脾虚湿气重怎么调理 脾虚湿气重应该怎么调理呢？

我也不是医生，就不给你发什么方子了，我自己也湿气重，就跟你说说我自己的方法。我没有吃什么中药，因为一麻烦，二是药三分毒。吃的方面，红豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了，因为薏米煮不烂的，只有红豆会烂，所以一般煮完还是都是豆，汤是汤，你可以喝完汤再吃豆，要是觉得没味就放点糖，别的不用加，尤其别加什么大米什么的一起煮，觉得糯啊，香啊什么的，那就根本出不了湿气了。脾虚的话，可以每天一杯豆浆，也不用多喝，因为黄豆是黄色的，黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动，因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳，夏天我们在外面一身汗，然后一进空调间 等于就把 汗的湿都逼到体内了，所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的，可以先吹吹电风扇，或者温度开高点，等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多，希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~

1、患者可以去正规的中医院，在中医大夫的指导下使用健脾祛湿的中药进行调理，不要自行服用药物。
2、平时日常生活中要多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜等，尽量不要吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。
3、平时要养成一个良好的心态，尽量不要生气，平时可以多进行体育运动，比如跑步、散步、打羽毛球等。
4、可以使用中医针灸及按摩等理疗方法来健脾祛湿。

1.中药调理2.中医理疗3.生活方式调理

请问脾虚湿气重怎么调理？~

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

脾虚湿气重的情况下可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚有助于促进血液循环，可以将身体中的湿气和寒气排出去，可以对脾胃起到很好的调理作用。脾虚湿气重的情况下，可以多喝一些红豆薏米水，除湿的效果是非常好的，但如果是寒湿体质，那么就不能服用。

　　脾虚湿气重的情况下应该多运动，运动有助于促进血液循环，可以将身体中的毒素和垃圾排出去，可以增强脾胃功能，从而改善体质。日常饮食中可以多吃一些健脾养胃的食物，例如红薯，山药，猴头菇等等，经常吃一些不仅可以排出湿气，还有助于调理脾虚。脾虚严重的情况下，会对身体健康造成很大的影响，这时候更应该调节好情绪，保持一个轻松愉悦的心情，可以有助于改善脾虚。经常按摩涌泉穴和足三里，可以促进气血运行，从而改善脾虚。

体内湿气太重怎么办?
答：湿气太重对人的影响很大，时间久了会引发很多疾病的发生，一般情况下平时可以多吃一些除湿的食物，如薏米，熬粥喝，如果感觉每天不熟服了，就找中医开中药来调理，效果会很好的，只有中医有湿气重一说，西医没有的，这就是中医治未病的利害所在。可以早晨煮点薏米粥，或者尝试拨罐，艾炙，汗蒸，这些都...

肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况怎么调理?
答：调理肝火旺盛脾胃虚弱湿气重的患者，可以通过服用祛除肝火，健脾胃的中成药联合使用 ，使肝火去，而脾胃功能正常，达到湿气祛除的目的。原因分析 肝火旺盛，因为肝木乘脾土 ，而导致脾胃虚弱，而脾胃是运化水湿的地方，如果脾胃虚弱，会导致水湿内停，最终导致患者肝火旺盛脾胃虚弱湿气重的状态。举措建议 ...

阴虚内热湿气重怎么调理 判断阴虚阳虚最准的办法
答：1 阴虚内热湿气重怎么调理 阴虚内热湿气重的调理方式主要从饮食、日常护理、药物治疗等方面入手，如：1、饮食调理 阴虚内热湿气重有可能是因为饮食过于辛辣，长期进食温热性食物以及肥甘厚腻的食物引起的，对此可以通过饮食调理来改善，日常需要避免吃辛辣刺激、高糖分、高脂肪的食物，可以适当吃一...

请问脾虚湿气重怎么调理?
答：脾胃调理推荐四个按摩法。1、捏脊。捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上...

脾胃不好,湿气重怎么办呢?
答：4、保持情绪稳定 脾虚严重也会对人体健康造成影响，脾虚明显的时候会伴随着湿气过重的表现。如果有这种情况，应该通过情绪的调节来改善脾虚。部分人脾虚严重和情志失调有关，平时没有保持良好的心态，总是经常生气，情绪波动，也会导致器官功能受到影响，久而久之脾虚这种表现也会出现。为了改善脾胃，平时...

脾虚、气虚、湿气重的人,该如何进行调理?
答：脾虚、气虚、湿气重的人，该如何进行调理？放松。应通过合理的方式改善脾虚功能，并通过合理的饮食进行调节。生活中很多食物都有健脾养胃的功效。如果能正确的食用这些食物，一般不会改善脾虚的效果。食用普通山药、甘薯、猴菇等，有益健脾养胃。当脾胃功能改善时，身体慢慢改善，湿气也能及时排出，有利于...

体内湿气太重怎么办?
答：湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果，可以使用参苓白术散或健脾丸等中药，拔罐祛，运动，食疗等进行调理。一、治疗脾虚。脾胃是主管水湿运化的，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，会引起湿气重的症状。二、拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法，能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。三、运动。运动也是祛湿...

脾胃虚寒,湿气重又容易上火,该如何调理?
答：作息上，生活不规律，早睡晚起，经常熬夜，导致体内消耗过多，脾胃虚寒就来了。 2、肝火旺盛 肝火旺也是大家经常会听到的一个词，肝火旺主要和情绪相关，易怒，经常发火是肝火旺的表现，一定要注意控制情绪，把心态放平，多去户外走动，放松心情。辛辣 *** 的食物少吃，也会影响情绪波动。 该如何调...

你好,脾虚湿气重怎么治疗
答：那么基本可以判定为脾胃虚弱。至于调理方法并不难，只要你坚持做到以下三点，一个月之后就会开始改善，并逐渐转好。一、方便简单的山药薏米芡实粥。山药性甘平，气阴两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚，滋阴利湿，建议选择新鲜的山药，如果到药房买，建议用干燥后的生山药为佳。薏米，主要的功效在于...

气血虚湿气重如何调理 长期气血不足会导致什么后果
答：2 调节情志 气虚湿气重的人群很容易出现精神不振、体倦乏力以及气短懒言等症状，心情很容易低落，而人体的心情低落就很容易导致病情加重，因此气血虚湿气重的人要注意调理自己的情绪，多听舒缓的音乐，注意调养身心。3 适当运动 生活中适当的运动可以帮助人体增强体质，从而提高自身的免疫力，...