现在很多人晚餐吃的最丰盛，那晚餐吃多了对身体有伤害吗？

中饭要吃饱，只有吃饱了才能有力气工作和劳动，晚上可以吃好一点，但不能吃太饱了，因为人体器官也需要休息，吃太饱肠胃得不到休息，身体也会发胖的！有些人因为消化道内食物残渣过多会出现早晨没食欲，摄入过少，中午又大量进食的情况，形成恶性循环。晚餐她会安排的特丰盛，每天酒足饭饱，久而久之体态肥胖，得了动脉硬化，冠心病，说很后悔，以后要注意身体锻炼和饮食调整。包括消化道休息的时间，晚餐吃得太多且丰盛直接增加胃肠道负担，胃肠道经常被迫加班，久而久之容易增加患消化道疾病的风险。

正常情况下我们身体需要的三餐能量比例应占30%、40%、30%，早餐和晚餐相对来讲比较少，午餐比较高。这种比例比较适合健康人群，不用担心长胖。中国人的三餐习惯：早上凑合吃点（甚至不吃），中午差不多得了（上班族多以带饭、外卖为生），晚上回家一家人终于可以聚在一起吃饭，所以一定要丰丰盛盛的大！吃！一！顿！午餐占30%~40%，晚餐占30%-35%为宜，午餐在一天中起着承上启下的作用，要吃饱吃好，晚餐要适量，少吃高盐、高糖、高脂肪的快餐。

就会造成摄入的那些糖类、氨基酸等在胰岛素的作用下变成了脂肪，储存在体内，经过一段时间的累积，也就变成了我们现在的肥肉。血糖的情况可能会偏高，不容乐观，久而久之还可能会诱发一些心脑血管疾病。所以，晚餐可以不用吃得那么丰盛，清淡一些，保证自己有七分饱就万事ok了。些能量也得不到可用之处，最终就会囤积成脂肪，长期下去，就会有很多慢性疾病找上门来，例如肥胖、高血脂、高血糖等等。

当然有伤害，晚餐吃得多，肠胃承受压力大，晚间没有足够运动承担摄入的能量，会导致身体受损。

晚餐吃多了对身体有伤害。所谓物极必反，什么事情做多了对身体都会造成伤害。晚上吃的太多会导致不消化，对肠胃进行损害。

有。晚餐吃多了消化不及时会给肝脏增加负担容易消化不良。

晚上吃太多会导致胃炎、消化不良、脂肪堆积、肥胖等危害。晚餐吃的太多的危害:1、早上会没有食欲，还会出现轻微的恶心呕吐；2、引发肠胃病的几率增加，例如胃溃疡、肠炎、便秘等；3、还会有患心脑血管疾病等风险；4、脂肪堆积在体内，造成肥胖；5、诱发胰腺炎，严重者可能在睡眠中发生休克；6、容易患有糖尿病，精神状态不好；7、影响睡眠，容易形成结石。

吃什么食物强心脏肝不好怎么办?肝不好要看大家是这样养肝~

丰盛的晚餐是慢性杀手吗?所谓的丰盛的晚餐是什么?
答：不过现在很多人他的工作还有一些生活习惯，导致他们吃饭非常的没有规律，早上不吃中午能吃快餐，晚上去吃的非常多，因为晚上的时间是比较充足的，想要好好的犒劳一下自己，不过要知道晚上吃太多，有可能给我们造成一些比较负面的影响，而且太过丰盛的晚餐，她也是一种慢性杀手。一、丰盛的晚餐是慢性杀手，...

有的人习惯吃丰盛的中饭有的人却晚饭丰盛,究竟都各有哪些利弊呢?_百度...
答：1、吃晚餐有啥需要注意的地方？一般来说吃晚餐的时间最好控制在下午6点左右，如果这个时间不方便的话，也千万不可以超过晚上8点，如果一旦晚饭吃的太晚的话，很有可能会对我们的胃造成更大的负荷，同时我们需要注意的是，在晚餐后4个小时之内不要睡觉，这样可以更好的消化我们的食物，希望每个人都能够...

晚上经常吃的太饱,都会对身体造成哪些影响?
答：晚餐吃太饱会引来的疾病一、肥胖症 相较于早午餐，晚餐的菜肴是最丰盛的，且大多是高蛋白、高能量的食物。人体所需的营养比较固定，若摄入过多，并不会被有效利用，反而是大量堆积在体内，造成营养过剩，出现身体肥胖。二、肠胃疾病 如果晚饭吃太多，大量食物来不及消化，堆积在胃里，会影响肠胃的正常...

都说晚餐非常重要,那究竟该吃些什么呢?
答：健康的晚餐需要抓到哪些重点呢？1、尽量吃得简单一些 现代人生活节奏比较快，很多人在白天的时候都要忙于工作，根本没有时间静下心来，好好地享受饭食，都是着急忙慌地点上几份外卖，随便吃两口。到了晚上下班的时候才有心情好好吃饭，这时就会吃得较为丰盛，也有很多人选择约上三五好友一起在外面吃...

很多人可能会选择晚上下班后吃喝,晚餐吃太饱有什么危害?
答：很多人会选择在晚上下班以后吃喝，那么晚餐吃太饱有哪些有危害呢？首先，如果晚上吃太饱的话，给大家最大的烦恼应该就是肥胖，根据相关的数据表明，大多数的肥胖者都是因为晚餐吃太好吃太多，再加上晚上的活动量比较少，能量消耗比较低，所以大多数的肥胖主要来源于晚餐吃太多，此外，如果晚餐吃太饱的话，...

晚餐决定体重与寿命吗?晚餐怎么吃最有利于健康?
答：如果吃太多的话，很容易会积食，造成各种胃部问题。然而晚上也不能不吃，很多人对于晚饭的重要性不以为意，其实长时间不吃晚饭更容易反弹，一旦反弹，暴饮暴食，更无益于健康。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实...

为什么晚上吃的越饱 早上越饿
答：我们很多时候是不是都会有这样一种感觉，前一天晚上吃的很饱，即使一顿自助餐之后，但第二天早起的饥饿感仍然会很强烈？这是由于血糖在作祟。饥饿感常在胃排空后出现，此时人体的血糖减低，故有饿的感觉。其实胃就像气球一样，有很强的收缩性，如果你晚上饱餐一顿，胃被撑得很满，那么它就会得不到...

一日三餐,晚上吃什么更合适?
答：俗话说的好“早吃饱，中吃好，晚吃少”。晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。对身体不好，还容易长胖。饮食应该比较清淡。多吃一些五谷杂粮和高纤维素的食物，配合一些优质的蛋白 1、一日三餐晚上吃什么最合适：俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。所以说我们很多人意识就是...