怎样坚持一件事情 如何认真坚持一件事？
有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？
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首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适得其反。有时候一想到要做什么事，刚好有兴致，就拼命，没有节制。然后兴趣没了，就不做了，这是很多人没办法坚持的原因。比如跑步，我们可以规定自己，每天只跑10分钟，十分钟不到要坚持，十分钟过了还想跑也不跑了，留着这个精力明天继续。
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其次，要求不能太高，不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起，平常只能8点钟起来的，就不要给自己定个6点就起来的目标，这样反而达不到效果，更加让人觉得无法坚持。不如定个低一点的目标，先要求自己7点半起来，能达到这个要求之后，再把时间提到7点。这样坚持，最后总能让自己养成6点就起床的好习惯，慢慢来，过渡很重要。
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再次，不要让自己同时养成多个习惯，会使自己压力很大，感觉每天有很多事要做，把自己的生活弄得很混乱。我们不妨在一个习惯养成之后，在我们觉得做这件事情已经是生活的一部分的时候，再去考虑养成另外一种习惯，这样我们就不会觉得好像每天有很多做不完的事情。
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当然，我们想要养成一个习惯，是为了使自己生活的更好，坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网，这可不是认真对待一件事的态度。要心中有信念，坚持下去才行。
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最后，可以给自己制定一个计划，并按计划执行。在执行计划之后，最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事，看有没有按照养成习惯的方向去发展。如果没有，就要督促自己，明天继续努力。也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划，这样也好每天提醒自己。
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总之，有恒心有毅力有上进心的人很多事都能做好。我们不能选择太安逸的生活，要时时刻刻去学习新的东西，坚持学习。有句话说的很有意思，在你感觉无聊的时候，就去学习吧，因为当你学习的时候，总会有比学习更有意思的事情来打断你。所以，我们就不会感觉无聊了！说不定在这个过程中你就养成爱学习的好习惯了呢！
很多人会想着坚持做一件事，结果做了一段时间之后就不了了之了。今天小编就来谈一谈怎样才能坚持完成一件事呢？
方法/步骤
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首先你要弄清楚你要做的这件事对于你的意义是什么。很多事你没有坚持做下去，还是打心底没有引起你的足够重视。你没有真正重视这件事坚持下去对于你的好处有哪些。
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要想坚持完成一件事最好是有利益驱动。我们很多人都不愿意上班，但却不得不每天去上班，为的还不就是那点钱吗？所以，当你要做下去某件事的时候，给自己设个奖惩措施，完不成要怎样，完的成要怎样。
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对待自己一定要严格。不能坚持完成一件事，还是自己对自己不够严格。很多事没有达到理想的结果，但是自己心里觉得差不多了，也就不再继续要求自己坚持下去了。这种想法不能有，很多时候你对自己的要求仅仅是差不多，关键时刻他就能让你差一点。差一点也就是失败。
