睡觉时玩手机有什么危害？ 睡觉时，把手机放在身边有什么危害？
对于那些经常玩手机的人，尤其是在晚上睡觉之前玩手机就会使我们的视力下降，因为在晚上睡觉之前多半都是昏暗的状态，手机的屏幕亮度直接照射在自己的脸上和眼睛上，再加上手机的字体比较小，就应该是我们的眼睛全神贯注的盯在手机上看，不仅会影响视力疲劳，时间一长将会引起花眼，近视眼，闪光等等一些情况。这也就是说为什么现在有很多中小学生大部分都是戴眼镜的人存在的根本原因。
在睡觉之前玩手机多半都是躺着玩儿，尤其是侧身躺着玩手机，就会造成我们的左眼和右眼产生一定的差异，而且两个眼睛的视力偏差非常的大。
2、使皮肤变差
上述已经提到了，在晚上睡觉之前玩手机，手机屏幕的亮度将会直接照射在我们的脸上，对于这种光线的辐射，很容易给我们的皮肤造成直接性的伤害，再加上我们玩手机非常的入神，不知不觉就把眼睛离手机越来越近，一不小心就超过了正常的睡眠时间，除了手机的照射会使我们的皮肤出现损伤以外，经常玩手机的人多半都会熬夜，对于皮肤的损伤也是比较大的。使我们身体的内分泌出现失调皮肤出油、长痘痘、产生皮肤、黑色素沉淀、长斑等等一些情况发生。
3、使颈椎受到伤害
我们睡前玩手机的时候，因为玩儿的过于入神导致长时间的保持一个姿势不变，这样就会对我们的颈椎产生很大的负担。因为颈椎会有一个正常的生理性弯曲，长时间的看手机保持一个姿势不动，就会使这个生理性的弯曲进行反方向弯曲，这种弯曲被称为颈椎反弓。颈椎反弓，会使人疼痛异常，甚至会影响一个人的正常活动。因此为了使颈椎受到伤害，还是尽量要改正睡前玩手机的习惯。
4、使人的免疫力下降容易生病
我们都知道手机的辐射相对来说是非常大的，人的血液需要正常一个平衡，屏幕的辐射会打破这个平衡，对身体的健康会有一定坏的影响。长期的进行睡前玩手机会使我们的内分泌失调，进而导致免疫力下降，面对疾病来临时会无法抵抗。并且睡前玩手机一不留神就会熬夜，长时间的熬夜也会对人的内分泌产生影响，使人的身体比较虚弱
睡觉时玩手机，尤其是关着灯的情况下，对视力伤害很大。而且越玩越兴奋，使人不想睡觉，会使人熬夜到很晚，影响休息和身体健康。 睡觉时玩手机的危害有以下几点：1、导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视神经，因为眼睛离电子屏幕过近，所以如果不注意用眼卫生，会很快导致视力下降。2、手机产生的电磁波会刺激脑部细胞，会增加罹患肿瘤的危险。3、手机会出现电磁场，电磁场会降低骨骼的密度，导致骨质疏松。4、会对皮肤产生辐射，引起黑色素沉积，导致皮肤质量变差，肤色晦暗，面色发黄。5、会导致颈椎病，玩手机的时候视神经会自然向下，注视手机屏幕，会引起颈椎第二节椎体变形，长时间会导致颈椎病。
睡觉时玩手机的危害主要就是对眼睛，对精神，对手臂的影响，毕竟快睡觉了还这样玩手机，非常容易让大脑兴奋起来的呢，这样造成的最严重后果就是失眠！这个失眠可以说大不大，说小不小呀，因为失眠了就容易影响到第二天的精神，工作的时候就有分神了，甚至有时候开车分神那么就麻烦了，这样非常危险的，就是所谓的蝴蝶效应呀，明白这个危害就能理解虽然看起来睡觉时稍微玩一下手机，但最后竟然会带来杀身之祸，这么多么恐怖的，但是事实有时候往往就是这样，确实如此，所以玩做的就是在这些祸来临之前把产生源头弄掉。
也就是休息睡觉的时候尽量不要玩手机了，毕竟睡觉就是睡觉，可以想想其他的事情，想想一些反正可以值得想的东西就可以了，毕竟睡觉之前的时间也不是特别多的，慢慢的就容易入睡的了，是不，所以这样就可以的，不用担心什么睡不进去，完全不会了，玩手机兴奋了才更睡不着呢，所以从现在开始戒掉睡觉前玩手机吧，这样才是对自己的健康负责的呢，非常不错的决定来的，是不。
总之，睡觉时不要玩手机，你的精神会更好的，你的眼睛也没有那么伤神，你的手臂也不会那么累的了，不用一直拿着手机去按来按去嘛，嗯！
一、视力下降。当我们躺在床上玩手机的时候，没有人能够保证看手机的姿势是正确的，睡前玩手机的不良姿势，势必会降低我们的视力，尤其是一些关灯后还在玩手机的人，这一表现会更加明显，长时间盯着手机，手机蓝光会对我们的眼睛造成很大的伤害。
二、降低睡眠质量。相信大家都有一种体验，本来自己很有困意，但是由于我们躺在床上玩手机，会议会逐渐消失，这是因为玩手机的时候，当我们刷到了一些自己感兴趣的消息后，大脑会异常兴奋，疲惫感就会消失，从而影响我们的睡眠质量。
三、诱发颈椎病。睡前玩手机的时候，我们一般采用的姿势都是低着头或者侧着玩手机，长期用这种不良姿势看手机，我们的颈椎就会发生异变。我们在玩手机的时候，由于沉迷其中，是不会发现这种变化的，但是长期这样，有可能会出现探肩，脖子前倾等不良形体，如果不加注意，就有可能会引发颈椎病。
四、伤害皮肤。经常在睡前玩手机的人，脸部皮肤状态会变差，有可能出现皮肤蜡黄，面部缺水等现象，尤其是关灯后，手机的强光照射在我们脸上，对于皮肤的伤害是很大的，第2天起床，皮肤会感觉更加油腻，从而堵塞毛孔，甚至长痘痘
1、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。 2、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠， 3、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。
