人体生长发育所需要的所有营养物质有哪些？ 人体生长需要哪些营养素?

人体生长发育所需要的所有营养物质分为七大类

第一类是蛋白质，俗话说：没有蛋白质就没有生命，我们日常的蛋白质主要从一些肉类，奶类等这些食物中去摄取，一般受了外伤或者做了手术之后，医生会建议可以买些蛋白质粉，可以促进伤口的愈合。

缺乏蛋白质，会导致免疫力下降，伤口不容易愈合。处于生长发育高峰期的孩子缺乏蛋白质的后果就更加严重了，比如说以前安徽的大头娃娃，就是因为喝了几乎不含有蛋白质的假奶粉导致的。

第二个是我们的脂肪，很多人士谈之色变，其实脂肪对大脑发育特别的重要，比如说我们常见的脑白金（今年过年不收礼，收礼只收脑白金）其实这就是你买的一条比较肥的海鱼就可以做到的事情。

第三个是我们的碳水化物，也是我们平时吃的米饭最主要给我们提供糖份，最直接的供能物质。比如今天出门没时间吃饭饿了一天，到了晚上我们吃一碗粥，会比吃一块肥肉会更快有精神，更快觉得不饿了。

第四个是我们的矿物质，比如说钙铁锌碘铜钠镁氟等这一类的矿物质，常量元素及微量元素。占比不多，但是作用不小。

第五类是我们的维生素，维生素abcde，和我们身体机能的发育是息息相关的。

第六个是我们的膳食纤维，膳食纤维对人体的机能没有直接的参与作用，但它能够帮助我们排出毒素，防止我们体内毒素积压过多。

第七个就是我们的水，水对于我们生命的正常运作是非常重要的，无论是男人还是女人，都是大部分都是水做的。

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人最开始就是一个受精卵发育，随着不断的生长发育才逐渐完善每个器官和系统的功能和结构。这个过程中我们需要大量的营养物质来给我们的生长发育提供基础，用物质守恒定律来说，没有任何一个东西是凭空出来的，都是由一种物质或多种物质转换而来的。我们人体也是这样，在我们的一生当中会消耗没办法估计的物质与能量。

在医学上，有四种营养物质是我们的基本营养物，分别是水，脂肪，蛋白质，糖类。稍微有一点生物常识的就知道我们人体中有一大半都是由水组成的，所以水是我们所必须的。我们只喝水不吃其他食物是可以存活一周的，但是如果滴水不喝的话最多四五天就会有生命危险的。脂肪、糖类和蛋白质则是为我们的日常活动提供能量的，没有它们我们是没有力气干活的，就像一辆车能源是没办法跑的。这四中物质之所以是基本的营养物质，那是因为我们每天都是需要大量的数量，而且在我们的身体里也是占主要成分。

除了前面所讲的基本营养物质，我们还需要一些微量元素，比如铁、钙、锌等等。这些元素也是必须的，虽然他们在我们体内的含量不多，但是却有着关键性的作用，比如我们如果缺铁的话就很容易引起贫血，因为铁是我们造血的重要原材料。缺钙的话就会导致骨质疏松和肌肉抽筋。除此之外，我们的生长发育还需要一些激素的辅助，比如生长激素等等，这些激素起着调节的作用。

首先在这里我想先说一句“废话”，对于正处于身体生长发育阶段的小朋友或者青少年来说，你们一定要记住按时吃饭、按时睡觉，而且每天要吃“好”饭、睡“好”觉。

为什么这样说呢，我想既然是在询问人体生长发育所需要的营养物质，那就肯定和发育期的小孩有关联，意思就是想要长身体、想要健全完美的发育。

睡“好”觉其实就很好理解了，每天十点之前按时睡觉，保证八个小时的睡眠，因为良好的休息是长身体的关键一步。

那么，吃“好”饭的意思应该怎么理解呢？那就是要每天多摄入一些人体所需的营养物质了，而不是吃饱就可以的了。

蛋白质是生长发育所需要的最关键的营养物质，它在人体可以被分解成氨基酸然后再经过重组就可以成为人体所需的有机蛋白，促进人体生长发育。

蛋白质可以从平时的肉、蛋、奶、大豆等一些物质中获取，这也是为什么家长会让很多发育期的孩子每天别多吃鸡蛋、喝牛奶的原因了。

维生素，这类物质是可以保证人体生命体征正常进行的元素，主要可以从蔬菜水果中获取，例如：维生素A、B、C等，西红柿和胡萝卜中的含量就很多的，所以说对于那些平时不爱吃水果和蔬菜，总爱吃肉的小朋友们一定要注意啦，均衡饮食才不会导致肥胖，才能够长大个！

另外还有脂肪、碳水化合物、矿物质等，这几类个人感觉从平时饭食中都能得到补充，所以说不必可以的去选择什么食物去专门补充了。

人体正常生长发育所需的各种主要营养物质？~

主要是蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,维生素和水,也有人将纤维素也列入其中.