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很多时候我们仅仅靠自己是很难坚持一个目标的。因为一个人努力往往会觉得比较孤独，比较烦躁。这个时候可以找一个同伴跟你一起，两人相互鼓励相互监督，这样对我们坚持下去非常有帮助。
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注意时刻提醒自己。当你坚持不下去的时候，你就在心里不断的跟自己说，我一定要坚持下去，一定要坚持下去，一定要坚持下去。
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调整自己的方法。一件事坚持不下去可能是你做这件事的方法不恰当，让你大感吃不消从而让你产生了惧怕心理。所以当你这件事做不下去的时候何不换个方法，从另外一条路一样可以走到底不是吗？
1.确定好方向，选择好内容。
坚持与否，方向首先要是对的，也就是，选择一个可能做到的事。比如你没有一点音乐的天分，却非要做一个歌手。事倍功半的坚持对你没有任何意义，反而浪费了你的生命。
2.吃的了苦难，受得住寂寞。
无论坚持什么，我觉得都会显得有些痛苦与无聊。可能你要坚持的东西并不那么有趣，或者说在坚持的过程中充满了荆棘，这个时候坚持就要看你能不能受的住寂寞、吃的了苦了。在你坚持的过程中，你身边的人可能正在享受生活的乐趣，比如你在学习，而别人在游戏，这时候，你就要耐得住寂寞了。
3.找得到方法，看得到前景。
坚持也是要讲究方式方法的，比如你想通过国考，然后坚持每天做行测写申论，然而你没有深入的思考：在做题的时候我的优缺点是什么，哪些是我的短板，需要着重提高的。这样的情况下，别说坚持一个月两个月，就是坚持个一年两年，也未必会有什么成就，因为根本都看不到任何你可能过的前景。
4.目标不太高，借口从不找。
一旦你发现你的目标难以实现你就会不得不选择放弃，如果以后再次遇见困难就越来越容易放弃，所以订立自己的目标时要适宜。另外就是遇见问题时，不要总是试图给自己找借口，经常给自己找借口的人会逐渐学会和习惯逃避，却不知道自己的谎言在别人看来只是一个小丑的表演。
5.最重要的是充满自信。
题主，可能在你下班后学习这些技能时会有好多人嘲讽你，认为你学这些都白搭，你根本不可能掌握这些技能。你可能也会踌躇，也会质疑，也会怨恼，可那时候你就更要充满自信了，你要相信你可以学会别人所认为你不能掌握的一切。当你真的掌握了这个技能，你会发现别人的话都变成了‘你真厉害啊’之类的。
坚持、毅力这些美好的词汇，常常和成功、伟大等词汇联系在一起，于是，从表面的概率学来说，成功的人是凤毛麟角，可想而知，坚持并非易事，坚持真的很难。那我们如何修炼“坚持”呢？如果不能坚持下去，难道真的要否定自己没有意志力吗？
一、坚持=意志力？
你的生活中制定了多少计划，是否计划今年读100本书，做个“读书大人”？计划减肥，变成人人羡慕的魔鬼身材？计划连续早起100天，跑步10公里？计划每天早起背单词，1个月背完GRE词汇书？
计划总是那么完美，而现实却是那么骨感。
当你没有完成的时候，是否会找各种理由为自己辩解，或者一次一次地承认自己确实没有意志力，还是做个普通人吧，坚持是“伟人”的事。
其实，事实并不是你想的那样，坚持≠意志力，坚持可以修炼。
国外某机构研究发现，人的精力中可用于自我控制的精力占总精力的5%，所以你自我控制的精力是如此少和有限，如果你用自己强烈的意志去进行自我控制，安排计划，一项一项如此精密，那么你将消耗很大的精力去完成计划的事情。而在你总精力有限的情况下，你可支配的自我控制的精力是只有5%。这样的话，你自我控制的“坚持”的时间可想而知，持续的时间不会很长。
所以，控制自己去坚持，结果会坚持不下去。
不控制自己怎么坚持？答案：让坚持变成一种习惯。
二、不要为了坚持而坚持，而是要把坚持变成习惯。
在一本讲习惯的新书《坚持，一种可以培养的习惯》中，
作者提到，培养习惯产生三分钟热度的原因：
一是，身体会抵抗新变化；二是，大脑喜欢维持现状。
