看手机超过10小时有什么危害

看手机超过10小时有什么危害

看手机超过10小时有什么危害，我们现在越来越离不开手机了，因为手机给我们的生活上带来的便利是非常的有效的，所以导致我们已经离不开手机了，以下是关于看手机超过10小时有什么危害。

看手机超过10小时有什么危害1

1.对于身体的影响

手机等电子产品，屏幕的频繁变化、亮度的高低刺激，一旦使用时间过长，对身体就会产生很大的危害。常见的就是青少年近视眼，老年人颈椎病，同时增加患脑瘤、手机诱发皮肤炎症等。

随着电子产品使用率增加，中小学学生的近视率越来越多。2020年，我国的青少年总体近视率为52.7%。其中小学生的近视率为35.6%，初中生为71.1%，高中生超过80%。以我的小孩为例，他们班50个小孩，已经有10几个戴眼镜的，近视率超过20%。

由于小孩子的视力没有发育完成，稚嫩的睫状肌跟着手机影像的变化而频繁运动，长时间得不到休息，极易引发近视。现在的家长工作也忙，很多没时间陪伴孩子，孩子回到家里也没有小伙伴一起玩，最好的方式就是玩手机，游戏不放手，短视频一刷几个小时停不住。

中青年朋友以为自己身体很好，不注重这方面的情况，很多一晚不睡。精神萎靡不振，皮肤差。严重的还可能诱发皮肤炎症。老年人也要特别注意，手机刺激大脑神经，足以增加患脑瘤的风险；长时间一个姿势看手机，容易引起颈椎病，动脉硬化，严重的还可能引起脑供血不足，导致头晕，血流不畅等情况。

2.手机让人无法注意力集中，精神萎靡

现在的网络视频大多都是“快餐式”的，大多都是没营养的，无非就是娱乐搞笑的居多。一旦长时间地沉浸在这种“喂养式”的享受环境中，做其他事就静不下来，静下来就会浑身难受。很多人都表示，现在很难独立静坐45分钟看书，而不分神！这些短视频，根本不会给你思考的机会，只是让你的眼睛和大脑爽，一直爽。

很多人晚上玩得嗨，第二天肯定没精打采，工作根本无效率可言。一个人的精力是有限的，你在这里用得多，其他地方就会少。手机还会导致个人的注意力不集中，无法聚集到某个事情上。在工作中的创造力和记忆力下降，严重会影响自己晋升的机会。

3.手机游戏让人沉迷虚拟世界，逃避现实

以前玩游戏还得开电脑，去网吧，现在都是手游，特别的方便，随时随地可玩。长期沉迷虚拟世界的孩子，开始不愿意和人交流，甚至逃避现实。有研究表明，长期沉迷网游的孩子，其大脑结构竟然和患有阿尔茨海默病的老人的大脑结构相似！影响了人的智力水平，也会让人变得越来越笨，以后的结果可想而知。

很多沉迷游戏，诱发了血淋淋的案例也不少。有暴力对抗家长的，有跳楼的，还有自残的。这些孩子在现实中看不到生命的美好，长期沉迷，面对现实无所适从，容易变得暴躁和愤怒，发展道路也越来越窄，稍不留神，就可能坠入深渊。

4.手机对人思维的影响，值得所有人警惕

大量低头族的出现，越来越多的人不愿意独立思考，这才是最大的问题。遇到问题，第一时间不是思考，而是看网络怎么说，直接查答案。甚至有人说，动脑多难呀，有手机就知道的东西，何必自己动脑？

一些孩子学习不动脑，直接用app来找答案，对着题目拍照扫一下，秒出答案；现在还有多少人，能够用手写文字写作文，估计很多字都忘了吧；自己的口算能力比不上卖菜的大妈。真不知道，现在的人是变聪明了还是变笨了？手机变成自己大脑的存储，不会用它去找就是了。

手机太过方便，我们的思维就会跟着简单，人都有惰性，更不愿意思考复杂的东西。对于普通大众来说，思考力和创造力将逐渐丢失。社会上只有一部分去思考就够了。甚至有人建议设立世界无手机日，来抵挡手机对人类思维的侵蚀，也不无道理。不知道大家什么感觉？是否感觉自己越来越笨了，一旦离开手机，还能干啥？

