如何才能不生气 如何才能不生气？
01 倾诉。
当心里有了委屈，不要一个人憋着，和自己身边的朋友、亲人或者是找个镜子，对着镜子里的自己说一说，把心里的苦和闷都倒出来，堵在心中的气自然也就顺了。
02 回避。
有句话说得好，叫眼不见心不烦。三十六计中也有一计叫：跑为上计。在你很快就要克制不住自己的脾气的时候，转身离开，回避一下，气慢慢也就没有了。
03 找点事干。
气都是闲出来的。当想生气的时候，去找点事干。比如出去跑跑步、游游泳，或者爬爬山，人一动起来，自然就不转移了注意力，不会去瞎想了。
04 想得开。
遇到了事，自己多多开导自己。想透了，想明白了，你就会觉得，最大的事也不过就是如此，没有什么大不了的。心情自然也就豁然开朗了。
05 换位思考
不要总是站在自己的角度来想问题。好好地捊一捊，从自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不对，想得不周到的时候，自己的行为是否有会么不妥、或者侵犯了对方的对方，只有如此先自己先他人，就会减少彼此间的矛盾。
06 提高境界。
要不断地提高自己的思想和品行修养，不要事事都去计较，心胸放大一点，眼光放远一点。要有成大事者不陷小节的气度和雅量。
不生气不可能，不过应用心理学技巧，每天坚持锻炼可以增强自己对愤怒的抵抗力 削减不良影响，不要纠结于内心活动，要把注意力转到外部，比如拿手指指着一棵草，把注意力都集中在这上面，全身都跟着使劲，愤怒发生后这样做可以减缓，详情可以参考心理学学者著作《心流-最优体验心理学》
正常的人都会有喜怒哀乐的情绪，生气是一件很正常的事。女性因为操劳的事情比较多会比男性更容易生气。建议：您平时可以听一些舒缓的音乐，调节自己的心情，女性生气的频率高会诱发乳腺癌的风险。可以及时的找朋友倾诉，将愤怒的情绪转换。
容易生气这个是每个人的性格有关，有的人性格比较敏感，当遇到让自己不开心的事情后，脾气就发出来了，就会出现生气，平时要慢慢地改正自己的这个坏习惯，让自己想开点，不要老是纠结这些事，平时感觉心情不愉快的时候可以多跟别人沟通沟通。
由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。作家杨大侠杨科分析，不生气是最好的养生。
怎样才能不生气或不容易生气？~
为人处世做到不生气，或者不容易生气，最重要的还是要认清自己生气的原因和源头。
生气的大部分原因都是在于自己不合理的信念和对对方不合理的要求。
对自己的很多目标和行为的要求过高。当最终的结果，无法满足自己的信念时就会产生生气的心理。另外当和朋友产生矛盾分歧是也会放大这种生气。
最重要的是调整自己的心态，改变自己不合理的信念和要求。当生气难过时，可以找一下朋友倾诉，也可以去做运动。
最重要的是自己保持一个积极健康的心态和对未来充满希望的态度。
可以从心理和身体上来解决
身体上比较简单,怒伤肝首选是太冲穴,再来就是推腹,一开始生气之后尽快按揉太冲穴,能把伤害降到最低,生气之后太冲穴按起来应该会很痛,如果更久之后才处理,就要使用推腹法把浊气排出,所谓的一肚子气,是有道理的,因为生气之后会在肚子里留下浊气而损害人体,还有很多相关穴位可以上网搜寻
另外平时可多调理肝经,肝经不通畅的人也会更容易生气,多吃些舒肝理气的食物或是食品,食品效果较强但较贵,真有必要可吃药品,虽然药物对人不好,但是生气对人更不好尤其是心脑血管疾病,与其被气死,不如先吞药再说）
您写说您很害怕生气,肾主恐,您可能也要调理一下肾经,如果是害怕的感觉很强烈,首选还是要调理肾经,肾是先天之本,脾胃是后天之本,说起来比较复杂,有兴趣可上网搜寻调理方案
还有心灵鸡汤也教导大家如何不生气,多看类似的文章和书籍,储存对自己有帮助的在计算机里,一生气就拿出来看看,如果能熟记在心就更好了,也可看看疗愈的商品,或是可爱小动物影片笑话或音乐,多找一些存到电脑里随时取用,或是学习一下心理学,心理学就是讲解人性的,你对人性愈了解就愈不容易被别人所伤害
如果有办法就远离令自己生气的人或事,能离多远就多远,但这不是治本之道,治本是心态,心态还没调整好之前,先用实际的作为远离他们也能不生气
让自己变得更强大也能不容易生气,不管是身体变得更健康,变得更有钱,更自信,项目很多你愈厉害,别人愈伤害不了你,想想看别人为何令您生气的原因,有时候其实是自己太软弱,因为我自己本身就是这样的,对某句话很在意的话,通常是戳中我心灵最软弱的地方,我就会将以改进,人生苦短,跟人生气真不值得,我也在努力,共勉
如何不生气呢!
