下午的加餐吃什么好 减肥下午加餐吃什么
吃一点黄瓜或西红柿或一个苹果。下午6点之前必须吃完晚餐。因为对于减肥的人来说，下午6点以后不得进食。
对正在减肥的人下午3点-4点可吃点苹果、黄瓜、西红柿等利于减肥的蔬果类食品先垫垫肚子。
不合适,
下午3点-4点饿了,可以吃喝点咖啡或低糖低蛋白的食物.
吃点小点心与一杯红茶
下午上班加餐吃什么好呢？~
根据您的情况，原味酸奶、高纤苏打饼干、水果等因为方便携带，即食性，热量低，气味小不会影响他人工作，适合下午上班食用。具体的功效如下。
功效：
1、原味酸奶：保护肠胃、易消化、饱腹感强、美容、防便秘。72大卡/100克
2、高纤维苏打饼干：、苏打水属于弱碱性，人体内环境是弱碱性，有利于酸碱平衡。因为苏打水能中和胃酸，利于养胃。有助于缓解消化不良和便秘症状。5片高纤苏打饼干（35克）约98大卡。
3、水果：水果不仅含有丰富维生素、水分及矿物质，且果糖果胶的含量也比其他食品高，能及时为人体补充营养成分。例如：
（1）苹果。52大卡/100克
a、降低胆固醇 保持血糖的稳定。
b、防癌抗癌，减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
c、改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
d、促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
e、属碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
f、增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
（2）葡萄。43大卡/100克
a、富含葡萄糖，易被快速吸收，针对低血糖作用明显。
b、萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
c、长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
d、女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
e、在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
下午加餐的正确时间是在三点半到四点这段时间，也就是中饭已饿，晚饭未至的时间段，适当的加餐能避免晚上吃太多哦~
1、可以适量地吃一些坚果。
坚果是含有很多丰富的膳食纤维素、蛋白质以及维生素等物质的食物，可以有效地填充肚子。因为当我们工作了一个下午，会消耗我们大量的体力，如果这个时候不补充一些食物，我们的身体就会感觉到非常地疲惫不堪，浑身都没有力气。
但是，可以吃一些坚果并不意味着可以吃任何类型的坚果。这是因为有的坚果的热量是非常高的，如果食用了这些坚果的话，不但不能达到减肥的目的，而且还会给身体带来一些脂肪，让你的身体变得更加肥胖。
因此，我们应该选择一些热量比较地的食物，既可以达到饱腹的作用，又不会让身体的体重增加。如，腰果、杏仁以及巴旦米等。
2、可以食用一些全麦面包。
这是因为面包中的营养物质比较高，它里面含有很多的矿物物质，可以有效地疏解一个下午工作导致的腰酸背痛、精神疲倦的情况，能够快速地提高人的精神状态。因此，食用面包也是一个不错的选择。
3、可以食用一些水果。
我们都知道水果是受到很多女性的青睐的，因为水果不仅可以起到减肥的效果，还可以起到美容养颜的作用。如，芒果、猕猴桃、苹果、葡萄以及橘子等。
4、可以吃些蔬菜沙拉。
蔬菜是含有纤维素含量比较多的食物之一，肚子饿的时候食用它，不仅可以起到饱腹的作用，而且还可以起到美容养颜的效果。
5、可以吃一些燕麦。
燕麦是营养价值比较高的食物之一，而且它容易被人体吸收与利用。因此，燕麦也是一种可以起到美容作用的必备佳品。
6、可以喝一些能够提神的茶水。
如玫瑰花茶、枸杞茶、布罗麻茶以及薄荷茶，这些茶水不仅可以起到饱腹的作用，而且还可以起到提神，疏解疲劳的效果。
上午时加餐吃什么好?
答：你可以喝袋奶或者酸奶，苹果没时间吃的话，橘子也行啊，或者你可以买那种即食的燕麦片，冲一杯燕麦喝。
下午的加餐吃什么好
答：没有合适不合适 只要不吃多就一点事没有..玉米是粗粮 建议吃玉米！！还帮助你消化``
孕妇下午加餐吃什么好
答：孕妇下午加餐吃什么好？孕妇在孕期需要特别注意饮食，因为胎儿的健康与母亲的营养摄入密切相关。下午加餐是孕妇一天中的重要时刻，选择合适的食物可以为孕妇和胎儿提供足够的能量和营养。以下是一些适合孕妇下午加餐的食物：1. 水果沙拉：水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以帮助孕妇保持身体健康。
胃不好下午加餐吃什么
答：问题二:请问大家胃不大好加餐吃什么好 如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外...
宝宝下午加餐吃什么好
答：为了避免脂肪氧化，最好选择闭口的坚果，当天吃当天开口。除了油脂类坚果，栗子、莲子这些淀粉类坚果煮一煮就可以给孩子加餐，甘甜的口感会很讨孩子们喜欢。上面推荐的食材都可以单独给孩子们吃，这样适合时间紧张时给孩子加餐，如果是时间充足完全可以相互搭配，搭配出美味的营养餐给孩子。
下午上班加餐吃什么好呢?
答：e、属碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。f、增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。（2）葡萄。43大卡/100克 a、富含葡萄糖，易被快速吸收，针对低血糖作用明显。b、萄中...
食堂加餐加什么菜好
答：晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆晚上加餐 饼干+牛奶。周六；早餐：牛奶1袋、豆沙包100克～200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜。午餐：清蒸鱼，芸豆肉片，小白菜蛋汤，米饭。晚餐：芸豆丝炒肉丝，木须肉，酸辣萝卜丝汤，花卷。周日；早餐：牛奶1袋、馒头100克～200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜。午餐：椒盐排骨，卷心菜柿...
月子餐的下午加餐一般吃什么
答：月子餐的下午加餐一般吃什么 一是鲫鱼汤，将鲫鱼清洗干净并切块，放少量的油来煎鱼块。将煎好的鱼块倒入砂锅加一些姜片，再倒入足够的清水进行煮制，二十分钟左右鱼汤就会成了奶白色，这时候就基本煮好了，加入适量的盐和鸡精就可以关火了。要记住煲汤之前煎鱼的工序是不可以省略的，因为鲫鱼如果不...
减肥期间 下午加餐可以吃什么? 不要热量高的东西
答：如果想吃饼干可以选择热量低的饼干。 关于减肥期间的饮食，需要记得，少食多餐，每餐七八分饱。三餐正常吃，保证身体能量的摄入，加餐可以吃一些含糖量低的水果、小食（具体可以百度一下），如此可以缩减胃容量，保证减肥的效果。不要让自己处于很饥饿的状态，否则进食时会吃得很撑，反而把胃撑大了。
