考完试了，怕成绩不好，到底，怎么办？ 考试成绩没出来,我很害怕考的不好怎么办?
一，是家庭和学校的期待，或者说是要求吧。怕达不到他们的期望，令他们失望，甚至会引发他们对自己的人身攻击。
二，是自我期望。就是一般人，除去首和尾那几个人，中间的就是那一般人。想考高一些分数，想让父母开心，想让自己开心，想得到父母，老师，同学的认可。但是平时学习过程中总无法集中注意力专心学习。
解决方法，对应的也是两种，说白了，就是一种。
认清自己的位置，认知自己的学习能力和学习水平，看清自己的需求和对未来的憧憬。
自己的学习水平，自己是清楚的。作为过来人，从小到大，无数次考试，每一次都是提心吊胆，但是最后发现有用的只有两次，一次是中考，一次是高考。
要学会从大局观看看待考试这件事情，无论期中还是期末，都是对当前学习水平和学习状态的一个检测，他是为了辅助你的，让你看清自己的状态的。考试的过程中其实就已经知道结果了。所以，怕成绩不好，也就没那么有用了，对吧？
考完试了在担心成绩已经没有用了只能把目光放在下一次考试
试都考完了，怕也没有用，只要咱以后努力的学习，把成绩赶上来就好了
害怕考试考不好怎么办？~
不必焦虑，这种情况只是暂时的，要给自己积极的心理暗示。
我觉得学习比的首先是心态 ，其次才是方法和能力。不要有畏难心理，也不要害怕考试失利，如果它能让你从中吸取经验和教训，以后不再犯，这何尝不是比一个高分更宝贵的财富呢？保持平常心，把考试当作检验学习成果的试炼，别把它看得太重就好了。
我也曾有过对大考的畏惧，如今作为一个迈出校门的社会人，经历过无数次成绩不如意的痛苦和迷茫，终于明白了自己何以那么害怕考试：准备不充分，平时积淀不够；对自己没有充足的信心；人对未知事物本能的恐惧。想清楚以后，觉得考试似乎也没有那么可怕了，或许自己也只是害怕知道那个糟糕的结果本身，或者通过考试暴露出来的问题，知识的欠缺，心理素质不过关等等。
说到底，人最大的敌人还是自己。应试教育下，应考学生的心理压力过大，乃至思想包袱太重，我们要做的是给自己减负，甩掉这些无用的负累，轻装上阵，最重要的是不能因噎废食，不能因为短时间内没达到自己预期的成果而放弃。学习是一个投入长，回报慢的过程，切忌浮躁和急于求成。把那些功利化的想法抛开，考试时全身心地做题，不混入杂念才是你该做的。
没必要为一次考试就这样，相信自己，这次如果考得不好，下次继续努力拉
害怕考试考不好怎么办?
答：我也曾有过对大考的畏惧，如今作为一个迈出校门的社会人，经历过无数次成绩不如意的痛苦和迷茫，终于明白了自己何以那么害怕考试：准备不充分，平时积淀不够；对自己没有充足的信心；人对未知事物本能的恐惧。想清楚以后，...
考完试后总怕自己考不好怎么办?
答：那你就只能等成绩下来了，实际上你不用和同学对答案，这样只能让自己的心情更加紧张。既然考过了，就不要再想了，好吗？
考完试以后发现孩子的缺点和不足,家长该如何更好的去提高孩子的...
答：既然打仗的时候，胜败都是很正常的事，那么考的好，考的不好，也都是很正常的事。有时候可能是因为孩子的状态不好，没有发挥好。没考好的原因有很大，不能就简单的定义为成绩退步。如果孩子没有太在意的话，大人也不...
考完试感觉不好怎么办?是很重要的考试
答：有客观原因也有主观原因。现在的社会让好多人认识到只有考上大学才是唯一的出路，所以这些期望就都落到了考生的肩上。有压力是好的，这样能激励自己更加好好的投入学习。考试的成绩是不能足够评价一个人的好坏的。不管怎么...
孩子怕考试,不敢接受成绩不好的结果,家长该怎么导孩子正确面对考试...
答： 孩子不应该过分关注考试成绩，而应该更多地关注他们平时的学习过程。 如果你考试不及格，并不意味着你没有学习好。 让孩子正确理解测试的功能，以免孩子对测试的程度造成注意力不集中。 3.教孩子在考场调节...
总害怕考不好怎么办?
答：我建议你首先一定要冷静地去反思一下，自己到底失误在哪里，是知识点的缺失，还是临场发挥失常，或者是身体状态不佳等其他方面的原因，下一步我该怎样去弥补自己的不足。有的放矢才能有效地减少失误的再次发生。然后要调整...
要期末考试了,平时成绩忽上忽下,怕这次考不好,怎么给自己信心?
答：人与人之间的智力并没有多大的区别，别人能学会的，自己也一定可以学会。有人常说自己的大脑不够发达，所以才这么笨。学习成绩不好决不是因为脑子不好使、不够使，而是平时脑子使得不够所致。也就是说，只要多动脑，搞好...
...我怕考得不好被骂,但又很想知道马上知道成绩,要不要打呢?
答：说不定就会有让你惊喜的结果呢 如果考的理想也没关系 下次努力赢回来不就行了吗 所以就别犹豫了 勇敢的拿起电话 尽早的摆脱那种忧郁的氛围 祝愿你考的好成绩 (^O^)哈~~(^o^)哈~~~...
考试成绩不理想,应该如何调整心态?
答：1. 接受现实：首先要接受自己目前的成绩，并意识到这只是一个阶段性的表现。不要过度自责或沮丧，因为这样可能会影响你未来的学习进步。2. 分析原因：仔细分析导致成绩不理想的原因。可能是学习方法不当、缺乏备考时间、注意...
期中考试,数学成绩明天下来,害怕考不好,怎么办?
答：你太紧张了，先放松一下，不要害怕。然后，时间不早了，可以洗洗睡了。因为到现在你都没有复习，而一本书那么厚，所以，还是养足睡眠，能清醒的参加考试比糊里糊涂的上考场要好许多。如果实在睡不着，你把语文数学英语...
