为什么我打篮球的时候，心里老是怪紧张的 打篮球时总是紧张
1、心理素质较差，碰到类似集体活动都会出现焦燥、激动、无所适从的情况；
2、自己感觉篮球打的还不是太好，怕别人笑话；
3、自己技术还可以，碰到能力更强的，比自己打的好，有心理压力；
4、每次参加的团队都是随机，团队配合度不高，怕失误招人责备；
5、对自己不够自信，在乎别人的看法；
6、参加的次数太少，总感觉自己没有准备好。
二、如何避免更紧张：
1、调整心态：
参加类似活动，首先要明确一点，就是心态，首先调整自己的心态，毕竟不是专业运动员，对自己不要有太大的心理暗示，或是压力，感觉这就是玩，怎么去玩好，玩高兴这是首先考虑的。
2、找熟悉的人组成团队
篮球运动属于高团队配合度的活动，如果大家都相互配合、相互鼓励，自己也会越来越轻松
3、增加自己的篮球技能
平时可以先把技能提高，像运球、三步上篮，投球等练熟练，再参加集体活动，这样就会有技术信心
如果能帮到你请采纳，谢谢
一般是过往经历的作用。
相似的经历勾起了过往的创伤。
如何克服打篮球时紧张心理~
克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；
先做热身运动消除紧张感。
利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，也是克服赛前紧张和焦虑的最基本有效的方法之一，即可以通过呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。
正确看待比赛成绩是运动员减轻比赛压力，提高自信心的一种方法。树立正确的比赛胜负观，要求运动员了解自己能力和对手实力，不要盲目地要求自己在比赛中取得大程度的超水平发挥，而是应该着眼于实际，稳定心态，使自我情绪处于一种适度紧张的状态。
赛前出现适度的紧张是一种正常的赛前状态，不会影响篮球运动员的比赛成绩，反而会提高运动员注意力、大脑兴奋性和敏捷能力使运动员有不错的表现。
在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。
因此，要克制心理压力，个人觉得需要：
1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。
2.一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。
3.心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。
4.许多打野球打惯了的人一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常，不适应的现象，需要找正规的教练训练。
我打篮球时…没次打不好!都很责怪自己…发挥总是不稳定,有没有好的...
答：hello，其实不用这样的 发挥不稳定是很正常的 根据自己的状态不一样就会有不同的发挥的 你总不能保证自己的状态每天都一样吧 那也是不可能的 比如说休息不好啊 身体疲劳啊 肌肉疲劳啊 或者情绪不高啊 都可以让你兴奋不起来。就像NBA的球星一样 你也会经常听说他们说自己发挥不稳定啊...
打篮球老是被愤怒冲晕头脑,忘记了合作,同学都怪我,怎么办?
答：持球时多看看周围，要不就外线带球再分球给内线，然后找机会篮板球或者抢断，打控卫的角色可以让你累积些球场经验，学会看局势 到防守的特别严，这时候有两个选择，实在不行的情况果断单打；尝试突破吸引防守后再分球得分
为什么我打篮球有一种很奇怪的感觉 不知道是不是害羞的原因 怕别人怎么...
答：晕，大多人都是跟陌生人打就亢奋 。对自己不够自信。当你足够强的时候就不会了。先跟同学打练一招，练精。哦，对了，你怕别人说什么啊。
打蓝球时有一种恐惧的心理怎么办
答：我看到有人不满时！都是冷笑着对着他，就想说你他打球吊啊可以说就连NBA里面还没有几个人敢说自己打球好呢！他他妈算个鸟啊！记住打球时要提起十二分精神，我向来是一进球就越兴奋！我想你也会的！深呼吸在球场上该干什么干什么？我用手机打了这么长时间字该给我分了吧！
...打篮球,喜欢nba球星也是自然的事,可是我心里总想和他们打法一样或...
答：这谈不上是心理问题，只是年轻人的偶像情结以及完美主义思想而已，很正常的。青春期前后的青少年很喜欢偶像，希望能接触他们，了解他们，模仿他们的言行和外表，这其实是为了寻找自己将来发展的方向模板。在这个过程中，年轻人非常追求完美，希望自己是最好的，希望自己不会犯错误，希望自己只有优点不要有缺点...
身高175感觉很矮,打篮球的时候远投感觉心里发怵,突破老是担心被断,总...
答：3. 突破时担心被断球是正常的防守心理战。提高你的控球技巧和低位技巧，这样可以减少被断球的风险。同时，学会利用假动作来迷惑对手。4. 在比赛中不敢独自进攻可能是因为害怕失败。但记住，篮球是一项团队运动，合理的独自进攻是必要的。学会判断何时该传球，何时该自己进攻。5. 最后，经常和朋友们一起...
我为什么打篮球后心情很不好
答：有几个原因，一打球前心情不好，想找篮球来发泄，场上却被人打爆，吃了火锅，或者别人不传球给你，自己心里不平衡，或者自己的失误让自己的球队输球，别人说你，自己心里更冒火，主要还是自己的原因，不要想的太多，要知道友谊第一，比赛第二 ...
最近打篮球心理很郁闷,总是打不好?有什么好恢复自信心的??
答：2.平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。如果有机会和队友一起打，尝试与其中某人或某几个人建立球场上的联系，如果可以的话可以去充当组织者的角色，体验核心的感觉，...
打篮球有心理压力怎么办
答：建议多打打野球（也就是水泥地啊~不是正规比赛 3V3一类的）关于篮球运球看看这个 http://zhidao.baidu.com/question/160898363.html 心态一定要好 紧张什么啊 第一又不是正规比赛 第二这就是打着玩 不会遭人鄙视的（可能会无视）多练练 多跟别人打打球 心理 和心态就会有很大的提升 到时候就算在...
打篮球有心理压力怎么办
答：您好 ok..我告诉你。。。自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手...
