玉米油,花生油,葵花籽油和大豆油哪个好

花生油。花生油气温芬芳，滋味可口，炒菜的时候味道很香，非常受家庭烹饪的欢迎，所含的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的比例大约是3比4，胡萝卜素和维生素含量也不低，是一种营养比较均衡的油。

油的特点

玉米胚芽油，不饱和脂肪酸含量高达80%至85%，是一种很健康的油脂，玉米油清香扑鼻，味道淡雅，澄清透明，维生素含量高，也是公认的高营养价值的食用油。玉米油热稳定性强，几乎适用于所有的烹饪方式，没有明显的缺点。

葵花籽油就是平时吃瓜子压榨的油脂，颜色金黄，澄清透明，有芳香的气味，欧美等地很受欢迎，含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，被称为高级营养油。

~

想问一下大家,减肥期间适合吃什么油呀?
答：减肥期间建议选择葵花籽油、橄榄油、椰子油、牛油果油、南瓜籽油、大豆油、玉米油等植物油。减少爆炒、干煸、油炸等用油量大的烹饪方式。减肥期烹饪油用量：≤20g。大约满满的白瓷勺两勺半。减肥期间怎么吃油不会胖？不要每个菜都做炒菜，煎炸食品更不能经常吃。比如说，每餐一个炒菜，一个蒸煮，...

高血脂患者可以吃的食物有哪些?
答：提高身体健康指数。低胆固醇食物：大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。低脂肪食物：1、鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。2、烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油...

金龙鱼1:1:1调和油怎么样?好不好?
答：金龙鱼1:1:1调和油挺好的，金龙鱼1:1:1调和油含大豆油、玉米油、菜籽油、葵花籽油、花生油、芝麻油、亚麻籽油、稻米油等八种原料，根据中国人膳食结构进行的脂肪酸比例调和，根据膳食让人体吸收脂肪酸达到1:1:1的比例，八种植物油调和而。

色拉油的用途
答：目前，符合色拉油标准的食用油包括食用大豆油、食用红花籽油、食用米油、食用芥花油、食用葵花籽油、食用玉米油、食用高油酸红花籽油、食用高油酸葵花籽油和食用中油酸葵花籽油等。色拉油富含维生素E、不饱和脂肪酸和类胡萝卜素等营养成分，同时含有较少的游离脂肪酸。每100克色拉油的营养成分包括：- 热量...

适合高血脂人吃的几种食物
答：回答：最近民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂,对此,武警总医院心血管内科刘惠亮主任说,大家都知道少食多餐是一种减肥的很好办法。那么,对于高血脂病人来说,如果能够根据血脂增高的类型,确定合理的膳食,该吃的吃,不该吃的严格禁止,然后在此基础上做到少食多餐,并且确保每餐不过量,那么...

网红锅巴机用的什么米油
答：菜籽油、玉米油。常用的油包括花生油、菜籽油、玉米油、葵花籽油等。其中，花生油的烟点较高，适合高温烹饪，且具有浓郁的花生香味；菜籽油的烟点和营养价值较高，适合长时间煎炸；玉米油和葵花籽油的烟点也较高，具有清淡的口感，适合制作锅巴等清淡口味的食品。

高血脂通过什么食物可以控制
答：一、山楂 促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多久食，最好在饭后食用。二、绿豆 防治冠心病绿豆是夏季...

血脂高吃什么好
答：1、大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻、黑蒜（良 品 汇 黑 蒜）等。2、鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。3、烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。...

怎么煲粥 家常煲粥的做法
答：2.煲粥巧用油。除了粥本身熬出的米油外，煲粥时还盐可以加入适量的其他油脂，如花生油、大强豆油，色拉油.葵花油等。其中，花生油始含有丰富的不饱和脂肪酸，加入适量在粥里可以降低血液中的总胆固醇和有害胆固醇水平：大豆油可以加强粥润泽肌肤、祛脂养肝、抗衰老、保护脾脏的作用：色拉油可以使粥更香...

老年人血脂高,在饮食上应该注意些什么?
答：1. 主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、燕麦等成分。2. 适当食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、瘦肉等食物，能提供优质蛋白。3. 控制蛋黄、动物内脏、动物脑子、蟹黄、鱼子等食物的摄入量。4. 用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。5. 多食用蔬菜、水果，保证适量食物纤维、...