答：4、通过阅读寻找心灵的平静。很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。5、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸。很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。6、多行...
如何才能做到不生气呢?
答：别人生气我不气,气出病来无人替 我若气坏谁如意,而且伤神又费力 出门在外少管事,早去早归少惦记 邻居亲朋不要比,儿孙琐事随他去 娃娃降生皆欢喜,人到终年任他去 吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣 男女老少多注意,莫生气啊莫生气 不气歌（二）人生就象一场戏，今世有缘才想聚。相处一处不容易...
怎样才能做到不生气?
答：如果负面情绪慢慢堆积，超过了心理承受极限时，那一瞬间的爆发是更加严重的。因此遇到不好的情绪，最好立即宣泄出来，如果当时场合上不允许，例如被领导训话、大庭广众出丑时；可以暂时按压下来，但一定在后面的时间去释放出来。坏情绪最好不要过夜，也不要经常一个人生闷气。二、遇事“深呼吸”遇到生气的...
人活着怎么能不生气
答：我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就...
怎么样才能很开心不生气
答：世事看开一点，家事包容一点，做事忍让一点，心事淡泊一点，错事收敛一点，对人礼貌一点，对人少说一点，生活开心一点。 不就不生气了嘛。人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜？ 为了小事发脾气，回头想想不何必？别人生气我不气，气出病来无人替。 我若气死谁如意？况且...
如何才能不生气啊?
答：数数到十：在生气之前，尝试数数到十，或者做一些冷静下来的事情，如喝一口水或者走开一会儿。认识自己的触发点：了解是什么触发了你的生气，这有助于你更好地预防生气或者做出反应。学会沟通：如果你对某事感到不满，试着与相关人员进行开放和尊重的沟通。表达你的感受和需求，但要避免指责和攻击。练习...
如何做到不生气?
答：问题四:如何做到不生气 不生气 是做不到的 除非你不是人 就不会生气。 问题五:怎样才能做到不生气,做到真正的快乐? 烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 。。 人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和...
如何让自己不生气?
答：3. 寻找解决方案：当你感到生气时，不要立即做出决定或采取行动。先停下来思考问题，并寻找解决方案。冷静的头脑更有可能找到合理的解决办法。4. 表达情感：如果你感到生气，找一个合适的时机和方式来表达你的情感。与他人沟通并分享你的感受，可以帮助你释放压力，并促进理解和解决问题。5. 改变观念：...
如何做一个不生气的人?
答：莫生气口诀是：人生就像一场戏，今世有缘才相聚。相处一处不容易，人人应该去珍惜。世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气伤肝又伤脾，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。小人量小不让人，常常气人气自己。君...
劝人不要生气的顺口溜
答：6、别人生气我不气，气出病来无人替，亲朋邻居不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。7、早晨笑笑，欢喜热闹。白天笑笑，更有情调。晚上笑笑，睡个好觉。微信笑笑，有趣美妙。困境笑笑，万难齐消。烦闷笑笑，忧愁抛掉。繁忙笑笑，干活利索。闲逸笑笑，快活逍遥。老来笑笑，越长...
