别再给宝宝喝白粥了！妈妈常做这7款营养辅食粥，孩子吃出好身体
各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：别再给宝宝喝白粥了！妈妈常做这7款营养辅食粥，孩子吃出好身体！那么我们就来看看吧！
在秋天和冬天，天气寒冷。婴儿不但可以温暖肠胃，还可以喝一些稀饭来保持 健康 。营养专家说：稀饭非常适合婴儿的肠胃，尤其是刚从泥泞的食物过渡到有点颗粒的婴儿食物。由于长时间煮熟的米粥很软很烂，因此不会刺激宝宝的胃并且容易消化。
虽然稀饭是好的，但仅给婴儿白粥是不够的。营养太简单了。白粥几乎是所有淀粉，不含蛋白质，维生素和膳食纤维，要想丰富米粥的营养，其实很简单。当母亲做辅食粥时，他们可以学会更多搭配。例如，母亲可以添加各种蔬菜，肉，鱼，水果，杂粮等食品成分，丰富粥的味道和营养。
今天，小树冲的妈妈推荐了7种营养粥。宝的妈妈可以改变每天的饮食方式，以便宝宝可以吃得很好。
1.鸭糊米粉粥
原料：鸭胸肉和米粉各50克。
调料：植物油，各少许盐（一岁以下的婴儿无需放盐）
实践：
①将鸭胸洗净，切成小块，然后炒成鸭糊。
②将米粉用冷水煮沸，倒入锅中，加温水搅拌均匀。煮沸后，加鸭糊和少许盐，煮5分钟。
提醒：鸭肉富含钾，铁，铜，锌和其他微量元素；米粉中含有丰富的B族维生素，可以温暖脾胃。这种粥可以帮助脾胃不好和食欲不振的婴儿。
2.双米银耳粥
材料：大米，小米和水制成木耳各20克。
实践：
①分别清洗大米和小米；用水挑选并洗净银耳，然后将其撕成小花。
②将水倒入锅中，大米加小米煮沸，放入银耳，中火煮约15分钟，直至煮熟。
提醒：大米具有健脾，胃和肺的作用；小米含有多种维生素和无机盐；银耳是一种富含胶体的食物，用三种原料煮成的稀饭，富含营养，柔软而蜡质，可以经常给宝宝吃。
3.牛肉粥
原料：玉米粒，牛肉和大米各50克。
调料：适量盐和姜。（一岁以下的婴儿不需要放盐）
实践：
①洗牛肉，赚钱，分别洗大米和玉米粒；分别洗净洋葱和生姜，切成细末。
②将锅放在火上，倒入水烧开，加入米饭和玉米粒，煮10分钟，再加入牛肉末，葱花和姜末。煮沸后，用小火煮15分钟以煮成粥。食用前先加盐。
4.鸡肉和油菜粥
原料：鸡胸肉50克，大米15克，油菜适量。
调味料：适量的植物油和盐（一岁以下的婴儿无需放盐）
实践：
①洗净大米，浸泡1小时；清洗油菜籽并切碎；洗鸡胸肉并剁碎泥。
②将锅放在火上，加米饭和水，用高火烧开，然后转小火煮粥直到变浓。
③再煮一锅，加油烧热，加入鸡泥煮熟；将炸鸡泥放入米粥中，煮约10分钟，撒在油菜底部，加盐后即可食用。
5.香米粥
原料：米饭和紫米饭各S0g，适量的芝麻和山楂糕。
实践：
①将芝麻炒至香；将山楂饼切成薄片。
②分别洗净紫米饭和米饭，加适量的水，放入锅中，用高火烧开，然后小火煮15分钟，直到粥变浓。
③将芝麻糊和红糖倒入稀饭中，搅拌均匀，然后将山楂饼撒在稀饭上。
提醒：这种稀饭非常适合消化不良的婴儿，但不要吃得太多，否则很容易引起胃酸。
6.肉和蔬菜粥
配料：大米20克，猪肉末50克，油菜适量。
调味料：植物油，切碎的大葱和生姜。
实践：
①清洗油菜籽并剁碎；将米洗净，放在一旁。
②将油倒入锅中加热，加入葱花和姜末至香，再加入肉炒1分钟。煮熟后，放入碗中备用。
③将米和适量的水倒入锅中。用高火煮沸后，转小火煮10分钟，然后将肉加入油菜籽下煮5分钟。
7.玉米排骨粥
原料：玉米粒10克，猪排20克，稀饭1碗。
实践：
①将玉米粒洗净切碎，排骨洗净，切碎。
②锅中加水，大火煮开，加入玉米切碎，排骨，小火煮，再加入白粥煮一会儿。
营养价值：排骨可以为婴儿补充优质的蛋白质和矿物质，例如钙和磷。玉米含有大量的膳食纤维，可以促进婴儿的肠蠕动。
小书虫母亲的提醒：秋天和冬天很冷。制作一碗有营养的粥来温暖宝宝的胃，这是完美的选择。这7种营养粥，总有一种适合您的宝宝。妈妈，请这样做。
我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的 育儿 作者。跟随我给你带来实用的母性和 育儿 知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上 育儿 之路。
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