面对一群人去演讲或者面对一群人做事，会紧张，不行是社交恐惧症吗？ 一到人多的场合就紧张，是因为患上社交恐惧症了吗？
一、演讲时产生紧张心理的表现
演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。
二、演讲时产生紧张的心理的原因
美国散文家及诗人爱默森说过：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”80年代，美国曾进行过这样一次有趣的试验，其题目是：“你最害怕的是什么?”测验的结果竟然是“死亡”屈居第二，而“当众演讲”却赫然名列榜首。可见，演讲在大多数人的心目中，是一件非常可怕的事。那么，造成这种恐惧的原因有哪些呢?
1.不习惯当众说话
每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。
2.思想认识方面造成的自卑心理
演讲者只看到别的演讲者的长处，而不能正确认识自己的价值，从而全面否定自己。特别是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为强烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言。
3.缺乏必要的准备
这里的准备，指主客观两方面的准备。主观上，上台之前，没有仔细推敲文稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。
4.身体状况不佳
不好的身体会分散演讲者的注意力，影响其情感的投入，使精神面貌不佳。
这个不属于社交恐惧症的，一个人如果没有经过练习是很容易在很多人面前紧张的，所以说多加练习就好了。
不是每个人都是会紧张的，每个人去演讲啊，或者是去呃是单独把自己拎出来去做一些事情，谁都会有紧张，因为紧张。嗯，因为每个人都有面子，所以这个东西是慢慢培训培养的。
不是社交恐惧症的，因为这个有点紧张是正常的，多经过几次就会好很多的，慢慢来，不要有负担！
紧张是必然的，人多了，都会有压力，慢慢适应了就好了，要多次演讲或者是面对一群人就慢慢的好一些。演员和明星还有歌手上舞台不紧张吗，多少也会紧张，不然不会一遍一遍地排练了。
为什么演讲或是面对很多人时会紧张？~
我们很多人在一对一沟通的时候都可以侃侃而谈，但是上台后就会十分紧张，那要如何解决我们上台演讲紧张的问题呢？四个方法助你克服紧张难题！
首先我们需要知道引发社交恐惧的原因是什么？
社交恐惧症的发病常常被认为与三种因素有关：遗传因素、神经生化因素和社会心理因素。
恐惧症对女性亲属的遗传影响尤其明显，她们在发病时会表现出明显的心动过缓；在神经生化的研究中，社交恐惧症患者的血浆去甲肾上腺素水平会有所升高；在社会心理方面，由于症状的反复出现会使焦虑情绪条件化，从而使恐惧症状得到扩展和持续。
怎样才能克服社交恐惧带来的不适感？
首先，正视社交焦虑症状。当你出现“我自己看起来好傻”这种想法时，一定要及时打住，将注意力从自己身上拿开，将关注点多放在与人攀谈这件事情本身。
第二，学会应对恐惧。试着在心情放松的情况下想想社交场合。泡个热水澡，蜷缩在舒服的毯子里或听着自己最爱的歌曲，然后想想即将到来的场合。此时身心放松，便能更好地面对即将到来的场合。
第三，在社交场合进行互动。可以优先选择参加自己感兴趣的或擅长的俱乐部、团体或组织。
第四，寻求帮助。如果症状实在无法缓解，可以寻求正规医生的帮助，并在医生的指导下服用药物。
对社交恐惧症的患者的而言，这只是他们为了减轻内心焦虑而做出的选择。社交恐惧症患者内心其实非常想融入社交场合，但他们会因为担心出糗而拒绝社交活动。
为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖?怎样调整?
答：自己有点内向,面对很多人就很紧张,声音有点颤抖,与陌生人在一起很拘谨,该怎样做去克服啊? 是不需要“克服”的事情。 如果紧张,就尽情的紧张就好了。 之所以你紧张,就是因为你太不想紧张了,太怕别人看出你紧张了。 当你能够坦诚的...
怎么样才能在面对一群不认识的人演讲时克服紧张焦虑的
答：如果没有时间练胆量，就在台上做深呼吸，可以缓解的。如果要练得话，去人多的地方比如公园等地方去练习演讲，就是要这样慢慢把自己的胆子练出来，我是学跳舞的，以前总是怯场，后来就是逼自己去做，去公园的长凳上放个...
...LARGE GROUP OF PEOPLE 哪个是“对着一大群人演讲” 的意思_百度知 ...
答：a large group of people 只是单纯地表示“一大群人”对着一大群人演讲 应该用 make a speech in front of many people make a speech in front of a large group of people 后者尤佳 希望回答对你有帮助 ...
第一次面对100多人演讲,怎么能不紧张,还是第一个人
答：首先影响的话你一定要做好充足的准备，在演讲的时候不紧张是不可能的，只有紧张的演讲你才能够达到这种效果，所以虽然台下有100个人，但是你只要放松你自己的心态，把底下的人当成一个人站着，这样子去理解，我相信会有有...
JIM不害怕对着一大群人做演讲的翻译是:什么意思
答：翻译成英文是JM is not afraid to make a speech to a large group of people下图是翻译截图
一群人做一件事一起拼一定赢是什么精神
答：是团队精神。团队精神是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现，核心是协同合作，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。1、团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相...
第一次一个人站在台上面对众人是一种什么体验?
答：怎么这么吓人，声带还有发出剧烈的抖音，于是脑子开始不受使唤，手心开始冒汗，脸部肌肉开始抽到，脑子一片空白，最后前言不搭后语的呱啦几句。就这样下台了。如果是很重要的演讲，也许你会有无数个“额~~”从你嘴里不受...
每天练深呼吸有好处吗
答：深呼吸能较多地吸进氧气,吐出二氧化碳,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。 9、克服恐惧。很多人都有经验,如果要面对一群人做演讲时,心情紧张,心跳加快,可能大脑一片空白...
一个人做,还是一群人做?这是个问题
答：“一群人做起来更容易”是一个理由，但我还想到了一个更重要的理由：做一个社群，在这件事上你就很可能做到 把一份时间卖出很多份 。 一个人朗读，这件事就只能给你自己带来价值；和一群人练，花同样的时间，把录制...
如何面对一群人的反驳?
答：众人拾柴火焰高这句话可不是空穴来风，一群人反驳一个人的时候这个被反驳的人得有多大的心理承受能力才能顶住压力。而且靠争论根本不可能会获胜所以坚持住自己的原则就行了没有必要硬着反驳对抗。面对一群人反驳我的时候，...
