六大营养素，你都知道吗？

了解营养素的种类和作用，有助于我们更好地掌握饮食健康的知识。下面，我们来看看六大营养素的作用和来源。
🍚碳水化合物
提供能量，如米粉、面条、面包等。
🍗蛋白质
促进生长和发育，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。
🥑脂肪
维持身体功能，如橄榄油、鱼油等。
🥦维生素和矿物质
帮助身体吸收营养，如蔬菜、水果、肉类等。
🌾纤维素
促进肠道蠕动，如燕麦、全麦面包等。
💧水
保持水分平衡，帮助消化和排泄。

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六大营养素,你都知道吗?
答：碳水化合物提供能量,如米粉、面条、面包等。蛋白质促进生长和发育,如鱼肉、鸡肉、豆腐等。陋脂肪维持身体功能,如橄榄油、鱼油等。復维生素和矿物质帮助身体吸收营养,如蔬菜、水果、肉类等。纤维素促进肠道蠕动,如燕麦、全麦面包等。水保持水分平衡,帮助消化和排泄。 抢首赞 评论 分享 举报 为你...

人体所需七大营养素,你都知道有哪些
答：人体营养有7大类,包含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。膳食合理说的也是人体所需的营养摄入均衡,合理,满足人体的代谢及发育其中蛋白质/氨基酸是构成物质的基础。维生素是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:...

人体所需的七大营养素
答：知道答主 回答量:466 采纳率:95% 帮助的人:1318 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 人体所需的七大营养 1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有蛋白质;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组...

人体必需六(或七)大营养素的说法或论述出自于哪里?
答：七大营养素分别为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。“万物生长靠太阳”、“人类生长靠营养”。了解人体所需七大营养素的来源和如何通过膳食来有效利用七大营养素,是维系我们健康的重要保证。一、人体必需的第一大营养素——蛋白质蛋白质(被称为人体合成的工程师)蛋白质由22种氨基酸组成,是...

想要身体健康,七大营养素不可缺少!!
答：七大营养素必须均衡你知道么? 七大营养素 水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维 人体七大营养素包括 碳水化合物 / 蛋白质/水脂类 /维生素/矿物质/膳食纤维 营养素之一 蛋白质 生命的起源 没有蛋白质就没有生命。如果把蛋白质占细胞的20%.人体当做一个建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建...

人体七大营养素,保证你的健康生
答：人体七大营养素 01.碳水化合物(人体最主要的热能来源)02.脂类(提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤)03.蛋白质(构成物质的基础)04.水(输送养料，排泄废物，调节体温 05.矿物质(构成人体组织，维持生理功能)06.维生素(身体新陈代谢调节器)07.膳食纤维(促进胃肠蠕动，通大便)碳水化合物 概念 碳水化合物...

人体七大营养素是那些,对人有什么益?没了他们会怎样?
答：七大营养素包括：1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.膳食纤维 一、蛋白质 概念：蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。功能：1.构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45 2.用于更新和修补组织细胞，...

六大营养素分别是什么,它们都有什么用处
答：脂肪，主要是为生命体保温和缓冲机械压力，也是部分维生素（脂溶性维生素）的载体，分解可以提供能量。矿物质元素，一种是常量元素，主要是调节细胞渗透压平衡，一种是微量元素，主要是各种激素和活性调节剂的中心粒子。维生素，主要是各种酶制剂的活性成分。水，是各种营养物质的运输载体。

人体七大营养素是什么?
答：人体需要的营养素共有七大类：蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水及纤维素。它们又分为常量营养素与微量营养素。常量营养素包括蛋白质、糖类及脂类；微量营养素包括维生素及无机盐；水及纤维素一般不归入这两类，但却是生命的重要元素。蛋白质有什么作用 蛋白质是一切生命的物质基础，约占人体总重...

六大营养素有哪些?
答：如果把人体当作一座建筑物，那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的；蛋白质还参与组织的更新和修复；调节人体的生理活动，增强抵抗力；蛋白质还产能，为儿童生长发育提供能源，故又是产能营养素。4、维生素 维生素是维持人体正常生理...