炼啊！健身的习惯还是那时候养成的。想想刚上班的时候，有几个同事是以前搞过乐队的，那时候经常聚在一起，我还坚持练了一段吉他。后来大家各忙各的，很少聚在一起，我就放弃治疗了。所以，要坚持一件事情，有了氛围，基本可以做成了。没有，最好是确定这件事情对你的意义，确定做这件事情的时间和地点，同时，你做这件事情还得不是很费劲。我的体会。
我认为很难长期坚持一件事情是因为内心深处觉得这件事情有难度，那么就应该想办法去降低难度，并且学会自己找满足感。就算这个满足感来源于其他小事，也会让人不想着“我坚持不了这件事情，真的好难啊”，而是想着“今天做了这些事情，我很开心，明天真是美好的一天”
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...都想去学习,但是每回都坚持不下来,感觉自己好失败,不知道怎么...
答：就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果...
怎样坚持一件事情
答：1/7 分步阅读 有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？2/7 首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适...
怎样才能长期坚持做好一件事情?
答：1、规划好自己的生活 一个能够坚持做事情的人首先要具备的一个能力必然是:能够很好地规划自己的生活。 只有将自己的生活规划清楚,不同的时间段不会相互打扰,生活的其他领域不会时常打扰他做事情,在这个时候他才能够专心地、恒久地去做一件事情。 但如果一个人上午女朋友发脾气了要哄2小时,下午朋友需要帮忙弄了...
我应该怎么办啊?我今年已经25岁了,觉得自己做什么都做不好,觉得自己一...
答：所以还是一句话：如果你的才华还支撑不起你的梦想，以至于你看不到方向，那就努力提升自己的价值、多读书吧。二、定个目标不懈奋斗 目标决定所有事情的开始，所以它的重要性不必我多说。就正如上面我所说的那个同学那般，就是明确了目标从而去努力，一步步走向人生巅峰的。有了目标你才会知道该怎么走，...
怎么磨练一个人的意志力?怎么才能一直坚持做一件事?
答：例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。八、坚持到底 俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当...
如何锻炼持久度?
答：2、做出改变 保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。3、尝试降低灵敏度的乳液 很多成人商店和性健康零售店销售乳液，能够用于阴茎...
如何才可以坚持做一件事情。
答：3. 学会说“不”。生活就是这样，充满了未知，计划永远赶不上变化的迅速与无常，许多时候计划的好好的，碰到些许临时变化。如：朋友拉去聚餐、购物、又或者是其它无关紧要的事，遇到这种情况我们就要学会恰当的拒绝。一个人只有学会说不，才会真正的掌握自己的自由。4. 要树立正确的时间价值与效率观念，...
有哪些好的方法可以长时间坚持只做一件事情?
答：想要长时间坚持只做一件事，最好的方法就是让它成为你的兴趣爱好，让自己乐在其中，这样就会投入大量的时间和精力专注其中。除此之外，你也可以把它培养成一种习惯，在一定的时间内强迫自己只做一件事，坚持一段时间后，你就是发现自己已经形成一种习惯了，因为做这件事经常会在你的脑袋里浮现出来。
如何持久锻炼自己意志力
答：大家如果没有进行过上述的练习，会发现完成此项练习并不是一件轻松的事。心里也会胡思乱想，会感觉不耐烦。所以一开始可以适当减轻强度，比如默数50下，或把一组动作改为重复3-4次。重要的是，只要你开始行动了，并坚持下去，你就一定会看到效果。而且这些练习应该在一生中不断地加以实践和遵循。当...
