马上就要高考了，好烦啊，不知道该学什么了，感觉什么也不会~怎么办呀~唉！
1.自我宣泄法：你可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。
2.学会深呼吸：你可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。
3.按摩内关穴：你可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能。
4.全身肌肉放松法：闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。
5.积极想象：可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。
语文篇]
一篇文章就是一张中药方
复旦附中语文特级教师黄玉峰认为，对于学生来讲，高考是对语文综合素质的考查。虽然考题会保持稳定性，但每年总会有些微小的变化，考生应该着重从语文素质和根本修养上提升，不能靠生搬硬套和死记硬背。
首先，考生应该回顾一下近些年的语文高考试题，不要过多地钻研模拟题。关心考题，发现其中的连续性，对出题的走向和思路做到心中有数。当然，这里所说的高考试题既包括上海卷，也包括全国卷，近些年来这种考题的互动表现得比较明显。如今的考生在答语文试题时碰到主观题很头疼，因为这类题型强调理解和表述，让一些应试型、机械套用型考生露出马脚。
第二，虽然离高考的时间越来越近，但是抓紧最后的时间进行补缺补差必不可少。这种补缺补差是在知己知彼的基础上进行的，比如文言文虚词、实词、句式，考前要练兵，多看文言片段，提高阅读文言文的能力和感觉。不过，这并不意味着大量做课外练习。大量做课外，不如做课内，提高语感，弄懂意思。打个比方说，文言文中字“觞”的解释是“酒杯”，可放在句子里说“觞于某地”，就自然引申为“设宴招待”。对历年来考试考查知识的趋势做到心中有数，整理后自然胸有成竹。
第三，现代文部分强调的是对段落和整篇文章的主旨把握。善于把文章由大到小、由抽象到具体来理解，善于在阅读时捕捉字、词、句、句群、段落在文章中的位置，到底是可有可无，还是必不可少。这方面的问题，离开文章理解不行。一篇文章就像一张中药方，内中蕴藏着“君臣关系”，“君”就是文章的主旨，不能少的中药成分；“臣”则是辅助成分。
从文体上来看，考生应该注意熟悉文化类散文。当然，这并不是要大家忽略政治、科普方面的文章。各类文体都有自己的特点，考生应尽快进入角色。比如文化类散文常常会谈到书画、音乐、前人传统继承等，近些年来流行文化、周庄、谜语文化、剪纸、戏剧等相关内容都曾经在高考试题中出现过。
第四，高考作文一直是最引人关注的。考生应该关心时事，不应“两耳不闻窗外事”。对自己生活，对自己同龄人生活的关注，会让考生在高考时得心应手。分析近些年的高考作文题目，一般考查的都是与学生生活有关的题目，无论是“我想握住你的手”，还是“必须跨过这道坎”，都围绕着读书做人和看待社会，应该成为什么样的人，应该怎样面对挫折，考查的是考生的思维能力。
[英语篇]增加了填词这种新题型
复旦附中高三英语教师张亚萍认为，从一些区的第二次模拟卷看，阅读理解仍然是一个重要部分，这一部分几乎占了50%。从阅卷情况看，考生丢分还是很多，尤其是一些题目无法直接从文章里找到现成答案，必须仔细读懂文章才能作出正确的判断，学生往往因为并没有真正看懂文章，理解偏了，导致失分。因此建议学生在复习的最后阶段还是应该在阅读上狠下功夫，精读各种题材的文章，找到自己的症结所在，并针对自己的薄弱环节，有的放矢。
写作方面，几个区模拟题目都很贴近考生的生活，让人感觉有话可说。但从阅卷的情况看，特别好的作文并不多。主要是因为：(1)有的考生开头废话太多，没有直接切入主题。(2)词不达意。有的明显看出只是在背单词，并没有真正掌握该词的用法。(3)缺乏条理，没有能够清楚地表达个人观点。(4)生搬硬套一些背诵的范文。写作应该条理清楚，层次分明，完全没有必要去使用一些自己并没有真正掌握的生词，而应该多用一些课文里学过的、平时经常用的的视铩?
