立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？ 什么是“秋瓜坏肚”？

立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？指的是西瓜和甜瓜等这些瓜类水果多性寒，再加上很多人夏季喜欢吃冷饮，脾胃多处于虚弱状态，吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害。

立秋了，并不是所有的瓜都会坏肚的，只有水果类的瓜果性寒，对胃肠道不友好。而苦瓜、冬瓜、南瓜等这些瓜类确实秋天里的养生美食。

从立秋开始，天气逐渐转凉，暑气也逐渐消退，夏天就这样快速的结束了。秋天到来，人们的胃口也会逐渐好起来。当看到自己喜欢吃食物，就会吃个够，但是这个时候，经过夏天我们的胃肠功能还不能完全好转，所以不能随便乱吃东西。

西瓜、甜瓜等水果从中医的角度来讲，属于寒性食物，吃过了对胃肠道有一定的损害，尤其是刚刚进入秋天的时候，吃瓜类水果过多，尤其是冰镇的西瓜等，更容易吃坏肚子的。

秋瓜烂肚，并不是所有的瓜类都不能吃，以下这几种瓜就可以吃，对身体有好处。

1、苦瓜

苦瓜有清热解毒，降低血糖的作用，《本草纲目》中记载，苦瓜，味苦性寒无毒，温和地清热解毒，适用于秋燥、上火引起的发热、牙疼、便秘以及口臭等，不伤及脾胃。

现代医学对苦瓜的研究颇深，认为苦瓜可以促进胰岛素分泌，将低热量，清热止咳的作用，适合唐血糖患者食用。吃苦瓜不仅对人的身体健康有好好处，用苦瓜汁涂抹皮肤，还能清热，调理皮肤长痘痘、痱子等。苦瓜中富含维生素C、苦瓜是等，可以起到抗氧化、防晒黑，抑制释放的形成等作用。你说苦瓜好不好呢？是不是有马上出门买苦瓜的打算？

2、冬瓜，根据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性胃寒，无毒，具有清热、降火、生津、止咳的功效。秋天多吃冬瓜，可以补充足够的水分，避免身体过于干燥。

现代医学对营养表明，冬瓜水分充足，热量较低，而且富含维生素C、钾、维生素B等都能，其中钾元素含量超过钠离子，吃冬瓜还具有消暑、沥水，提高肌肉活力的作用。

古代的时候化妆品非常少，几乎没有。女人们就变就地取材，用冬瓜藤榨出来的汁液，清洗脸部或者洗澡，久而久之就会令皮肤变白，而且有光泽。这是一个价格最廉、效果最好的美容效果

3、南瓜

是河南一带的名瓜。被人们称为“秋天第一瓜”。《本草纲目》中记载南瓜味甘五毒，能够补中益气，调养脾胃。南瓜中含有大量的类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，从而保护和维护皮肤和粘膜组织的生长发育、提高身体免疫能力。南瓜还富含果胶、氨基酸、矿物质，具有保护胃黏膜、改善便秘、提高抵抗力等多种好处

立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？

立秋之后，天气会慢慢的转凉，所以也就不会有夏天那么炎热了，而且等到立秋以后，也可以慢慢地把自己的肉给遮盖起来了，立秋可以说是很多人都很喜欢的季节了。但无论是哪个季节，相信都会有很多人少不了吃水果。因为在水果中可以获取人体需要的物质，而且吃水果也可以享受到美味，而对此，就有那么一句话是每到立秋常说的，那就是“秋瓜烂肚”，这是属于一句民俗的话，那么所谓的“秋瓜烂肚”，到底是指什么瓜呢？

其实秋瓜烂肚并不是指所有的瓜，而是指西瓜，或者是甜瓜这一类的瓜果，因为秋季温度降低，而瓜果类又多是属于生冷水果，再加上有一部分喜欢把瓜果冰镇之后再食用，所以就会很容易伤害脾胃，也就会让脾胃处于很虚弱的状态，肠胃功能就会很容易发生紊乱，造成腹痛等症状。而且寒性的食物，吃过了会对胃肠道产生一定的损害，尤其刚刚进入到秋天，很容易就吃坏肚子。可能会有很多人也就此认为是因为这个季节不适合吃西瓜，但其实并不是，立秋之后能不能吃寒性的食物，并不是在于时节的，而是分人的个人体质的。

