训练大脑的方法：帮助你更快的提升记忆力

很多同学在学习高中英语时会觉得需要记忆的东西太多，没办法记住，想要通过一些训练提高自己的记忆力，那么有哪些训练大脑的方法?

训练大脑的方法(一)

1)读一本好书。读书会激发想象力。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至 四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。

2)大脑学院。视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。我喜欢大脑学院游戏。这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。

(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称，是一个Will下的游戏智力游戏，很不错的。)

3)练习冥想。不要担心，我不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对我而言，最简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。

4)获得大量的休息。缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息，工作在其最佳效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。

5)规律地锻炼。你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧!

6)吃一顿好早餐。这不是不切实际。吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。鸡蛋同样是蛋白质的好来源。坚果

、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。

7)积极地思考。鼓励自己。我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我想说你的大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料，做所有能够使你感觉良好的事情。这些事情将会帮助你的精神变得更有生产力。

8)不断地学习。不要停止怀疑你的世界。寻找新的体验、技能和知识。想写你总是想学着去做的事并且开始去做。一份现在着名的研究表明伦敦出租车司机大脑的 确定领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。我们能够运用此项挑战我们大脑的技术来增进我们的能力。

9)戒酒。酒精是抑郁的原因。它降低精神功能。酒能乱性是有充分证据的。如果你想要有顶尖的精神表现，那么停止喝酒吧。另外它能观察到的作用，它也减弱人的睡眠，这是我们已经讨论过的，阻碍你清晰思考的能力。

10)拥有浪漫(特别是女性)。

训练大脑的方法(二)

11)打破你的例程。选择一条新路开车去工作。试着用另外一只手去写字。将一点不同的东西掺杂在一起。这将振作你的大脑因为它需要你思考更多。你不能只是自动驾驶。离开你的定式来挑战你的大脑，它将有所反应。这是使你脑浆流动的好方法。

12)不要看太多电视。研究者发现在1-3岁时看太多电视会导致儿童注意力问题。让我们直面它，电视使心态麻木。从沙发上起来并离开电视机。当然，也有一 些好的教育节目给孩子和大人们，但是整体上美国人看太多电视了。如果你想要高效的精神表现就关掉电视吧。

13)处理数字问题。心算而不是用计算器计算。我们许多人它是使用它或失去它。我们已经变得精神懒惰了。我们依赖工具而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。这一路上能够偿还大量股息。

14)停止依靠GPS走路。记住第8条里所讲的出租车司机。用你的大脑去指出如何从点A到点B是很好的思维体操。你必须用你大脑的能力来决定空间关系来提高读地图的效率和穿梭城市。在一个陌生的地方旅行就更好了!

15)唤起远久的记忆。找出老照片并且开始翻阅。这将进入你头脑中的记忆银行。图像将帮助你想起你已经忘记的东西。深入挖掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆，就像以前的信件和家庭电影，那么也尽可能得利用它们。

16)创造优美的音乐。学习演奏一件乐器是超级改变你的大脑的方法。它需要你大脑的多个不同部分协调工作来创作出你想要的旋律。当然，如果你已经

是一个音乐家了，你们学习一件新的东西。迫使你自己学习新技术。音乐是思想伟大的锻炼。

17)说一种新语言。许多人同意学习一门新语言是使思想延伸的一种有力途径。如果你曾经尝试学习即使是几个新单词，那么你知道这会很难。当然，给大脑越难的东西越好!你有比你想象的要多得多的思维能力。让它试一下吧!

18)记忆一首歌。我们很多人头脑中都储存有许多老歌，但为什么不通过学习一些新的调子来扩充我们的记忆?它将在开始的时候花费一点时间，但如果你坚持怎么做，你将发现会越来越简单。这是你的大脑恢复状态了。

19)遮住你的双眼绕你的屋子走。这看起来是一种陌生的活动，但你的大脑能够处理它。一旦你试了几次，你就可能发现它很有趣和有挑战性。另外，这会应用你的记忆、运动技能和推理能力。多么好的锻炼!

