一个鸡蛋和一只海参的营养真的一样吗

海参的营养价值

海参的市场高位在维持20几年后，遭遇了严重的挑战。第一次正面被截杀，发生在2015年。让人想不到的是，敢正面向名贵滋补品发出质疑的，却来自于名贵滋补品的利益一方。就是说，这些名贵滋补品之所以卖到那么贵，都是从医药口出去的，他们是利益共享者。

这篇丁香医生专栏里的著名文章《吃“山珍海味”，营养也不过牛肉鸡蛋白》，用营养学的翔实数据，向人们展示了海参的真相。三个基本内容：

如此一来，海参的神话破灭，起码无法回到原有的圣坛地位。

再说鸡蛋的营养价值。

对鸡蛋的认识，有个客观的评语，鸡蛋是营养最全的食物。我们不搞成分分析，鸡蛋和海参的各种物质含量没有实质性的区别。单看现实，鸡蛋能靠着自身的营养，孕育出一个鲜活的生命体。

但是，食物与人体的关系，并不是吃到肚里就达到目的、发生作用。换句话说，食物对人体的作用不仅仅是吃，还有精神层面的作用。精神食粮与物化食粮对人体的作用同等重要，在某些方面甚至更重要。譬如“秀色可餐”，“看到就饱了”，吃鸡蛋和吃海参的营养比较，也突出反映在这方面。当你认为吃海参补肾壮阳，吃了就会有壮阳感觉，本来那话儿就受精神层面的影响，说你行就行，说你不行就不行。吃鸡蛋就不会做这个补肾壮阳的事先心理预定，自然就感觉不如吃海参了。

最后的结论

因为人的食粮由物化食粮和精神食粮组成，每种物化食物所包含的精神营养比例不同，带给人们精神和身体的作用就不一样。所以，海参的精神食粮比例大，鸡蛋的比例小。尤其是在补肾壮阳作用上，海参和鸡蛋更不成比例，但是物化营养还是差不多的。终结一句话，喜欢吃又不差钱的，当然可以随意吃海参

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一个鸡蛋和一只海参的营养真的一样吗
答：如此一来，海参的神话破灭，起码无法回到原有的圣坛地位。再说鸡蛋的营养价值。对鸡蛋的认识，有个客观的评语，鸡蛋是营养最全的食物。我们不搞成分分析，鸡蛋和海参的各种物质含量没有实质性的区别。单看现实，鸡蛋能靠着自身的营养，孕育出一个鲜活的生命体。但是，食物与人体的关系，并不是吃到肚里就...

鸡蛋营养和海参有什么区别
答：海参和鸡蛋在营养价值上大同小异，从优质蛋白来说，海参略逊一筹，同时海参具有药理活性作用，如增强免疫力、抗疲劳等。海参和鸡蛋营养价值解析 海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等...

每天吃一个鸡蛋和每天吃条海参有什么区别吗?
答：例如有一些人可能有吃海参的好习惯。大家我们都知道海参属于一种保健产品，它的营养价值非常高，它富含蛋白质，在日常生活中，有一些老年人很喜欢一天吃一个海参，并且有一些父母还爱给小孩一天吃一个海参，提升孩子的抵抗能力和免疫能力，那样一天吃一个鸡蛋和一天吃一个海参究竟有什么区别？今天就来跟...

海参的营养价值和鸡蛋营养价值一样吗
答：海参和鸡蛋都是高蛋白物质，但说两个价值一样高，那是不可能的，海参的营养价值要高点。

蛋与海参的营养价值有哪些不同?
答：海参和鸡蛋在营养价值上大同小异，从优质蛋白来说，海参略逊一筹，同时海参具有药理活性作用，如增强免疫力、抗疲劳等。海参和鸡蛋营养价值解析 海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等...

海参和鸡蛋哪个营养价值高
答：海参和鸡蛋在营养价值上大同小异，从优质蛋白来说，海参略逊一筹，同时海参具有药理活性作用，如增强免疫力、抗疲劳等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。鲜鸡蛋富含蛋白质，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近...

海参和鸡蛋得蛋白质一样么
答：目前的研究发现，海参多糖确实有一些健康作用，但多数以动物实验为主，仅靠偶尔吃几个海参，实际的保健作用是很有限的。鸡蛋作为一种价格亲民，多数人又经常吃的食物，对人的营养和健康贡献明显要高于海参。而且海参仅从营养价值上来看，也确实不如鸡蛋，只是富含的海参多糖，可能有一定的保健作用，但目前...

有人说吃海参的营养价值还不如吃鸡蛋,是真的吗?
答：但这取决于这种食物的氨基酸结构是否符合我们的人类健康模型，营养专家的实验表明，鸡蛋是最适合人体氨基酸结构的食物，因此海参只能排在后面。此外鸡蛋不仅蛋白质完整，而且具有更多的营养成分。因此对于早餐吃一个鸡蛋，加上粥，小泡菜和杂粮，这些简单的营养就可以满足我们身体对早餐的需求。坦率地说，海参中...

吃鸡蛋和海参的好处
答：1、鸡蛋：能为机体提供足够的蛋白质。能延缓胃排空速度。延长餐后饱腹感。用鸡蛋吃早餐可以增加饱腹感。可以为较长的饱腹期提供稳定的能量。2、海参：常吃海参的人很少感冒,因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有...

海参跟鸡蛋比有啥区别?吃鸡蛋可以代替海参吗?
答：研究成果表明， 二两左右的海参大约能够补充50克的蛋白质,而用吃鸡蛋的方法来补充同等的蛋白质,则要吃八两左右的鸡蛋才行。虽然从价格上来看,鸡蛋是占有优势的,但是谁又能一次性吃掉八两鸡蛋呢?介绍一下鸡蛋和海参每百克的主要营养含量：上表中只是我们看到的数字而已，阿拉斯加野生海参中还有很多其他...