从考纲看，张亚萍认为今年的高考英语考题除增加填词这一新题型以外，应该不会有太大的变化。填词也是种阅读理解，如果看不懂文章，就谈不上去填词了最后的复习阶段。同学们没有必要做太多的题目，应该有选择地针对自己的弱点做适当的题目，要认真巩固所学过的重要知识点，搞懂自己以前做错的地方，而且应该在阅读理解和写作上多下工夫，这毕竟是高考的重头戏。
[数学篇]着重通性通法考查杜绝偏题、怪题
长宁区教育学院高中数学教研员沈子兴指出，分析各区高考数学模拟卷可以看出今年高考要求的变化，使得考生能够采取相应的复习策略。
1、进一步强调基础知识、基本能力、基本解题方法的考查。从各区模拟卷中发现试卷着重数学中通性通法的考查，杜绝偏题、怪题，所涉及到的方法都是课本中出现的或者在平时的学习中一直强调的基本解题方法。
2、进一步降低试题的门槛、降低试卷的绝对难度。今年高考数学模拟试题普偏起点低，基础题得分率较高，同时中档题数量有所增加，难题所占比例减少，绝对难度下降，这是今年的一大趋势。
3、进一步突出主干知识重点考查的原则。从知识点考查的情况来看，仍然体现重点知识重点考查，如函数、数列、平面解析几何仍是考查的重点，同时立体几何虽然要求不高，但总共有16分左右的题目，三角部分、向量和复数都有一定的表现，每份试卷仍然坚持对数学应用能力的考查。复习时仍然以新、老教材的公共部分作为复习内容。
4、进一步体现了源于课本、高于课本的指导思想。今年多个区的压轴题“题源”都来自课本，如长宁区第20题就是将课本中的练习题进行转化，将特殊点改变成一般的点，将特殊情况推广到一般情况并进一步研究结论是否成立，即利用课本练习，编制成一道探究性问题。因此后阶段的复习不能离开课本，应该回归课本。
首先，你的状态是这个时期最容易出现的，很正常。但，若想在高考中取得好成绩，一定要摆脱这种状态！我的经验：着急也解决不了问题，索性塌下心来好好把各科内容从头捋一遍，会的一带而过，不清楚的重点突破。遇到不会的一定不能急躁，要知道你不会的不一定就考，即使考了也不见得就拿不到分，即使拿不到分也没什么，难道你还想拿满分？重要的是心态要好，实际上，高考在很大程度上考的是心理。把心静下来，好好把握这段时间，你会做得很好！还有就是在邻近考试的几天不要再看太具体的东西，只要复习一下面上的只是就好，否则容易影响你的考试状态！这是经验，希望能帮到你！祝好运！！！
其实我当初也有那样的感觉，我的成绩，在老师看来 连二本都考不上 我自己也这样认为。但我想：都努力了十几年了，就这么放弃，太不值了，对不起父母，亲人，朋友还有自己，所以我什么都不管，就复习自己的资料，看一些基础题，看自己以前做错的题，我认为：只要我努力了，不管结果怎样，都不会后悔；如果到时我后悔了，说明我没有努力”。按自己的方式学习，不要发部分的太松，适当就行。送你一句话，也是我最喜欢的“蜘蛛织网，不一定会捕到猎物；但蜘蛛不织网，一定不会捕到猎物”O(∩_∩)O哈！ 加油
别把高考当回事，不上大学，或者上不太好的大学还得过日子，而且不一定比上好大学的人过的差，看看现在的大学和大学生……压力来自家长和老师……所以很难做……同情你……
放松自己的心情 不要对自己的要求太高 该怎么考还是怎么考 不要给你自己很大的心理负担
你把数学课本上的公式跟例题还有你们平时发的页子中做错的题都看懂看会，语文把该背的课文背会，特别是古诗词，英语把课文读熟，增强自己的语感，然后每天早上听30分钟的听力，不管听懂听不懂只要坚持就有成效。另外就是单词。其他的，能看就看看，不能看就把老师发的页子上的题看看。然后就等高考的时候不会的偷瞄一下别人的，写了总比不会蒙的强。不过动作不能太大啊。。。会取消资格的。还是打好基础的好。高考都是基础知识的综合。
马上就要高考了，感觉现在什么都不会，又想上好大学，自己不甘心呀，唉，不知道自己现在如何是好呀~
您好！很高兴为您解答:首先来分析一下你的想法①.自己现在基础很差又马上高考了，感觉很烦恼②.自己又不甘心如此，还想考一个好大学，不知道该怎么办！ 好了，我现在可以给你我的答案⑴.建议你去补习一年，你首先要下上这个决心⑵.不管还有多久考试，好好学，高考好好考，也对自己是一个经验⑶.熟悉自己的水平，指定一个到高考复习计划，先高考再说。⑷.高考后再制定一个长期的复习计划 祝你成功 贵在坚持！！！
你要相信自己 高考的题也没有那么难 简单题和一般题会占到三分之二的比例 只要做好这些 你就没问题了 还有现在别做太难的题 只要做好简单和一般的 慢慢你的自信回来就好了
马上就要高考了,我感觉很烦很累。我该怎么办?