4、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。 5、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。 6、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！ 7、颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 8、影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 9、损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 10、手指麻木 频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
长期睡前玩手机有什么危害？~
长期睡前玩手机的危害有：
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
睡觉把手机放在枕边危害大吗？
睡前玩手机危害
答：手机的辐射对人体的血液有细微的影响，长时间使用手机会影响视力。晚上睡觉时建议少玩会手机。另外，手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。7. 手指麻木 长时间按键，大拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。8. 慢性劳损 长时间保持一...
睡前玩手机有哪些危害?
答：1、经常睡前玩手机，不但会扰乱你的睡眠，引发睡眠拖延。手机散发的蓝光还可能会影响褪黑素(调节睡眠的重要激素)的分泌，导致入睡困难或睡眠质量低下。严重情况下甚至会影响脑功能，出现焦虑、抑郁等问题。2、容易伤害眼睛 长期睡前躺床上玩手机，因眼睛距离屏幕较近，容易导致眼睛疲劳，视力下降等。尤其是...
长期睡前玩手机的四大危害
答：正常人都有颈椎生理弯曲，但长期不良姿势如躺着玩手机可能导致反弓。反弓是颈椎病常见病理基础，高枕可能导致头部屈曲，增加上下位颈椎压力，加速颈椎退行性变。10、危害皮肤 手机辐射对皮肤有一定影响，可能导致皮肤问题。长时间使用手机可能导致皮肤暗沉无光，毛孔堵塞，长痘痘等问题。1、大大影响睡眠质量 ...
睡觉时玩手机有什么危害?
答：1、视力变差 对于那些经常玩手机的人，尤其是在晚上睡觉之前玩手机就会使我们的视力下降，因为在晚上睡觉之前多半都是昏暗的状态，手机的屏幕亮度直接照射在自己的脸上和眼睛上，再加上手机的字体比较小，就应该是我们的眼睛全神贯注的盯在手机上看，不仅会影响视力疲劳，时间一长将会引起花眼，近视眼，...
黑夜看手机的坏处
答：黑夜看手机的坏处2 1、视力偏差 长期躺在床上玩手机会造成左右眼睛视力偏差,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,有些人眼睛左右度数不一样就因为这个原因。 2、视力模糊 在暗处长时间盯着手机,手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳,影响聚焦能...
晚上玩手机有哪些危害
答：手机对人的辐射,其实也不可小觑,人们使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘。 以上就是睡前玩手机的六大危害,如果你也有睡前看手机的坏习惯,一定要控制玩手机的时间,不要长时间过度的使用手机,以防给我们的生活、工作、身体带来危害。 晚上玩手机有哪些危...
睡前玩手机危害有多大?
答：1.伤害眼睛 很多人晚上的时候习惯关灯了，在被窝里玩手机，殊不知这样对我们的眼睛会造成很严重的伤害，轻者眼睛近视，重者可能会失明，大家可不要以为是危言耸听，是确确实实可能会出现的情况。建议：如果非要在晚上玩手机，记得把灯开起来，减少手机对我们眼睛的伤害。2.影响智力 晚上长期对着手机，...
睡前玩手机对身体有多大危害
答：睡前玩手机可能对眼睛造成伤害，出现视觉疲劳，同时还有可能会导致神经系统兴奋性升高，出现身体疲乏无力等症状。睡前玩手机对身体不太好，如果经常在睡前玩手机，保持一个姿势不动，可能会导致血液循环受到影响，比较容易出现肩周炎、颈椎病等疾病。同时睡前玩手机对眼部会有一定刺激，比较容易出现视觉疲劳、视...
长期睡前玩手机有什么危害?
答：长期睡前玩手机的危害有：1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了...
晚上睡觉关灯后玩手机的危害?
答：晚上睡觉关灯后玩手机会对我们的身体造成很多的危害，下面列举几条：1、伤害眼睛。黑暗中看手机的光即使很微弱，但是相对于周围的环境来说仍然是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，就容易造成视力下降甚至失明。2、影响睡眠。睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋...
