有什么办法能让大便快速软化

大便干燥排不下来最直接的方法就是用开塞露，但是建议不到万不得已最好不要用。

让大便快速软化还可以这样做：

1、多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，增强胃肠道的蠕动力加速排便。

也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一杯蜂蜜水能够润肠通便减轻便秘痛苦。

2、平时应多喝水，增强大便的保水性，有助于大便软化。同时可以喝奘灵水苏糖来增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡。

增加肠道保水性及促进肠道蠕动，加速排便，同时恢复胃肠道功能和动力帮助消化。

奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。

也可以搭配益生菌活菌制剂奘灵益生饮一起吃效果更佳。

3、在做菜的时可适当多放一些食油，如豆油，菜油，麻油，花生油等，有润肠的作用。

4、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类，粗粮，甘薯，马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

5、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，达到通便顺畅的目的。

6、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

7、地瓜(即番薯)饭地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

8、保持良好的饮食习惯。节食，偏食，无规律进食、暴饮暴食等都会增加胃肠道负担，对胃肠道的正常功能有不良的影响。

9、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性的食物，少吃荤腥厚道干硬的食物。

扩展资料

1、与年龄有关

老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。

此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。

2、不良生活习惯

（1）饮食因素老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。

此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。

（2）排便习惯有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。

（3）活动减少老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。

3、精神心理因素

患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。

4、肠道病变

肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

5、全身性病变

全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。

6、医源性（滥用泻药）

由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。

参考资料来源：百度百科：便秘

~

软化大便最快的办法
答：可以喝些蜂蜜水，多吃些蔬菜水果,平常多喝水也可以。大便会干燥其实就是水分不够,或者由于没有及时排便导致大便里的水分被肠道重吸收导致。

怎么快速让大便变软
答：主要通过饮食和大便习惯来改善,应该多吃蜂秘,芝麻油,瓜子等润肠道,多吃蔬菜香蕉等水,多喝开水来软化大便,平时应该养成每次上一次厕所的习惯,不一定要拉,但是形成这样的条件反射对便秘有很好帮助.

宝宝大便软化的食物有哪些
答：宝宝吃一些什么样的东西可以有效软化大便,减少排大便过程中的痛苦红薯红薯里面富含大量的食物纤维和各种微量元素,如钙、铁、锌等,营养成分很高。不管你的做法方式是怎样,对大便的排出都有很好的作用。芹菜芹菜的功效有好多,不但能够清热祛湿,还能凉血解毒,除烦消肿,通畅润便的功效。芹菜里面还富有胡萝卜素、钙...

便秘的缓解方法
答：便秘与饮食成分、排便习惯及肠道的运动功能有关。本文将介绍几种缓解便秘的方法,帮助读者更好地了解如何缓解便秘。多吃富含纤维素的食物饮食中应多加些富含纤维素的食物,如白菜、芹菜、韭菜等,也可吃些白薯类的食品,可以软化大便。口服乳酸菌素片口服乳酸菌素片来调节肠道菌群,口服乳果糖刺激肠胃运动,还可以...

宝宝排便困难,试试这些小妙招!
答：宝宝排便困难是很常见的问题,如果不及时处理,会给宝宝带来很大的不适。下面介绍几个简单易行的小妙招,希望能帮助宝宝和妈妈度过这段时期。多喝水给宝宝多喝水,保持充足的水分摄入有助于软化大便,让排便更顺畅。轻轻按摩轻轻按摩宝宝的腹部,促进肠道蠕动。让宝宝仰躺,用掌根顺时针按摩腹部,每次约10分钟,每天...

大便拉不干净的小妙招?
答：2、调整食谱。肠胃功能紊乱的患者，平时应当尽量少吃一些豆类，玉米，牛奶等容易产气的食物，这样可以有效缓解患者肚子疼的症状。3、多吃新鲜水果。多吃一些新鲜水果，可以帮助消化，为人体补充水分，这样就可以软化大便，使大便容易排出。4、多吃新鲜蔬菜。肠胃功能紊乱的患者，平时最好多吃一些素菜，这样...

怎么软化堵住马桶的屎
答：分为四步具体如下：1、停止冲水，如果次次冲不下去，就要立即停止冲水，否则容易导致更多的污水灌入厕盆，造成溢水。2、切断水源，看看马桶有没有安装马桶角阀，如果安装角阀，就直接关闭马桶角阀。3、通堵存水弯，如果看不见污染物，可能堵在马桶的存水弯，用一根胶管，一端套在水龙头上，一端插进...

便秘怎么办?这些方法帮你轻松解决
答：多喝水及果汁有助于软化粪便。每天早晨空腹喝一杯淡盐开水,能有效预防便秘。同时,银耳、蜂蜜、香蕉等也有润肠通便的作用。多芬明治低聚果糖对于便秘的宝宝,家长可以考虑给他们食用多芬明治低聚果糖,这是一种低聚糖成分,效果显著,孕妇和儿童均可放心服用。‍♂️参加体育锻炼参加体育锻炼是促进排便的好方法。

有什么药可以让大便软化轻松拉出来
答：你好，可能是大便干燥引起的排便困难，改善饮食可缓解大便干燥。意见建议：避免吃辛辣食物和烟酒刺激，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，可口服芦荟胶囊帮助排便。