西瓜属于应季水果，含有大量的水分和葡萄糖、维生素、氨基酸、以及无机盐等物质，可以用来补充营养、改善脱水的状况，还可以降低血压，起到软化血管，缓解水肿的状况。如果是那些脾胃强盛的人，那么吃一些是没有问题的，而且在初秋的时候，中午的温度还是比较高的，所以吃西瓜还可以用来消暑，而甜瓜也有很多对身体的好处，但是需要控制好食用的量，以免食用过量，造成身体的不适。

秋瓜烂肚不是说所有的瓜类都不能吃，比如以下几种瓜就可以吃，而且对身体还很有好处。苦瓜有很好的清热解毒，降低血糖的作用，很适合秋燥上火引起的发热、便秘、牙疼以及口臭的现象，而且还不会伤及到我们的脾胃。吃苦瓜不仅可以对身体有好处，苦瓜汁用来涂抹皮肤，还可以清热，调理皮肤长痘痘的症状，这都是因为苦瓜中富含维生素C，可以起到抗氧化、防晒黑的作用。

南瓜可以说是河南一带的名瓜了，而且也被称之为“秋天第一瓜”，南瓜中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。含有的类胡萝卜素，可以促进骨骼的发育，维持正常视觉。而且含有的果胶可以起到解毒的作用，并且保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，很适合胃病患者。

以上仅是笔者个人观点，欢迎您补充评论。

少吃两瓜的”两瓜”指的是西瓜和甜瓜。西瓜，夏天吃清凉解暑又消渴，但到了秋天，要少吃甚至不吃，西瓜属于凉性食物，多吃容易伤害脾胃，容易腹泻、拉肚子。

而甜瓜也叫香瓜，它属于寒性食物，吃多了容易造成身体湿气加重。所以，立秋之后要少吃凉性、寒性食物，少吃西瓜、甜瓜。

这两个少吃的瓜应该是西瓜和甜瓜，因为这两种瓜寒性都比较大，立秋之后应该以养身滋补为主，这个季节如果再吃这两瓜对于身体不好，容易引发腹泻等肠道疾病。

立秋后要少吃西瓜。夏季贪凉后，秋季人的脾胃功能更弱，肠胃功能不好，这时候吃西瓜会导致腹泻，便溏。病毒在秋季容易乘虚而入，再吃瓜果更容易中招。立秋后。不适宜吃丝瓜，因为这时候丝瓜开始变老，既硬又厚，口感不好，咀嚼不动。

秋瓜坏肚，除了瓜类之外秋天吃什么水果最适宜有营养~

秋天吃水果容易引发各种胃肠道疾患，特别是胃肠道不是很好的朋友一到秋天就会对水果望而生畏。那么呢？让我们听听专家的说法。
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。
夏天吃西瓜是消暑的，但进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状。这主要是因为，夏天大量食瓜已经让人的脾胃处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果肠胃自然会不舒服。老人、小孩以及胃肠功能不好的特殊人群尤其要注意。“秋瓜坏肚”，提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃，但并不是说完全不能吃，只要不过量，不会对人体造成大的损害。
另外秋天里，也有一些水果是可以适当多吃的。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。总之，市民在挑选水果时应尽量选择当季的水果，顺着大自然的节气吃当令的水果，最符合人体脾胃的运化。
听了专家的说法，你一定知道了了，只要我们按照专家的建议去吃，在补充营养的同时也不会担心各种疾患了。

立秋后要少吃两瓜,所谓“秋瓜烂肚”,你知道是什么瓜?
答：立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜？指的是西瓜和甜瓜等这些瓜类水果多性寒，再加上很多人夏季喜欢吃冷饮，脾胃多处于虚弱状态，吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害。立秋了，并不是所有的瓜都会坏肚的，只有水果类的瓜果性寒，对胃肠道不友好。而苦瓜、冬瓜、南瓜等这些...

