晚上睡不着早上起不来，到了晚上又睡不着了，是疾病吗？

生物钟严重紊乱，这已经成为了一种睡眠障碍症了，算是一种疾病。晚上睡不着，折腾来折腾去，实在折磨人，有的朋友患上了严重的失眠症，好不容易到了早晨，终于沉沉睡去，早晨该起床的时候又起不来了，真的是很折腾人了。又到了晚上，同样的情况又开始重复，这样的情况没完没了，时间久了，身体就夸了，因为睡眠严重不足，成了健康的隐患。这就是典型的睡眠障碍。

1、该睡的时候睡不着，该醒的时候却醒不了

不少朋友都存在睡眠障碍，而且随着年龄的增大，这种情况越来越严重，朋友们都暗自神伤，这可怎么办？我的朋友李林就是这样，晚上怎么睡都睡不着，属羊，锻炼，追电视剧，就是睡不着，好不容易熬到了早晨，却发现该上班的时候又睡着了，真是生物钟颠倒，严重的影响了生活和工作，苦不堪言，尤其近年来我发现李林老的很快，特别像一位上了年纪的老人家，这就是和睡眠的质量有关系啊。

2、自己设置一个睡眠循环

很多朋友吐槽说，睡眠有障碍。其实，我觉得这个障碍完全可以不攻自破，这就是自己设置一个睡眠循环。即使不困，也要上床休息，让自己形成一个睡眠循环，我就是要睡觉，我就是要休息了。我有一段时间睡眠很不少，就是因为自己想追小说，后来，我发觉这样很不好，严重的影响了我的身体的健康，我就自己设置了一个睡眠循环，后来慢慢的就适应了这个时间规律。

很多年轻的朋友喜欢熬夜，其实已经很困了，但是还是在和时间赛跑，就是喜欢熬夜，经常捧着手机入睡，所以睡眠障碍的很多。因此，我觉得既然手机放不下，不如温柔的和手机和平相处。设定一个时间段来学习，到时间就去睡觉吧。不如你试试吧？

很有可能是精神紧张造成的睡眠不好，那么可以放松下自己的精神状态，练一练瑜伽，喝一杯热牛奶，或者是洗个热水澡，睡不着觉不是一种病，只是一种精神紧张。

不是，每天作息要规律，可能一个人每天习惯了熬夜，突然早睡是有一些不习惯，人总是需要一段时间来过度的，慢慢养成习惯，到了那个时间段自然就睡的着了。

是一种不良习惯的恶性循环。究其根源是没有养成早睡的习惯，导致的一系列晚起晚睡。对身体不好，长期还会损害脏器。

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最近这一周 觉得晚上睡上床有点睡不着 早上起不来 半夜会醒一会 然后...
答：如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。3、肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的...

晚上睡不着早上起不来,到了晚上又睡不着了,是疾病吗?
答：这就是典型的睡眠障碍。1、该睡的时候睡不着，该醒的时候却醒不了 不少朋友都存在睡眠障碍，而且随着年龄的增大，这种情况越来越严重，朋友们都暗自神伤，这可怎么办？我的朋友李林就是这样，晚上怎么睡都睡不着，属羊，锻炼，追电视剧，就是睡不着，好不容易熬到了早晨，却发现该上班的时候又睡着...

每天早晨起不来,睡眠不太好,半夜老是醒来,不太有精神!怎么办?
答：目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和...

早上起不来,晚上又睡不着怎么办?
答：如果晚上睡觉的时候窗外没有光污染，就可以不拉窗帘或者拉上一层纱帘入睡。为了保护隐私，睡前可以拉上窗帘，但是关了灯以后可以把窗帘拉开。如果窗帘非常的厚，第2天早上该起床的时候，光线还是非常的昏暗，就没有办法让人清醒，就不容易让人起床。把窗帘拉开，早上光线就比较强，人们就容易清醒，不至于...

一到晚上就精神,早上起不来怎么办?
答：中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出,失眠是由不同病因所致,其中很大部分是精神因素,只有到医院就疹,医生才能对症下药。一些专家还认为,睡眠障碍是一种“心病”,只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。 高招1 制定合理睡觉时间表 要想睡得好,必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量,能使...

晚上睡不着,早上起不来是怎么回事?
答：长时间的晚上不睡觉，导致自身的生物钟睡觉的时间往后移，到了晚上即使你想睡你也会睡不着。然后因为自身休息的时间又不够，就又造成了早上不想起床的想法。其实很多时候导致我们生物钟失调的原因就是因为手机，放在以前，我们晚上躺在床上除了能看看电视以外就基本没有娱乐的工具了。现在不同，手机已经...

每天晚上睡不着。早上又起不来。怎么办?
答：致使现在很多人晚上睡不着、早上起不来的一个主要原因是“晚上止不住的玩手机”。所以想要做到早睡，首先要做的是不玩手机。你可以试试设置手机到点自动关机，让自己不能玩手机。然后关灯，提前去床上躺着，为了避免自己胡思乱想，可以做放空大脑的练习：比如听非常非常舒缓的音乐，然后进行腹式呼吸、...

晚上睡不着早上睡不醒是什么原因
答：一些人平时休息不够，周末就大睡特睡“补觉”，如此一来，打乱了睡眠节奏，周日晚上睡不着， 周一早上又起不来床。建议即使是在周末，也不要熬夜，早上尽量不要赖床，如果睡不够，中午可以午休一会儿。保证良好的睡眠，对身体健康有着重要的作用，除了要注意作息规律之外，也可以吃一些安神补脑、强身健...

晚上很困很困的时候,到了床上又睡不着,翻来覆去的到快天亮时才入眠,早...
答：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...