书中说行为习惯30天可以养成，但，我比较认同warfalcon老师的观点，行为习惯的形成需要30天，身体习惯的形成大约需要三个月，思考习惯的养成时间大约需要六个月，总体来说，习惯养成一般需要100天来养成和固化，你会经历更多的各种突发情况，如果你仍能坚持持下来，就会形成习惯的模式，而这种模式是弹性和更强的生命力的。
形成习惯的好处，自不用多说，到了某个点做某件事，你的身体、大脑已适应这个节奏，不需要耗费多的精力去完成，所以形成习惯，是节省精力最好的方式。一天中，你的所有行为几乎全部或95%都是习惯决定的。
坚持这件事，像极了武侠小说里的“童子功”，难练易破，在它成为你的习惯之前，只要有一次“破功”，基本就前功尽弃了。
曾听一个人说：坚持有三个重要的时间点，3天、3个月和3年。
3天，一般人都能坚持下去，除非那种朝三暮四，三分钟热度的人。
3个月，稍微就有点难度了，中间会无数次想要打退堂鼓，无数次告诉自己说，就歇一天也没什么的，然而一旦中间有一天停了，惯性就越来越大了，直到整个计划完全夭折。
3年，这个就更难了，一件事坚持3个月，咬咬牙还能过得去，但3年就不完全是毅力的问题，这会消耗人大部分的意志力。要知道，意志力这个东西也是有限度的，用得越多，留下的也就越少。
如果，一件真的能够长期坚持下来，那么只有两点：
1、你特别喜欢这件事
这也是很多人都在说的，要找到自己的方向，找到自己的价值所在。每个人生而不同，总有适合的、擅长的工作，如果能够找到这些事，坚持就不再是一件难事，而是一种享受。
2、能够拿到及时奖励的事
这类事情你可能不喜欢，但是为了奖励，不得不做。很多人当下的工作状态就是这样，不喜欢自己的工作，但不工作有没有饭吃，所以只能忍受当下的环境，期待有一天能够脱离这里。
怎样坚持才能把一件事情做好~
一个人要一心一意把一件事情做好，第一，要禁得起外界的诱惑。生活中的诱惑什么时候都会发生，好看的电影、好玩的游戏、网上聊天、朋友聚会等等。你要知道人的任何行为，都是先有付出，再有回报的，这其中有好的回报也有不好的回报，所以在任何一项付出之前，一定要考虑清楚这个回报值不值得，如果不值得，不管什么样的诱惑也坚决不去做。第二，要有毅力。毅力表现在做任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网，
再感兴趣再喜欢的事情也是做不成的。
毅力是一个人的心理因素，是可以
慢慢培养出来的，日常生活中做任何一件事情，都要在内心给自己打气，要求自己坚持下去，比如
给一件事情规定一个期限，如果是30天的话，那就每天给自己倒记时，让自己坚持到30天，不到30天绝不放弃，一般来说一个好习惯的形成，大概要三个礼拜。
日积月累的训练，慢慢的就能够超越自己了。第三，你实施的目标要具体和可行。目标制约着你行动的方向，只有具体的、可行的目标，才有可能促使你去为实现这一目标而坚持。具体的目标是指你知道自己该做什么，该怎样去做；可行的目标是指与你目前的自身条件、能力、环境相适应，只要你通过努力就能够实现的。想一想你所说的不停的选择和不停的放弃，也有可能你想要达到的目标根本就不适合你。
生活中,令人好奇跃跃欲试的事五花八门,人们对某些事情只能保特三分钟f热度,不能坚持做下去,怎么办呢？
第一,要沟醒地审视自己做某件事的理由和做这件事的意义和目的。如果自己认为这件事值得一做,就要给自己确立一个明确的目标,有了明确的目标,就有了做这件事的动力。
第二,坚决与“下次再说吧”、“明天再说吧”等惰性习气说“不”。
做任何事情,,难免遇到困难、挫折、甚至失败,令人沮丧,因而失去坚持做下去的勇气和热情,因而以各种冠冕堂皇的籍口推脱,产生“下次再说罢”或“明天再说罢”等消极态度,,久而久之,就形成了惰性习气,对任何事情都缺乏坚持做下去的热情。这实际上是缺乏自信和毅力的表现。
自信和毅力，在很大程度上关系到事情的成败，要坚持做某件事，并获得成功，首先要有自信，要相信自己能把这事做好。一个人的毅力是长期与自己的消极悲观情绪作斗争，征服消极情绪的结果。毅力不是说有就有的，是慢慢养成的。遇到困难和挫折的时候，要给自己强烈的积极的心理暗示，对自己说：这件事肯定能做好，不要被困难吓倒，产生我不行，不是那块料的消极心理。冷静地分析出受挫的原因，采用加强学习，不断实践的积极措施予以克服。久而久之，,就会养成遇事不惊，沉着冷静，积极乐观，对自己想做的事，不做则已，做，就能做好的习惯。