立秋之后,“少吃二瓜,多食三白”,顺应节气,舒舒服服过秋冬
答：不知大家有没有听过 “秋瓜坏肚” 的土话，这句话指的是，在夏天使用这些凉性解暑的瓜类，便会损伤脾胃，坏了肚子。除此之外，还有一个原因，就是秋天的西瓜因为光照没有暑天充足，温度也相较偏低，因此这时候的西瓜在口感上普遍一般，被人们称作 “罢欀瓜” 。甜瓜 和西瓜一样， ...

秋季“烂肚瓜”千万少吃,伤胃又毁脾!
答：而入秋后，人体的阳气开始收敛，阳气渐衰，阴气渐盛，此时再食用过多寒凉的瓜果，脾胃容易受寒，使其不能正常运化水湿，助长湿邪，损伤脾阳，导致腹泻、便溏的胃肠不适。故而，建议大家少吃秋瓜，尤其是老人、小儿和脾胃虚寒者。这其中，有2种瓜尤其要注意！！！西瓜 红彤彤的西瓜，汁水充沛，口感绵沙...

为什么说「秋瓜烂肚」?立秋后你在饮食上应该注意什么?
答：如果还像盛夏那样肆无忌惮地过度生冷进食，会对胃肠道造成相当大的负担，导致腹痛、腹泻等胃肠道症状，也就是所谓的‘秋瓜腐坏’。“秋瓜烂肚”因人而异。不是每个吃凉性水果的人都会拉肚子，这和个人体质有关。一般来说，吃秋瓜拉肚子的人，多是阳虚的人，或者总是贪吃的人。这类人在秋季要特别注...

立秋不能吃什么,立秋过后哪些食物要少吃
答：西瓜：尽量不要多吃 我国民间有说法称“秋瓜坏肚”，也有说法指“立秋后的西瓜不能吃”，营养专家指出，西瓜属寒性。立秋后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得过多就会刺激人体肠道，容易引起腹泻，特别是脾胃虚寒的人，更建议立秋后少吃或不吃。不...

立秋后少吃瓜你可以多吃这些水果
答：有一种说法叫做“秋瓜坏肚子”，意思是你应该在秋天开始后少吃瓜果。这是为什么呢？立秋适合吃什么水果？为什么说「秋瓜烂肚」？过了一个夏天，脾胃会受到一定影响，人体会处于虚弱状态，身体抵抗力下降。秋季，随着气温的降低，阳气逐渐减弱，而阴气越来越弥漫。此时人的肠胃功能不好，体内阳气虚弱。秋季...

为什么立秋就不怎么吃西瓜?
答：‘秋瓜坏肚’，其实是指立秋以后，生食大量瓜类水果容易伤害脾胃，或引发胃肠道疾患。立秋后瓜果要适量吃，但不是说不能吃。吃西瓜有很多好处，西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质，可用来补充营养、改善脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。立秋之后，早晚气温相对变低，...

秋天是瓜果收获的季节,但是为什么却有“秋瓜坏肚”一说呢?
答：秋天瓜果都收获了，却有“秋瓜坏肚”的说法，这是因为瓜果类大多是属于凉的食物，秋天的时候是炎热刚过去，夏天天气炎热，人的脾胃受到一夏天的影响，消化比较弱，到秋天了还没完全地恢复正常运行，所以吃太多这些瓜果会对脾胃有伤害的。凉或者热或者平，是从中医角度说的，中医书籍里面有描述，平时我们...

秋季应少吃什么蔬菜?
答：民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。此时黄瓜、冬瓜等应少吃，因为这类食材性寒，不利于养护阳气。冬瓜利水排湿，有瘦身美容的作用，因而十分受欢迎。但冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内...

秋季应该少吃的蔬菜有哪些?
答：一、瓜类民俗有句古话称为“秋瓜坏肚”,一些美味可口的瓜类多属阴邪特性,吃多了会损害肠胃,因而要掌握分寸。这时丝瓜，冬瓜等应少吃,由于这类食物寒性,不利保养气血。一些瓜类多属阴邪特性，吃多了会损害肠胃，因而要掌握分寸。这时丝瓜，冬瓜 冬瓜利湿除湿，有美容瘦身的功效，因此十分受大家喜爱。但...