最有营养价值的食物是什么食物
2、橙子的营养价值：促进排便：橙子中富含纤维素和果胶物质，它们能够刺激肠道蠕动，对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用。
3、软化和保护血管：橙子中含量丰富的维生素C和维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管出血，降低血液中胆固醇的含量。预防胆结石和心脏病。橙子中的维生素C可抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，减少胆结石的发生。另外，常吃橙子还能起到预防心脏病的功效。
4、缓解孕吐：橙子口味酸甜，具有疏肝理气、健胃祛痰、通乳止呕等功效，十分适合孕妈妈食用。
5、提高身体免疫力：橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质，能提高身体免疫力，并有助于脂溶性有害物质排出体外。
6、防止高血压：橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的。
7、橙子的营养价值虽然丰富，但是在吃橙子的时候应该注意有一定的禁忌。例如不要在饭前或者空腹的时候食用橙子，因为橙子中富含的有机酸会刺激肠胃粘膜，对肠胃造成不利影响。另外，吃橙子之前的一个小时之内都不要喝牛奶，因为橙子中的果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应，影响人体对营养物质的有效吸收。
~
世界上最有营养价值的食物是什么?
答：世界上最有营养的食物应是螺旋藻。它所含有的营养物质最全面。
营养价值高的食物?
答：含蛋白质丰富的食品：蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。含脂肪丰富的食品：动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子...
什么食物最有营养价值?
答：我本人认为是鸡蛋了～还有辣椒 鱼肉 胡萝卜 青菜 洋葱 很多了～鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然办中最优良的蛋白质。青椒...
什么食物最有营养价值
答：天然蔬菜
微量营养素的食物有哪些
答：28.镍(Ni)@镍是人体必须的重要元素,几乎参与生命活动的全过程,人体缺镍后果非常严重,轻者会得糖尿病和脂肪肝,还会引起贫血、重者得肝硬化、尿毒症、肾衰竭、磷脂质代谢异常,人体需要的是有机镍,食品中植物含镍比动物食品含镍多,...
“畜、禽、肉、鱼、蛋”每类食物所含的营养成分都有什么?
答：鱼、禽、蛋、肉是一类营养价值很高的食物,其中每类食物所含的营养成分都有各自的特点,因此需合理选择,充分利用。 鱼、禽类即西方国家所称的“白肉”,与畜肉比较,脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高,特别是鱼类,含有较多的多不饱...
十大营养价值最高食物
答：7、橙，橙是全球四大名果之一，成分丰富多彩的维他命C，基本上早已变成维他命C的代称。现如今的药理学已一致青睐维生素C为抗氧剂之一。8、胡萝卜，红萝卜，有着“士山参”之美誉，除带有多种营养元素外，还蕴含丰富多彩...
豆子做的有哪些传统美食?有什么营养价值吗?
答：但是它吃起来有完全是另一回事了，有时候不禁让人怀疑这还是同一个东西吗?花样豆类美食好吃有营养 3.豆腐干 豆腐干，中国传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有...
营养丰富的食物推荐
答：鱼类、牛奶、柑桔类水果、菠菜、胡萝卜都是营养丰富的食物,对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。下面将为大家介绍这些食物的营养价值和食用方法。蛋白质的宝库鱼类是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。其中沙丁鱼含的蛋...
孕妇吃什么食物有营养又不容易发胖
答：它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。塞绿叶蔬菜菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深颜色的莴苣,一定会提高这道菜的营养价值,因为颜色越深的蔬菜...
