长期喝太多水的坏处？

喝水太多会增加肾脏的负担。

人体内66%都是水，这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质，对我们无比重要，而且这些无比重要的水分每时每刻都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。

身体随时都需要我们补充水分，但是如果喝水太多，就可能带来危险。对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，可能会导致低钠血症。

健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果等)，肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。

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扩展资料：

不能喝的水：

1、不开的水。饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

2、千滚水。千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀。有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧。

3、蒸锅水。蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒，水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

4、老化水。俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育;中老年人则会加速衰，许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0108/c21471-28028578.html"target="_blank"title="人民网-什么样的水不能喝？喝4种水可能致癌！">人民网-什么样的水不能喝？喝4种水可能致癌！

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0705/c14739-27255846.html"target="_blank"title="人民网-水喝多了也要命！喝水勿陷8大误区">人民网-水喝多了也要命！喝水勿陷8大误区

一次喝水太多的伤害?大家常说要多饮水，饮水加快小便加快身体排毒，有益于身心 健康 ，可是一次饮水过多也伤害，那么，一次喝水太多的伤害?长期性喝水太多的弊端有什么?

长期性喝水太多的弊端

过多饮用水可能出现水中毒。

水中毒是一种由于身体摄入了过多水份而造成脱水低钠症的食物中毒症状。尽管水中毒致死的机遇极低,但依然是有可能产生的。一切正常状况下,身体的水湿新陈代谢主要是根据肾脏功能来调整的。人假如在并不少水的状况下迅速过多饮用水,超出肾脏功能的排出来工作能力,身体以钠主导的电解质溶液便会遭受稀释液,水便会根据细胞质渗透到到体细胞内,造成体细胞水肿,从而引起“水中毒”。

在食用很多的纯净水以后,不仅没有加速病症的治愈,反倒造成了人体别的作用的混乱。

因此喝水过多对身心 健康 是有很大影响的。喝水太多对自身的日常生活和工作中而言也是极其不好的,尤其是在冬天,假如喝过多的水基础代谢又较慢,没法根据流汗将水排出来,便会不断的跑洗手间,针对工作中与生活影响是挺大的。如果是有慢性肾脏病的人喝过多的水,会导致肾脏功能的压力,还可能会造成尿道炎的状况出现,建议日常生活要学好适当饮水。

何时饮水

温水或温开水冲泡的纯蜂蜜较为适合睡醒后食用。

用餐前三十分钟补水保湿,既不容易淡化胃酸影响消化吸收,还会继续激发胃口,调整身体碳酸盐浓度值,缓解餐后盐份摄取过多造成的体渴。凉水对胃脏作用不好,饮晴和沸水更加有利,由于这非常有利于人体消化吸收应用,更有利于胃肠消化吸收。中午两三点的情况下,最好是冲一杯绿茶叶为自己,即缓解疲劳,又能抵御辐射源。运动后身体很容易少水,因此一定要补水保湿。

一天要喝是多少水

水的需要量关键受年纪、工作温度、人体活动等要素的影响。

身体一天所排出来的排尿约有1500ml,再再加从排泄物、吸气和皮肤等方式遗失的水,一共耗费水份大概是2500ml上下,因此,身心 健康 成人每日用水量为2500ml上下,在其中饮用水约占50%,食材中含的水为40%上下,身体新陈代谢造成的水占10%。在柔和气候条件下日常生活的轻精力活动的成人每天至少饮用水1200ml。在高温或强体力活的标准下,尽可能提升。得病时非常是发热时还要多饮水,由于人体体温每上升1°基础代谢就加速大概7%。

所以，在人体活动等因素的影响下，多喝天然水，天然饮用水含有丰富的微量元素，能有效保证人体对微量元素的摄入。

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喝水太多的坏处都有哪些?
答：喝水喝多了坏处如下：1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量...

人一天如果喝太多水会怎么样?
答：1、这里说的“水过多”是相对钠离子的含量来说的，短时间内过量饮水、静脉输入大量葡萄糖、营养不良导致的血浆蛋白和血钠浓度过低、在淡水中溺水、抗利尿激素分泌增加都会导致“低钠”。2、“抗利尿激素”的主要作用就是告诉肾脏“不排尿，多储水”。在正常情况下，人一边喝水，一边就会排尿；如果喝得...

每天喝太多水有坏处吗
答：水喝得太多,会增加肾脏的负担,全身都会有浮肿,还有睡觉前两小时不能喝水,第二天眼睛会肿.早起一杯水,可以帮助肠道蠕动,帮助排宿便.到了办公室再喝一杯,帮助补充上班路上流失的水分,午饭前一杯,防止午饭吃得太多.午饭后半小时到一小时喝一杯,可以帮助消化.下午茶时间和下班之前格各来一杯,总之,每天...

睡觉前为什么不能喝太多水
答：因为睡前喝水容易引发下列坏处：1容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长期这样会过早出现眼袋；2会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量.3肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人，晚上过多喝水可能导致水钠储留体内，加重肾脏负担，或造成浮肿。一般睡觉前2小时，尽量少喝水。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b6454...

喝水过多对人体有什么影响?
答：喝水过多，可能引起身体浮肿，尤其是晚上喝水过多的话，第二天容易引起眼睛浮肿，耷拉，眼袋比较重。但是，实际上，人多喝水是有好处的，没有什么坏处，也很难出现喝多水的不良情况。因为人体在需要喝水的时候，有自我反应，有本能去找水喝，所以同样的，不渴或者不想喝水的时候，也不会去过多的喝水...

水喝太多有什么不好啊?
答：水是人体的组成部分，而且还具有重要的生理功能。如果喝水过多，可能会引起电解质失衡，人体的体液是处于平衡状态，若饮水过多，会冲淡人体中的盐分，导致电解质失衡。加重身体负担，饮水过多会降低人体各组织细胞新陈代谢的能力，病加重心脏和肾脏等器官的负担。也可能会引起恶心，饮水过多会稀释胃液，导致...

喝水过多有什么坏处?
答：1、水喝多了，会增加肾脏的负担。人体是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担。2、饮水过量会引起水中毒。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果人体摄入水的量超过了这个...

喝水过多有什么危害?
答：喝水喝多了坏处如下：1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量...

喝水喝多了有什么坏处
答：对消化系统有影响 水喝多会冲淡胃酸 造成消化不良 不思饮食 水喝多了 会促进排尿 使人体Na元素流失每天 一个人 大约喝1.5-2升左右水 除了每天吃饭和吃水果中的水分 每天1-1.5升水就足够了夏天出汗多可适量多喝一点 但不要一次喝太多 最好喝水时加点食盐 补充体内流失的盐分 ...

多喝水的坏处是什么?
答：一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。喝的多了会引起水中毒 专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水...