每天看手机超过10小时的后果

每天看手机超过10小时的后果

每天看手机超过10小时的后果，如今很多的人都沉迷于玩手机，长期玩手机对身体的危害是很大的，首当其冲受到伤害的部位则是眼睛，因为电脑产生的辐射以及屏幕的亮度都会对眼睛造成刺激，以下分享每天看手机超过10小时的后果。

每天看手机超过10小时的后果1

1、眼睛受伤，脊柱受罪

长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。长时间低头会压迫脊椎

引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势。英国调查发现，18~24岁的年轻人中，有84%因为玩手机而遭受颈脖和背部疼痛。

2、睡眠变差，效率降低

睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，第二天不能以饱满的热情面对工作。美国密歇根大学研究表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。

对于学生来说更是如此，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。

3、血压上升，心率加快

英国专家指出，手机依赖也是一种网瘾，会影响心脑血管健康。英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究，发现沉迷网络会令血压上升4%，心率上升10%，导致焦虑、免疫力低下。

4、与社会脱节，增加孤独感

“世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”这句调侃之言正是“低头族”的真实写照。朱廷劭指出，经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触，容易与社会脱节，孤独感倍增，不停摆弄手机还会让他人觉得缺乏诚意。

特别是婴幼儿，其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的，经常玩手机容易使其语言发育迟缓，出现沟通障碍。

5、分散注意力，车祸率大增

出行路上用手机最危险。研究发现，目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，令交通事故危险增加43%，而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

6、加速眼袋产生

一般情况下，眼袋是因眼眶周围脂肪肌肉及筋膜松弛，脂肪下坠、凸出而形成的。如果眼睛整天盯着屏幕，用眼过度，眼周的肌肉就会容易疲劳，影响眼部血液循环，提早显现老态。

屏幕远不止伤害眼睛，香港理工大学有调查发现，近30%的人因长时间使用手机、电脑等电子产品，产生了颈痛、肩痛、腕部等不适症状。

每天看手机超过10小时的后果2

如果每天使用手机，尤其近距离阅读10余小时，对眼部以及全身损害较大，具体如下：

1、视频终端干眼症：瞬目动作为对眼部表面进行清洁和补水的过程，如果每日使用眼睛的专注力较高，瞬目动作变少，患者会出现角膜干燥、泪膜稳定性下降等，引起眼部干涩、发胀、疼痛、畏光等不适；

2、视疲劳：患者可能出现视物模糊、眼睛干涩、酸胀等不适；

3、屈光度数改变：即近视，甚至可以导致患者的近视度快速下降。

四招摆脱手机依赖

1、外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

2、关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

3、制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。

4、培养兴趣爱好。培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。

每天看手机超过10小时的后果3

经常玩手机有以下五点危害：

1、导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，所以如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。

2、手机产生的电磁波会刺激脑部细胞，会增加罹患肿瘤的危险。

3、手机会出现电磁场，电磁场会降低骨骼的密度，导致骨质疏松。

4、会对皮肤产生辐射，引起黑色素沉积，导致皮肤质量变差，肤色晦暗，面色发黄。

5、会导致颈椎病，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。

小孩玩手机的危害是比较多的，如果长时间玩手机可以造成以下危害：

第一、影响孩子视力，如果长时间玩手机，容易引起孩子的视力下降。

第二、影响孩子大脑的正常发育。

第三、阻碍身体的'正常发育。

第四、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

第五、太小的孩子如果经常玩手机，孩子的大脑发育还没有出现成熟，频繁的使用手机对外界刺激，容易形成大脑发育不全。

第六、孩子年龄小的时候，自主神经调节功能还不强，看到手机里的消极画面会容易出现负面的情绪，容易造成孩子出现紧张、焦虑不安的情绪。

第七、如果经常的玩手机，大量的电磁辐射对孩子生长发育也是不利的。

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每天看手机15~18个小时有什么危害
答：额你这玩手机的时间也太不正常了吧，一般都是白天玩，当然晚上也玩，但你都要玩到了半夜，偶尔还行，你这经常这样身体会出现问题的，首先就是视力下降，视力模糊，见光有风会流眼泪，长时间这样眼睛很不好，还有会掉头发，身体各个器官得不到充分休息，作息时间不规律，生物时钟紊乱，肠胃反应厉害，...

一微商每天盯手机10小时,视力险些不保!玩手机时间长危害有多大?_百度...
答：许多人喜欢手机，有时甚至在生活和工作中都需要一直使用它。每天在工作场所看手机10个小时，最后导致自己的视力无法挽回。41岁的陶女士在微商工作，而她大量使用手机使她遭受了视神经炎的折磨。陶女士说我更喜欢熬夜，我通常通过手机工作，所以我一天要花十多个小时在手机上。陶女士突然右眼的视力突然下降...

一天玩手机8小时以上的危害
答：很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。3 伤害眼睛 1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。2）在黑暗的环境下看手机屏幕...

一女子每天看手机10小时险失明,长时间看手机会对眼睛造成怎样的...
答：手机成为了大家不可缺少的一个物品，不管是我们在上厕所或者是在干什么，都是需要去使用手机的。有一名女子每天看手机十个小时，差一点就失明了。长期的看手机不仅会让我们的眼睛变得近视，也会对眼睛非常的不好。眼睛是心灵的窗户科学用眼是很重要的，我们如果是面对着手机或者是面对着电脑工作的话。...

16岁,高一,左350度右500度,假期一天玩手机10小时以上,我是不是要炸了...
答：你竟然能玩10小时，估计不是利用手机学习吧，估计是打游戏，不然不会这么上瘾。假如你天天这样玩的话，视力还得下降，对颈椎腰椎也不好。建议不要长时间玩手机，可以读读书，写写作业，打打球，旅旅游既然已经近视了，就更要注意保护眼睛，适当减少看手机的时间，做做眼保健操也是好的，毕竟才十六，...

老人一天玩手机十个小时好吗?
答：触不及的网瘾中老年在网上引发了网友们的热议，我们都知道现在智能手机已经非常的普及了，因此很多的老年人也都有一块智能手机来打发自己的时间，但是从网上的调查我们可以看出有非常多的老年人，一天玩手机甚至多达十几个小时，也是非常的危险的，如果老年人经常性的过度依赖手机的话，那么很有可能会让...

一天10个小时看手机对乙肝病毒的人好吗
答：乙肝病毒复制比较活跃，传染性很强，长时间的看手机会造成患者过度劳累，是很有可能发展为肝硬化的啊，所以建议乙肝患者均衡饮食、避免过度劳累、避免熬夜、坚持定期检查哈。

一天24小时有13个小时在玩手机看电脑,工作需要,这样对身体眼睛皮肤以后...
答：肯定会有不好的影响 眼睛视力有可能会下降 由于工作的需要长时间面对电脑 这也是当下上班族面对的情况 由于事业不得不这样 但是平时也可以自己注意下 桌子上放几盆绿植 电脑手机设置一个提醒 超过一小时提醒自己休息下 远眺 闭眼 看下绿植 都是好的 至于皮肤 肯定也不好的 多多注意吧 ...

长期长时间玩手机会造成什么严重的后果?
答：3、 颈椎病和下巴下垂 颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧...

女子每天看手机10小时险失明,你每天看手机几小时?
答：我每天看手机也差不多要这么长的时间啊，本来我觉得没什么，只是视力偶尔会出现问题，其实我一直觉得，这只是小事情而已，但是没想到危害会这么大。我一直都知道，看手机的时间过长确实是会有危害的，但是我却并不知道，看手机的危害会这么大，我都不知道看手机的时间过长甚至会导致失明。看了这个新闻...