20)扩大你的词汇量。决定每天学习一个新单词。有许多能够帮你做这项努力的网站。你将不止扩大你的思想，而且当你在谈话中引入一个新词汇时能够使你的朋友和同事印象深刻。

~

25招练就最强大脑
答：10.大脑需要空间。 尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。 11.大脑喜欢整洁的空间。 整洁的习惯给予大脑外部环境的训练,并使其学会组织内部知识的技巧,记忆力会更好。 12.大脑不喜欢长时间从事同一件事 大脑皮层不同部分执行不同的分工,不同性质的课程、工作交替进行,能让工作区与休息区轮换,保持大脑...

数学学习小技巧:锻炼思维能力,让你的大脑转得更快
答：数学学习并不是一件枯燥无味的事情,它可以锻炼你的思维能力,让你的大脑转得更快。本文将为你介绍数学学习的小技巧,帮助你更好地掌握这门学科。多做练习多做练习是学好数学的关键。尤其是刚学完的知识点,趁热打铁去练一练,效果加倍。上课专心听讲上课专心听讲是学好数学的必备条件。建议你可以跟老师提个...

训练大脑的方法:帮助你更快的提升记忆力
答：7)积极地思考。鼓励自己。我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我想说你的大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料，做所有能够使你感觉良好的事情。这些事情将会帮助你的精神变得更有生产力。8)不断地学习。不要停止怀疑你的世界。寻找新的体验、...

如何快速开发大脑潜能,让学习变得轻松有趣
答：这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间收拾一下你的书桌，听听音乐，10分钟后再回来继续学习，效率会更高。②你的大脑像台发动机，它需要高质量“燃料”。要想记得快、记得准、记得多、记得久，一定要用科学的记忆方法。如我所知的联想记忆法、图像记忆法、数字...

如何锻炼大脑
答：目录部分1:提高思考和语言技能1、尽量多阅读。2、增加你的词汇量。3、写一点东西。4、学习一门新的语言。5、试试“事后处理法”。6、关掉电视。7、使用你的非惯用手。8、学习一门乐器。部分2:玩游戏锻炼大脑1、每天玩一点填字游戏和其它的智力游戏。2、逐渐做一些更复杂的智力游戏。3、考虑下象棋。4、适当...

如何让头脑变得更灵活更聪明的十个方法
答：或者通过“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”（呼吸和想象冥想），跟着声音提示做放松，调节状态。软件训练对大脑的快速阅读能力、注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也都有一定的帮助。4、游戏。沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当地玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的...

如何快速提高记忆力的十种方法
答：应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好.\x0d\x0a四,奇思怪想强记忆\x0d\x0a我们在学习与看书时往往对一些数字,年代不易记住.如果你善于联想记忆,便好记了.如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,...

提高记忆力的五种方法
答：那么,如何提高记忆力呢?本文将介绍五种有效的记忆力练习方法,帮助你更好地锻炼大脑。词汇挑战挑战自己,找出一堆看似毫无规律的中文词汇,看你能在多短的时间内全记住。对于英语单词,也别忘了经常复习哦!数字记忆试试看,你能记住多少毫无规律的数字?从100开始,甚至挑战数百个数字,看你能多快背出来!...

两个简单却高效的方法,提升你的记忆力!
答：本文将为你介绍这两个方法,帮助你更好地提高记忆力。️吃!一些富含磷脂的食物如鱼头、核桃、花生等植物的籽或核,以及蜂花粉、蜂皇浆等保健品,都可以为大脑提供记忆所需的营养。️‍♂️练!记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力哦!这里有三个超有效的训练方法:1️⃣速读法;2️...

开发大脑潜能的11种良方法
答：而且,提高智力并不意味着一定要刻苦学习,或变成一个与世隔绝的书呆子。事实上,有很多诀窍、技巧和习惯,以及生活方式、饮食和行为的改变,都可以帮助你更有效地开发和使用大脑。目前,在世界各地流传着11种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。 联想记忆法 一个礼堂里有600人,他们鱼贯而出,每个人都把自己的名字...