吃什么水果对身体好？ 吃什么水果对身体好一些
吃水果的好处
1、芒果——预防皱纹
吃芒果可以很好的预防皱纹的生成，在芒果中含有较多的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
2、菠萝——肌肉拉伤
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
3、香蕉——过度用脑
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
4、番木瓜——过度用眼
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
5、猕猴桃——牙龈出血
猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗作用，因为猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大部分是因为缺乏维生素C，缺乏维生素让牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
6、柳橙——脚气困扰
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。
第一个，吃西瓜，吃西瓜可以利尿排毒，西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及氨基酸，除了改善中暑发烧，汗多口渴、小便尿少、尿色深黄外，有口腔炎，酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。
第二个，可以吃草莓，吃草莓能够培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生产过程中易受污染，因此，吃之前的要经过耐心的清洗，先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟，之后才可以吃，可以大量的补充维生素c，尤其是维生素c的含量非常丰富。
第三个，可以吃梨，梨可以帮助器官排毒，水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能够维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化还能软化血管，促进血液将更多的钙质运送到骨骼，但是吃梨一定要细嚼慢咽，另外吃火龙果、香蕉、柚子，都是非常好的水果。
建议不要吃凉性的水果，防止导致体质虚弱。可以多食用苹果，苹果中富含维生素C和各种营养物质，食疗价值非常高。建议早晚各吃1个苹果，更有利于身体健康。也可以多食猕猴桃，草莓，香蕉等能很好地起到防止大便干燥，预防痤疮及清咽润肺的功效。还可以多吃柑橘，能有效的预防肝脏病和动脉硬化。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，多吃对减轻腹水效果非常明显
一吃西瓜利尿排毒二吃草莓培养耐心补充维生素三吃梨帮助器官排毒四吃火龙果缓解重金属中毒五吃香蕉保持快乐心情六吃柚子维护血管健康七吃荔枝生血养颜把吃苹果预防癌症，九吃葡萄增强免疫抗衰老。
冬季吃什么水果对身体比较好呢？~
冬天气温非常的寒冷又十分的干燥，无论是皮肤还是喉咙都会感到有些干干的感觉。冬季可以多吃一些水果，比如苹果、草莓、山竹、奇异果等水果。可以帮助身体补充水分，并且水果里面含有非常丰富的营养，可以帮助身体提高代谢能力和抵抗能力。
一、 苹果不但味美，并且可以增强身体抵抗能力相信大家都听说过“一天一苹果，疾病远离我”这句话，可见苹果对于身体有着非常大的益处。无论在哪个季节，苹果是我们首选的水果。
苹果味道非常的甜美，并且还有生津止渴、有益于脾胃和防止腹泻的作用。经常吃苹果要比不怎么吃苹果的人患上感冒的几率要低出许多。
二、冬季食用草莓可以让身体保持活力草莓里面含有许多丰富的营养元素，像是蛋白质、果酸、果胶。并且里面含有许多维生素，以及多种矿物质和微量元素。吃了不仅对身体好，对皮肤也非常好的；并且草莓里面含有雌激素，女性吃了更加的美丽动人。
三、冬季食用山竹可以起到清热解毒的作用山竹在水果界有着“水果皇后”的美称，可想而知山竹的营养成分非常的丰富，里面有许多蛋白质和对身体有益的脂类。在冬天食用有非常好的补养功效。
同时山竹还具有非常好的解除燥热、清凉解热的功效，当我们吃了榴莲之后，可以吃一些山竹来解去榴莲的热气。
四、冬天食用奇异果可以美容养颜冬季有非常大的风，皮肤也容易干燥脱皮。而奇异果里面有丰富的维生素C，在所有水果当中，奇异果的维生素C含量是最高的。经常食用不但可以提高抵抗能力，还具有美白嫩肤的作用。
五、冬天食用柚子可以清油脂，减肥柚子也是我们生活中十分常见的水果，味道酸甜当中带着一丝苦涩。汁水非常的多，里面含有许多维生素C。柚子里面授果胶可以减少身体胆固醇的含量，可以帮助人体吸收钙、铁。还具有消化、治疗积食等功效。
柚子还具有减肥的作用，尤其是冬季大家不愿意运动的情况下不妨不多一些柚子。
冬季可以食用的水果有许多种，除了以上这五种之外，还可以多吃一些山楂起到消食的作用；大枣具有养血安神的功效；橄榄可以消积化痰的作用。水果好吃，请不要贪吃，每天的水果食用量达到100-200克就可以了，不要过多的食用，否则对身体健康会造成损伤。
世界上有哪些水果?这些水果各有什么营养等?吃了对人体有什么好处
答：猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！天堂之果——橄榄 这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，...
什么水果最有营养?
答：有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。参考资料来源：人民网——夏季吃什么水果最营养 三类人怎么选水果 ...
什么水果的营养价值最高
答：1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸、苹果酸...
吃什么水果好 推荐几种营养丰富的水果?
答：火龙果是一种富含纤维素、维生素C和抗氧化物质的水果。它们还含有大量的水分，有助于保持身体水分平衡。此外，火龙果还有助于降低胆固醇和血糖水平。水果是人们日常饮食中必不可少的一部分，它们不仅美味可口，而且还富含各种...
小孩发烧吃什么水果好?
答：香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。荸荠荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。苹果小孩发烧吃苹果有助...
吃什么水果对身体好 这些水果不要错过
答：红枣还能消除疲劳，补益气血，扩张血管，对防治心血管疾病有良好的作用。此外，红枣性温味甘，具有补虚益气、健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。4 柿子清润化痰 柿子性寒，味甘涩，具有...
最健康的水果排名,吃什么水果对身体好处最多
答：世界上最健康水果有苹果，香蕉，鳄梨，蓝莓，甜瓜，菠萝，越橘，葡萄柚，紫葡萄等。其中葡萄柚中含有丰富的维生素和矿物质和一些对人体有益的营养物质，吃它会降低胆固醇，并有助于预防肾结石。菠萝中含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白...
吃什么水果对身体比较有好处
答：对身体好处较多的水果，如草莓、梨、香蕉、猕猴桃、苹果。一般来说，吃新鲜水果对身体比较好，同时要注意吃水果的量，有些水果如寒凉性水果西瓜，多吃会导致腹泻等不良反应。草莓中有大量的维生素C，能够美容养颜，减少坏血病...
什么水果营养最好
答：它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种常用水果中营养成份最...
吃什么水果养生最好
答：绿色水果:绿颜色的水果含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，阻止体内产生过多的过氧化物，延缓人体衰老。代表水果有绿苹果、猕猴桃、西瓜等。猕猴桃营养分析：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质...
