怎么算一天的基础代谢 人体基础代谢量怎么算
利用基础代谢率测定器进行测定，亦可测定病人的脉率、血压，并选用下列公式之一进行计算。如取以下四种公式结果的平均值，则更为可靠。基础代谢率%=(脉率+脉压差)-111(Gale)，基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)，基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)。正常值：-10-+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。
提高基础代谢的方法有多进行有氧运动如慢跑，登山等，坚持每天30-45分钟，每天多饮温开水，多进食高膳食纤维，多进食蔬菜水果，每天多进行热敷按摩全身促进血液循环。提高基础代谢要保证充足的睡眠时间，睡眠时身体器官处于休息和排毒的状态，睡眠少代谢能力会减弱，营养均衡，避免营养不良，会降低基础代谢率的。
人体每天基础代谢是多少卡?~
基础代谢率是如何算的?
答：(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着...
一天的基础代谢按几个小时算
答：24小时！
成人每天消耗的热量怎么计算?
答：一天消耗总能量（活动为大强度）男：静息代谢所消耗能量×2.10＝消耗总量 女：静息代谢所消耗能量×1.82＝消耗总量 一天所需物质 碳水化合物所需量＝一天消耗总能量×50 脂肪所需量＝一天消耗总能量×20 蛋白质所需量＝一天消耗总能量×30 基础代谢还可以用体表面积公式进行计算 体表面积＝0.00659...
如何计算自己一天需要多少卡路里
答：人体每天的基础代谢率=(0.0621X体重(Kg)+2.0357)X240千卡/一天（1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦）这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率，增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加，使运动效果更明显。每周健身1至2次：用体重乘以12，比如，体重200磅的人就是2400...
人的基础代谢率怎么计算?查看一天消耗的热量,是不是一天所有运动消耗的...
答：基础代谢简便算法：体重（公斤）X 24 比如你60公斤，那么就是60X24 大卡 你步行2小时，不大可能消耗1750大卡，如果你体重80公斤以内，可能就是1000-1300到头了 这里面是不包括基础代谢的
基础代谢量是什么?
答：成年人1天的基础代谢量，日本人为1200―1400大卡（kcal），欧美人为1500―2000大卡，但由于日常生活方式以及其他的影响，卡数并不是绝对的。基础代谢量中，不可避免地要包括心脏、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力学功，还有因肝脏、肾脏等分泌活动而引起的机能性消耗，由各个细胞生活过程中引起的基础...
怎么算一天的基础代谢
答：正常值：-10-+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。提高基础代谢的方法有多进行有氧运动如慢跑，登山等，坚持每天30-45分钟，每天多饮温开水，多进食高膳食纤维，多进食蔬菜水果，每天多进行热敷按摩全身促进血液...
一日能量需要量计算公式?
答：计算公式是：哈里斯-本尼迪克特公式。一、一日能量需要量是指人体在一天中需要摄入的总能量，通常用卡路里（Cal）表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式，它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性：BMR（基础代谢率）= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (...
怎么算人体基础代谢
答：要进行基础代谢率测定的话，至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。二、基础代谢率的影响因素 （1）体表面积 身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。Rubner早在1894年发现，基础代谢率...
如何计算自己每天需要消耗的热量?
答：上篇文章有说到，减肥就是要让每天摄入的热量低于每天所需消耗的热量，那么我们每天需要消耗多少热量呢？其实我们有一个公式可以计算这个量的。但是首先要计算出我们的基础代谢需要的热量。1.人体基础代谢需要的基本热量简易计算公式（单位：大卡）女子年龄18-30岁计算公式14.6 x 体重（公斤）+450 31-60...
