中药中有许多具有保健作用的药材，你都知道哪些呢？ 你们说，适合日常养生的中药有哪些？

很多人在日常生活中，都会选择去用中药来治病，因为中药对人体的伤害是比较小的，基本上是没有什么副作用，而且中药适用的范围比较广，可以把它入药，也可以把它拿来泡茶，比如说枸杞，有很多上班族，都很喜欢在保温杯里面放一点枸杞，除了消除疲劳之外，还有明目的功能，每一种药材它的保健效果都是不同的，可以预防一些疾病，也有滋补的功效，增强我们自身的免疫力，下面有几种具有保健作用的药材，请看以下的介绍吧！

一，玉竹

玉竹是一种很好的中药，那味道是比较干枯的，可以路费，有研究表明，它还有一定的降血糖作用，非常适合糖尿病患者服用，可以当茶来喝，还可以放在粥里面一起煮，如果喜欢煲汤的话，也可以把它放在汤里面。

二，百合

在很多市场里面，我们会经常看到百合，很多人都知道百合的营养价值是比较高的，它具有安神的保健作用，如果正在感冒的患者，可以喝一碗百合粥，可以对咳嗽发挥一定的调节作用，也可以暖胃。

三，芡实

芡实是祛湿排毒的中药材之一，如果是湿热体质的人群，是可以服用一些来帮助人体祛湿排毒的，还有很多长痘痘的青少年，也很适合吃本药材，因为它很容易被人体吸收，还能增强体质，促进血液循环。

这些药材都有一定的保健作用，希望大家都可以很好的养生保健，不同药材保健的作用也是不同的，每个人可以根据自己的身体需求来选择，在服用的时候，饮食方面要忌口，不要去吃生冷、油腻和辛辣的食物，烟、酒也是不能碰的，以免影响中药材的效果，最好在吃完饭之后一个小时再去吃，这样的话对胃的伤害就会比较小。

黄芪，人参，西洋参，苦参，板蓝根，枸杞，夏枯草，紫花地丁，女贞子，大枣，丹参这些都是具有保健作用的药材。

黄芪，当归，熟地黄，川穹，龙眼肉，白术，茯苓，甘草，人参，这些都是具有保健作用的药材。

党参，鹿茸，当归，枸杞，三七。这些药材对身体非常的有好处，而且也非常的保健。

保健的药材有很多，你都知道哪些呢？~

美国的文学家爱默生说过：“健康是人生的第一笔财富。”所以，健康是我们创造事业和创造我们幸福生活所必需的，没有健康的身体，就不可能有什么福利，更不可能有什么幸福了。古语有言：“人生有四莫忘，养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。”那么，今天就让我们一起谈一谈关于养生保健的问题，看看都有哪些保健的药材？
第一、人参。
是都听过这样一句俗语：“爱江山更爱美人，幸福就是找人参。”今天，就来看看人参具有什么保健作用。众所周知，人参被誉为保健益寿的佳品，同时它还具有延缓人体衰老、增强机体免疫力、帮助人们抵抗疲劳、调节心血管系统、抗肿瘤等作用。人参的功能如此众多，可以说是当之无愧的保健佳品了！

第二、莲子。
李清照曾写到：“莲子已成荷叶老。青露洗、萍花汀草。眠沙鸥鹭不回头，似也恨、人归早。”今天，就来看看如此有诗意的莲子，有什么样的保健功效呢？莲子具有清心泻火的作用，同时莲子还是常用的养心安神食疗的药物。莲子具有抗钙作用及抗心律不齐的作用，能够有效缓解心悸、失眠、高血压等疾病。所以，重视自己身体的保健，可以从一颗莲子开始。

第三、大枣 。
不知道大家是都听过一句谚语：“一日吃三枣，一辈子不显老。”可见，大枣也是保健的佳品。大枣即是寻常的食品，也是医生常用的保健药品，可以日常口服，可以用作药膳。大枣具有补气血，益脾胃，润肤养颜，延年益寿等保健功效。所以，为了身体的健康保健，家中可以常备大枣。

最后，有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。希望大家都能注重自身的保健。

在日常生活中，能够起到调理身体、养生作用的中药材有很多，通常分为补气益血、滋阴养肾、活血化瘀、利水渗湿等几大类。

1、具有补气益血作用的中药材：比如大枣、黄芪、人参、陈皮等，这类中药材能够补气固表，适当服用有助于调节心血管系统，缓解气血不足；

2、具有滋阴养肾功效的中药材：比如枸杞、山药、益母草、白芍等，这类中药材能够滋阴补肾，适当服用有助于补充元气，还能够健脾和胃；

3、具有活血化瘀功效的中药材：比如红花、川芎、三七等，这类中药材能够理气化瘀，适当服用有助于舒筋通络；

4、具有利水渗湿功效的中药材：比如猪苓、车前子、关木通等，这类中药材性平，药性下行，可促进体内水湿之邪排泄。

除了以上几种药材之外，还有很多药材具有养生作用。建议患者根据自己的不同体质，在医生的指导下使用适合自己的中药材，如果服用了不适合自己体质的中药材，即便这种药材具有养生作用，也可能给人体带来不良反应。而且中药调理必须长期坚持才能见效，想要养生不能仅通过服用中药调理，还应在日常生活中加强锻炼，可以进行跑步、游泳、跳绳等体育锻炼，不仅可以增强体质，还能够提高免疫力。