人体生长发育所需要的所有营养物质有哪些?
答：人体生长发育所需要的所有营养物质分为七大类 第一类是蛋白质，俗话说：没有蛋白质就没有生命，我们日常的蛋白质主要从一些肉类，奶类等这些食物中去摄取，一般受了外伤或者做了手术之后，医生会建议可以买些蛋白质粉，可以促进伤口的愈合。缺乏蛋白质，会导致免疫力下降，伤口不容易愈合。处于生长发育高峰...

人体生长发育所需要的所有营养物质有哪些
答：除了前面所讲的基本营养物质，我们还需要一些微量元素，比如铁、钙、锌等等。这些元素也是必须的，虽然他们在我们体内的含量不多，但是却有着关键性的作用，比如我们如果缺铁的话就很容易引起贫血，因为铁是我们造血的重要原材料。缺钙的话就会导致骨质疏松和肌肉抽筋。除此之外，我们的生长发育还需要一些...

学前儿童生长发育所需的六大营养素是什么?
答：蛋白质 蛋白质是儿童生长发育所必要的物质。除了保证膳食中有足够的蛋白质数量以 外，还应尽量使膳食蛋白质的必需氨基酸含量和比例适合儿童的需要，这就是说还要注意 孩子饮食中蛋白质的质量。 水 水是生命之源，是各种营养物质在人体内消化、吸收、运转和排泄的基础。 碳水化合物 碳水化合物是供给机体...

植物生长发育必需的营养元素有哪些?其功能如何?
答：②氮：氮素在蔬菜体内具有重要的生理功能，对蔬菜生长发育的影响比其他的大量元素的影响更大，它被称为是生物的“生命元素”。第一，氮能促进叶绿素的形成。第二，氮能促进蛋白质、核酸的合成，加速蔬菜的生长发育。第三，氮是各种酶和维生素的成分。酶本身也是一种蛋白质，它是植物体内新陈代谢的生物...

植物生长需要哪些营养物质?
答：1、必需元素指植物正常生长发育所必需而不能用其他元素代替的植物营养元素。根据植物需要量的多少，必需元素又分为必需大量元素和必需微量元素；2、必需大量元素有碳、氢、氧、氮、磷、硫、钾、镁、钙、硅；3、必需微量元素有铁、锰、锌、铜、硼、钼、氯、钠、镍。氨基酸还可以起到络合剂的作用。N...

身体生长发育需要哪些营养营养成分在哪些食物中含量比较多
答：人体生长发育共需要七大营养素，这是人体每天必须的营养素，需要每天从饮食里补充的。1：蛋白质。鱼、肉、豆、蛋、奶是含蛋白质比较丰富的食物。2：碳水化合物。也叫做糖类，大米、白面、小米、玉米、红薯等都是糖类。3：脂肪。碳水化合物在人体没有消耗完的情况下能够转化为脂肪。另外肉类也是脂肪的...

人体所需要的七大营养素是什么?人每天各需要多少?
答：维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素b族、维生素c）和脂溶性（维生素a、d、e、k等）两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。(4)糖类 糖类是人体的主要能源物质...

人体需要的六大营养素是什么
答：与儿童、少年生长发育关系最为密切的矿物质主要是钙、铁、碘和锌。钙是人体内含量最多的矿物质，钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等，中国营养学会推荐成人每日钙摄入量为800毫克，钙的最好食物来源为奶和奶制品，另外，豆类、虾米皮、海带、油料种子和蔬菜含钙也很丰富。铁是人体含量最...

六至十二岁儿童六大营养素各需要多少?
答：⑵蛋白质：由于小儿生长发育需要正氮平衡，故蛋白质按体重计算需要量比成人高。婴儿饮食中蛋白质含量约占总热量的15%，母乳喂养每日需蛋白质2g/kg.⑶脂肪：是供给能量的重要物质，主要来源于乳类、肉类、植物油。婴幼儿饮食中脂肪供给占总热量的35%，每日约需4～6g/kg，6岁以上约为每日～3g/kg.⑷...

我们的生长发育和其他一切生命活动 都需要营养,人体所需营养都是从什 ...
答：3·无机盐。作用主要是构成人体组织和各种活性物质如激素和各种酶、激活各项生理活动、确保生长发育和生存的过程进行顺利。 4·维生素（包括生物素）。作用主要是催化营养素的代谢和保证生长发育、生存及所有生理活动正常进行，最关键是保命——维持生命必需之元素！5·碳水化合物。主要作用是供应生命所需的...