体内湿气太重怎么办？ 身体湿气太重了，该怎么办？

湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果，可以使用参苓白术散或健脾丸等中药，拔罐祛，运动，食疗等进行调理。
一、治疗脾虚。脾胃是主管水湿运化的，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，会引起湿气重的症状。
二、拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法，能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。
三、运动。运动也是祛湿、增加水分代谢的一个很好的方法。
四、食疗，包括清热祛湿粥，等是很好的祛湿的手段。
体内如果湿气太重会引起，比如身上容易长湿疹、头身困重、乏力明显、精神不济等。

可以尝试煲汤，或者泡脚。
煲汤：五指毛桃龙骨汤，薏仁赤小豆鲫鱼汤 都可以
泡脚就主要是艾草或者其他祛湿的那些

这个还是到正规医院，让医生给你开些调理的药物，不要随意尝试调理方法。对症了还好，不然就会加重病情。

身体湿气重怎么办？~

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。 避免湿气进入体内10法：
1、早中一杯德甫的湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气
2、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。
如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
4、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
5、酒助湿邪，酒精少碰为好。
6、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。
7、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；
8、尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
9、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。
10、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，也即被子（垫絮）要经常晒。

体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理，体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理。外湿主要表现为头重头沉，头痛昏蒙，四肢关节、肌肉酸重，腰酸背痛，周身不爽，汗出不畅，或局部皮肤瘙痒，湿疹等，可以在医师的指导下服用一些发散外湿的药物。或者是加强运动，通过运动发汗有一定的祛湿作用。内湿主要表现为腹胀腹痛，食欲不振，恶心呕吐，口渴不欲饮水，困倦乏力，大便稀溏，排便不爽，舌胖大，舌边有齿痕等。食疗上可以经常吃一些薏米、赤小豆、白扁豆等食物，也可以在医师的指导下服用一些健脾祛湿的食物或药物。

住一楼潮湿怎么办
答：2、购买除湿器对于长期潮湿的地区,不妨购买一台除湿器。这种方法是通过物理的方式达到除湿的目的,并且可以根据实际情况,调节空气中的湿度,防止家里的物品、家电、书籍等受潮,使室内更加干爽,创造一个健康舒适的空间。3、活性炭居住在一楼出现潮湿的情况,不妨购买一些活性炭,这类物品的价格便宜,使用起来也方便,只需把...

湿气太重怎么办
答：我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿，特别刚下过雨之后，室内一般都比较潮湿。正常的空调都会有除湿功能，开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。4、自然光 可以通过自然光来帮助家里去湿气。冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒，杀死...

湿气重怎么办?
答：如果有湿气重的情况,那么有可能会影响怀孕,导致怀不上孩子的情况出现。通过吃东西调理在日常,可以用红豆和薏米熬粥喝,能够逐渐改善湿气重的情况。只是要注意,在煮粥之前,提前浸泡,并且煮的时间长一些,软烂一些,对身体更有好处。六‍⚕️中医方式改善如果湿气比较重,也可以通过拔罐等中医方式来进行改善,...

房间里湿气太重怎么办?
答：\x0d\x0a4、利用空调\x0d\x0a可以开启空调的除湿功能，不过，空调主要用来调节室内空气湿度的方式比较慢。一般需要两三个小时。而且会使房间内的人感觉的冷，冬天的话不太好。\x0d\x0a5、门窗\x0d\x0a如果连续下雨的话，外面的湿气比较重，应该关闭门窗，防止湿气入侵，在平时，则需要经常...

体内湿气太重怎么办
答：体内湿气太重怎么办当体内湿气太重了，在日常生活当中可以去适当的通过运动来配合，因为运动它能出汗，出汗的话，它也是一种排除湿气，促进身体循环的一种办法，那么可以选择跑步，游泳，瑜伽等，这些运动方式都是比较温和而且比较好的哦。当体内湿气比较重的时候，也可以去多服用一些能够帮助祛湿热和湿气...

体内湿气重怎么办?
答：你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不...

体内湿气太重怎么办?
答：湿气太重对人的影响很大，时间久了会引发很多疾病的发生，一般情况下平时可以多吃一些除湿的食物，如薏米，熬粥喝，如果感觉每天不熟服了，就找中医开中药来调理，效果会很好的，只有中医有湿气重一说，西医没有的，这就是中医治未病的利害所在。可以早晨煮点薏米粥，或者尝试拨罐，艾炙，汗蒸，这些都...

体内湿气重怎么办?
答：2、避免凉湿环境 同样在夏天人们总爱躲进空调房内不出来，有人为了凉快选择直接睡在地板上，这时外界的寒气会浸入体内，形成湿气;此外，潮湿的衣服和被褥等贴身物品也不能直接上身，这也是导致湿气过重的因素。3、运动 平时进行适量的运动，可以促使体内的湿气随汗液排出体外;此外运动还能有效地促进新陈...