吃什么水果对身体有好处
1. 葡萄：葡萄含有大量的抗氧化剂，可以保护你的皮肤和眼睛免受自由基的损害。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助补充维生素C的不足，有助于增强免疫力，抗炎和抗衰老。
3. 芒果：芒果含有大量的维生素A，对眼睛健康很有帮助，还可以帮助预防心脏病，肥胖和癌症。
4. 苹果：苹果含有大量的纤维，可以帮助调节血糖水平，减少患糖尿病的风险。
5. 柚子：柚子含有大量的维生素C，可以促进血液循环和新陈代谢，保护肝脏健康。
个人推荐多吃橙子类的水果，橙子是一种柑橘类水果，呈圆形，颜色呈亮橙色。它的皮很薄，里面有小种子。它又甜又多汁，可以生吃，也可以煮着吃。它可以用来制作果汁、甜点和果酱。橙子是维生素C和其他营养物质的重要来源。
1、苹果：富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。2、梨： 梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素；梨性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。
1、梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘、利消化，对心血管也有好处，还有润肺止咳的作用。
2、草莓：草莓中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效。
3、西瓜：西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等。适量吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅。具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳等功效。
4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、预防抽筋、防治便秘等功效。
5、苹果：苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。可以提高机体的免疫力，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。
吃水果对身体有好处的水果是非常多的，比如有。橘子，苹果香蕉。猕猴桃。樱桃。等等这些水果对身体都非常有好处，其中苹果对身体的好处是。人们都知道，的常言道一天一苹果疾病远离我，所以我认为苹果是最好的水果，每天可以适当的吃，对身体健康非常有益
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现在适合吃什么水果最健康
答：大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。1、梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘、利消化，对心血管...
哪种水果营养最高?坚持吃对身体会有怎样的效果?
答：坚持吃苹果对身体有很多的好处，比如减压，清热以及减肥等，下面我们具体来分析一下，我们都知道，苹果是一种比较受欢迎的水果，不仅吃起来香甜可口，很多人也会被苹果的好看的外观所吸引，苹果的营养物质最丰富，苹果中含有...
产后妈妈吃什么水果好
答：猪肚富含优质蛋白质,特别适合母乳妈妈食用,其中含有丰富碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,对气血虚损、身体瘦弱者有很好补益作用。栗子栗子营养价值极高,钙、磷、铁和多种维生素含量很高,特别适合产后体虚的新妈妈食用,尤其是产后少...
孕妇吃水果有哪些好处
答：孕妇在怀孕期间需要注意饮食,多吃一些水果有助于孕妇的身体健康。以下是几种适合孕妇食用的水果及其好处。苹果苹果可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状,有增强食欲之效。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要...
发烧期间吃什么水果好
答：发烧期间,适当的吃一些水果可以帮助身体恢复,但是需要注意选择适合的水果。以下是几种适合发烧期间食用的水果。苹果苹果是世界公认的健康水果,口感甜脆,为人体增加丰富的营养物质,补充维生素,而且苹果属于平性的水果,更有利于退热,小孩在...
坐月子吃什么水果好
答：在月子期间,调养身体是每一位新妈妈们的头等大事,这个时期,真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候,新妈妈吃什么水果对身体好呢。香蕉香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后...
什么水果最有营养
答：果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。5、樱桃 樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、...
三种水果,让你健康又美味
答：水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分,不仅美味可口,还有很多好处。下面介绍三种水果,让你健康又美味。苹果:神奇的小果子苹果是一种天然的小果子,不仅美味可口,还有神奇的功效。它能够帮助缓解便秘和腹泻等肠胃问题,让你的身体更加...
最健康的水果排名,吃什么水果对身体好处最多
答：世界上最健康水果有苹果，香蕉，鳄梨，蓝莓，甜瓜，菠萝，越橘，葡萄柚，紫葡萄等。其中葡萄柚中含有丰富的维生素和矿物质和一些对人体有益的营养物质，吃它会降低胆固醇，并有助于预防肾结石。菠萝中含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白...
什么水果对人最好
答：有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。8、吃苹果预防癌症 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症...