枸杞泡水有什么养生功效?
答：女人用它泡水喝排毒养颜又健康枸杞泡水的养生功效有很多,下面就来详细了解枸杞泡水的好处,以及其他食物泡水养生的方法吧。1、用什么泡水养生好一、枸杞泡水主要功能:枸杞的保健功能很强,补身护肤,护肝养肝的作用。1、防治糖尿病:枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。2...

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答：村里有一种野蒜，实际上它是功效众多的中药材，你知道它是什么吗？有时候去山上采野菜的时候，这个时候有许多新颖野味，例如很多人都采收过的这类野蒜。村里人把它作为野蒜卖，事实上它是功效诸多的中药材！这类被很多人变成野蒜的绿色植物称为薤白，作为中药在《肘后方》中称为薤根，在《陆川...

中医鸡油的药用价值
答：导致高血脂症，因此，减肥或血脂较高的人群应限制鸡肉摄入。结语：综上所述，鸡油在中医药方中扮演着重要角色，具有多种药用价值。它富含维生素E、硒、锌、胆固醇等营养成分，具有保健作用。在日常生活中，人们可以通过食疗、外用等方式合理使用鸡油。然而，也应注意搭配和用量，避免产生不良效果。

药食同源话黄芪,扶正固本药在养生保健食品中的应用
答：针对黄芪的这些化学成分，研究发现其具有多种药理作用，如抗肿瘤，增强免疫力，抗衰老，保肝，增强心肌收缩力和利尿等。因而，黄芪被广泛地应用到 养生 保健与疾病的临床治疗中，是常用的扶正固本药。中医药是我国文化的瑰宝，中医理论是中国传统医学的核心。随着人们对中医药研究的深入，越来越多的中草药...

药材"枸杞"的用途及药理性能
答：近年来,枸杞子作为药食兼用的名贵资源已为国内外学者所瞩目,特别是国内的许多学者在枸杞的研究领域中如枸杞子的化学成分、结构以及功能评价等方面进行了许多卓有成效的工作,用现代医学理论和仪器方法研究了枸杞子的化学成分及功能因子,这些研究资料表明枸杞子不仅营养丰富而且确实具有多方面的保健功能作用。用分离得到的纯...

五加皮酒--散风除湿强筋骨
答：五加皮当归酒是一种具有去除风湿作用的保健中药材，可以入药治疗风湿疾病，而且也可以有食用的作用，可以煮粥放一些，也可以制作成药酒，对于保健养生有着很好的作用和效果。五加皮酒是一种具有保健作用的养生酒，可以有去除风湿的作用，还可以强筋骨，赶紧试试。营养价值:饮服，每日2次，每次10~20毫升...

怀山药的功效与作用
答：二、药用价值：怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，系重要滋补药品，具有滋补益肾、健胃化痰、补中益气、祛冷风、镇心神、安魂魄、长肌髓等功效。临床常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴、神经衰弱等症。生山药常用于手足冻疮、痰喘、尿频等症，是中药方剂中常用补药...

浅谈中药养生保健论文范文
答：(2)温性的中药,具有散寒、温里、化湿、行气、补阳等作用,主要用于寒症或机能减退的症候。(3)平性中药,药性平和,多为滋补药,用于体质衰弱,用寒凉或温热性质中药所不能适应者[2]。 3养生,从脚做起 泡脚的时候添加药剂能起到辅助作用:盐泡:温水中加入两大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通便、泻火的效果。爬山累了,...

灵芝对身体好吗?台原药中有灵芝药材吗?
答：灵芝是一种珍贵的中药材，不仅是具有保健作用，同时还有这保健作用，而台 原药 的产品就含有这样的成分，效果还很不错呢，

中药材中“蝎子”的功效与主治是什么?
答：口眼歪斜、偏头痛、破伤风、淋巴结核和风疹疮肿等症。医药研究表明，蝎子对心脑血管疾病和多种类型的癌症也有一定的疗效，对预防许多慢性病有显著的效果。目前，用蝎毒素配成的中药已达100余种。蝎子具有很高的药用价值，是目前需求量较大的贵重药材，在某种程度上可以和“冬虫夏草”相媲美。