答：人之所以能 是因为相信能 哈佛图书馆诫训有句：觉为时以晚的时候，恰是最早的时候 一句话 努力吧 不要想未来 过好每一天
已经很努力了,就是学不好,高考前如何调整心态?
答：想的越多给自己的压力也就越大，所以说大家要学会降低自己的心理预期，不要总是想着我要考高分，我要上名牌大学，高考固然很重要，但并不是全部，所以只要用平常心对待考试，发挥出自己应有的水平，不让自己留下太多遗憾就足够了。04自我质辩 高考前不知道你会不会开始质疑自己，担心自己能力...
...学习学了一会就不想学,感觉累累的,请问怎么调节?
答：实在累的时候，可以眼睛闭起来休息一会，也可以找老师父母聊聊最近的学习状态，也可以跟老师请一两天假出去走走，也许心情会变好，学习也要动力了，反正遇到问题要及时沟通，祝你考上理想的大学。
高中天天考试,压力很大,很焦躁,该怎样调节心态呢?
答：高中生觉得心情很焦躁面临在高三上学期的时候，老师都会给学生们各种各样的压力，老师想的则是高中生只要熬过了艰苦的高三，再等到高考的时候取得一个优异的成绩之后，就能够考考进一个较好一点的大学。当孩子们在考取了一个好的大学，在日后找工作就不用太操心，因为拥有一个好的学校，学历也是一块...
明天就要进行高考,我心理很乱,不知如何是好?
答：马上去做运动，最好是打打篮球，跑跑步，出一身汗，什么烦躁烟消云散。我没骗你，一定要试试吧！！
马上高考了,孩子的情绪问题很严重,难以自我调节,该怎么办?
答：在这个时候最重要的是你千万不能够逼着他去学习，也不要一天到晚说马上就要高考了，你应该怎么怎么。或者是说你一定要考上一个什么样的大学，这样才会有出息。本来他这个时候的压力就是非常的大了，情绪也特别的不好，你还偏偏一直在他的耳边去说这些事情，你觉得他会高兴吗？他心里面的压力本身就不...
...成绩又特别差,感觉一切都来不及了,不知道该怎么办?
答：你好，先不要紧张，先稳定心态，找找哪里的原因导致的成绩差，是哪些课程没跟上还是没记住，然后该复习的复习，不管时间来不来的及，都建议你还是努力提高成绩，如果感觉实在吃力的话也可以在你们当地找专业的高考冲刺辅导机构进行辅导一下，不管是一对一还是辅导班，对成绩提高都有帮助的。先把高考这一...
要高考了,怎么老是睡不着,好烦,要崩溃了!
答：高考不是唯一出路，考上好大学不一定有好前途，只要尽心尽力了就行。给你推荐一篇文章，可能有点帮助。高考心理调节窍门 窍门一：学点阿Q精神，学会微笑，进行积极自我心理暗示 高考前，很多学生由于压力过大，容易产生消极情绪，总担心考不好，对不起家长，老师等关心，支持自己的人，整天想到自己时间不...
就要高考了,每天都变得越来越烦躁,不知道要怎么调整
答：莫听穿林打雨声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马。谁怕？一蓑烟雨任平生。上面这首诗是对整个高中最好的说明吧，只要努力了，便无悔，只要抱着这种心态就好了。往事如昨，昨夜的星辰已坠落，不坠的是挂在岁月勃子上的那串闪闪烁烁的记忆。仔细品味，那最亮的一颗是由痛苦磨励而成，那最润泽的一颗...
我为高考痴,我为高考忙。我为高考更发慌,我不知道该怎么办。
答：马上就要高考了,所以更不要着急紧张,应该多想想如何调整自己的心态 使自己的心态达到最好,从而使自己更好的面对高考,在高考中超常发挥我现在给你一个方法 希望能帮助你:调整心态直面高考 1、合理安排复习 实现高考目标,最重要的资源莫过于合理安排复习时间。我们知道,高三的每个同学知道珍惜时间,比如开夜车、加班加点...
