我是一个初二女学生，161的个子，却有150斤，我想减肥，因为是学生，所以是不可以绝食减肥的，所以
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
可以适量做下仰卧起坐。减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。
这个马上就要正方形的小妹妹 我建议考虑考虑先改变你的饮食习惯吧 晚餐尽量不吃肉并且少吃 饿了就吃水果 提高你中午饭量 还有别熬夜 多动 不想胖死就别懒 你也不希望变成女吊丝吧 还是最极品的胖女吊丝 很悲剧的 我跟你说 要不你努努力长到170 也成配你这体重到也不夸张
最好是运动减肥，这个没什么诀窍，贵在坚持，你才初二，还有长的，好好锻炼跑步，仰卧起坐一类的，最主要的是抬头挺胸，以后有气质
初二。。。75公斤。。。女生。。。。1.61m。。。。自挂东南枝吧，姐姐，在这之前给好评哟╭(╯3╰)╮
不喜欢 药 的话 可以用 瘦 腿 霜 很有用 我初三
我是一个初二女生，163CM、53KG左右，怎么减肥才最有效？~
你才上初二，减肥不是首要问题，我上初二的时候比你还胖，现在瘦的天天要增肥，因为你现在是关键时期，发育的最佳年龄，一旦盲目减肥缺乏了身体上的营养会导致日后生育方面的影响，如果真的觉得自己很胖，那就少吃点零食，晚上少吃点米饭，多吃菜。不要相信上面减肥药，减肥药里面都是泻药多一点，我上大学的时候有很多同学都吃减肥药，后来是瘦了，但是人也很受罪。建议：初中的学生一般都有婴儿肥，无所谓胖瘦，等到了上大学后减肥也不迟，何况，你的身高和体重是很标准的，所以首要任务是学习，端正自己的心态。以运动塑性，既强健身体，又可以去掉多余脂肪。以上种种都是一个大姐姐对你的忠告，希望你不要做让自己后悔的事。
你的年纪还小，所以不用减肥药是很明智的。我建议你用饮食+运动的方法减肥，具体如下：1、
早餐，红豆粉5g+薏仁粉5g冲在豆浆里喝，一只鸡蛋，一个馒头或者花卷或者两片全麦面包
午餐，米饭（少于2两），青菜，或葫芦瓜或黄瓜炒鸡蛋或者炒冬瓜或者日本豆腐，总之要偏向于绿色的蔬菜
下午4点苹果一个
晚餐，红豆粉5g+薏仁粉5g冲泡着喝，牛奶250ml或者酸奶一杯，小红薯或者一份水果
2、运动说明：
每天晚上饭后慢步一小时；睡前跳绳，大概半小时左右
我个人大概一个月能瘦个十斤，这要依个人情况而定，加油
我是一个初二女学生,161的个子,却有150斤,我想减肥,因为是学生,所以是...
答：你好，你现在还处在生长发育阶段，千万不要节食。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度...
我初二,女生,14岁,161cm,42公斤,算不算矮?瘦不瘦?
答：你好，一般来说161cm已经很接近一般女神的身高了。42公斤是偏瘦一点的体型了，不过年纪还小，注意饮食锻炼就好了。
我是一个初二的女学生161cm,56kg,请帮我制定一个减肥计划
答：原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
我是一个初二的女生,14岁,身高160cm,体重53kg,我想减肥 啊!周围很多...
答：6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
13岁半 初二学生 女 161cm 58kg. 怎么减4公斤.
答：我上学的时候每天都有做仰卧起坐的习惯，从来不长小肚子。绝食是没有必要的，真正稳定的减肥方法从来都不需要以绝食来达到。你说手胖我不知道你说的是臂膀还是手指。臂膀的话，和腿部一样，都是要做运动和按摩。手指的话经常按摩就好了，你找个穴位图，然后问问医生，就知道怎么做了。
初二13岁零一个月来例假近三年现在净身高160-161,2cm父亲172母亲168我能...
答：您好，根据您提供的信息，您的孩子可能会长到170-180cm之间。但是，这只是一个参考，因为您的孩子最终的身高可能会受到许多因素的影响，比如遗传因素、营养、运动等。因此，最好的做法是让您的孩子每年都去看一次医生，以便了解孩子的身高发育情况，并及时采取有效的措施，以保证孩子的健康成长。此外，为了...
...从小一直很瘦,初二的时候我只有88斤,就净身高161了,中考的时候_百 ...
答：内分泌失调
初二女生,现身高晚上158,白天160-161左右,那个来了一年半了,晚上平均...
答：瑜伽和拉丁舞，瑜伽有几个动作可以拉直脊椎的 跳拉丁舞也能让人变得挺拔。不止是长高，还会变漂亮的！
本人13岁女生,初二165cm73公斤瘦吗?
答：不瘦，很胖呢。身高165cm的女生，体重用最简单方法计算是等于165-105=60公斤。如果按照世界卫生组织计算方法，女生165cm应该等于165-70，得出的结果×0.6也就是59kg。在中国，南方和北方不同，如果生长在北方应该等于165-150，得出的结果×0.6再加上50，等于57kg。如果是生活在南方，应该是等于165-...
我是一个12岁的女生,161cm的个子,53kg的体重,比较胖,特别是腰那里,我想...
答：161的个子53KG的体重，并不算超标，在视觉上，只能说，你不是纤细美女，有点肉感，但是绝对不是肥胖。你不需要减重太多，按你说法，只是认为身体不够匀称，希望身材可以匀称适中。你提到腰部肉肉多，是你平时坐的太多。我给你建议 第一，不要节食。早中晚三餐要按时吃，并且要好好吃饭，保证营养。早...