第三,留专门做一件事的时间。要做成一件事,就要尽量坚持每天都做,,一件事不能竖持做下去,往往是有一天忽然发现时间不够用,就把要做的事忽略了,一天不坚持,憬慢天天不坚持,最后干脆就不做了。
第四,时常告诉自己做某一件事的重要性和必要性。人总是喜欢做自己认为重要的事情。告诉自己做某件事很重要,会给自己带来改变和好处。只有这样,才会有做某件事的动力和热情。
第五,不断鼓励自己。有时候,某件事做到一定的阶毁,突然觉得厌倦了,不想做了。这时,不妨多读一些励志的文章或书籍,从中获得坚持做下去的热情和力量。
第六,不忘初衷。当对某件坚持做了一段时间感到厌倦的时候,想想自己当初选择做这件事的目的是什么,这样,就不会为坚持做这件事而后悔。
如何摆脱三分钟热度,坚持做一件事
答：如果想要摆脱这种状态,就要坚持做一件事,比如旅行、阅读、锻炼等等。如果你没有坚持下去,可能就会觉得自己没用,没有成就感,又会陷入自责中,就会进入死循环当中。如果你坚持下去了,但坚持很久后你觉得没有效果,还是会充满挫败感,觉得努力没什么用。那么,这个问题的关键在哪?樂关键在于缺乏成就感关键在于,你没法在...
让孩子学会坚持的方法
答：当孩子面对挫折和困难时,不要立即干预,而是鼓励他们坚持下去,即使失败了也要从中学习。建立目标家长可以和孩子一起制定目标,并确保目标是可实现的。这有助于孩子学会设定目标并为之努力。持之以恒当孩子开始做某件事情时,家长要鼓励他们坚持下去。当孩子遇到困难时,要给予支持和鼓励,让他们有信心继续下去。
怎样才能让人坚持不懈的去做一件事情
答：”这时，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是最后成为古希腊另一个大哲学家的柏拉图。世间最容易的事就是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只是少数人。成功在于坚持，这是个并不神秘的秘诀。 故事二：像秒钟一样每秒...
如何认真坚持一件事?
答：冷静地分析出受挫的原因，采用加强学习，不断实践的积极措施予以克服。久而久之，,就会养成遇事不惊，沉着冷静，积极乐观，对自己想做的事，不做则已，做，就能做好的习惯。第三,留专门做一件事的时间。要做成一件事,就要尽量坚持每天都做,,一件事不能竖持做下去,往往是有一天忽然发现时间不够用...
形容长期坚持做一件事的金句
答：形容长期坚持做一件事的金句如下：1.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。2.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。3.看日出必须守到拂晓。4.泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。5.经历沧桑的人是不会轻易气馁的。6.穷且益坚，不坠青云之志。7.忍耐和坚持是痛苦的，...
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如何将一件事长期坚持下去,全文总结为9个字
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坚持是一件很美好的事情,如何才能让自己拥有一颗坚持的心?
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如何成功坚持一件事
答：是的，坚持需要超常的意志力，可是，我们不得不承认，我们大部分人都不具备超常意志力的。然而，成功或者说做成功做成任何一件你想做的事，不管是你想成功瘦下来、还是你想学会某项技能，坚持又是必不可少的品质。那怎么办？我们普通人如何才能做到坚持做一件事情，直到成功呢？其实，仔细想想，我们...
有哪些好办法可以让你坚持做一件事?
答：其实转化一下思维，多了解下你的大脑，你的大脑是天生的抵触强烈的变化的，所以你可以换一种方式来欺骗它，这样你更容易成功的去坚持做一件事。你可以采用微习惯，微行动来实现。所谓微习惯就是那些小到不可能失败的一个行动或习惯，只要你每天都去完成这最微小的一个动作行为，你的大脑也感觉不到变化...