了解了手机的一些危害后，如何预防手机对我们的不利影响呢？家长是孩子的一面镜子，家长有好的使用手机的习惯，孩子也就不会太差。控制自己的手机使用时长，不在光线不好或深夜玩手机；以正确的姿势看手机，不要躺在沙发上和卧床看手机。加强户外体育锻炼，提升身体素质，改善精神状态。

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1、语言能力

当孩子长期沉迷于手机电视时，是无法与外界接触交流的，亲子互动减少，而幼儿语言学习的关键就是多讲话，而看电视只是单向的语言学习，孩子虽然听得懂，可是只听不说，无法获得反馈和语言学习的动力，大脑的组织语言能力有限，他们很难完整地表达出自身的想法。

2、记忆力

儿童使用手机时，大脑对电磁波的吸收量要比成人多60%，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题，另外，玩手机会造成睡眠质量下降，睡眠是大脑修复的黄金期，如果儿童每天睡眠不足，其认知能力发展会受阻。

3、思维能力

一项对幼儿大脑核磁共振的.调查显示，每天接触电子屏幕超过2个小时的孩子，思维系统评分很低，对于无法辨别和分类信息的孩子来说，电视画面切换过快，幼儿大脑根本来不及处理和思考，只能被动接受，长期如此，会影响孩子的思考方式，他们完成脑力任务的速度会减慢。

4、注意力

如果孩子长期盯着电子屏幕看，受到画面切换的不断刺激，色彩浓烈画面的不断冲击，会严重影响它们的专注力，很容易打断思维，导致注意力难以集中。

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长期接触电子屏幕的其它伤害

1、影响睡眠

研究显示：与成年人相比，儿童的睡眠更容易受到电子屏幕的影响。据一项调查显示，儿童看屏幕的时间与睡眠时间延后、睡眠时长缩短、睡眠质量降低有关。这是因为光在夜间照射到视网膜后，会抑制褪黑素的分泌，进而扰乱生物钟。

如果暴露在同样强度的光照下，儿童分泌褪黑素水平下降的程度是成人的两倍，尤其是睡前盯着电子屏幕看，会严重影响睡眠和生物钟的节奏。

2、容易发胖

长期盯着电子屏幕会久坐不动，影响到孩子的运动能力，容易引发肥胖问题。

3、盲目模仿

有的孩子天生爱模仿，又无法辨别危险行为，可能被动画片或者电视剧里的夸张情节带偏，做出伤害身体的行为，比如拿着雨伞模仿高空跳伞。

4、耽误学习

幼儿的自控力较弱，看电子屏幕的时间越长，自控力和执行力越容易受到影响。并且相比于枯燥乏味的学习，手机电视上的内容更容易获得快乐，孩子一旦沉迷其中，则会逐渐丧失求知欲和学习激情，久而久之，学习成绩下降。

5、伤害眼睛

儿童的视网膜正处在发育中，对光的照射更为敏感，电子产品发出的蓝光对它的损伤很大，尤其是黄斑区长期接触蓝光，可能引发病变风险，造成视力受损，玩的时间越长，受损程度越严重，对视力的损害越大。

不管是电视、电脑、手机还是iPad等电子产品都要少玩，尽量抽出业余时间去阅读或者进行户外运动。

不同年龄段的孩子，应采取不同的措施

由于不同年龄段的心理、认知发育各有特点，父母应该做到“因地制宜”，针对不同年龄段的孩子，做出不同的措施。

1~3岁的孩子：这个年龄段孩子的视网膜并未发育完善，尽量不要接触电子产品，父母应该在孩子面前少玩手机，多陪孩子做一些亲子游戏、亲子运动，促进精细运动和大运动的发展，有助于开发智力。

3~6岁的孩子：这个年龄段的孩子容易对动画片上瘾，并且好奇心和模仿能力很强，父母既要控制孩子每天看电视的时间，又要为孩子筛选合适他们看的内容；在业余时间，尽量让孩子多阅读代替看电视，或者抽时间陪孩子外出游玩，体验大自然的美妙，丰富生活经历，鼓励孩子多结交朋友。

7~12岁的孩子：这个年龄段的孩子容易对手机游戏上瘾，并且他们具有较强的独立意识和自我意识，脾气固执又拗，父母千万不要强势打压或者威胁孩子，而是与孩子协商玩手机的时间、次数，并且前提是先完成课业任务。

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一女子做微商每天看手机10小时,险些失明!长时间看手机的危害有哪些?
答：长时间看手机确实会对眼睛造成一定的伤害，比如说可以患上干眼症，导致视疲劳，患结膜炎的几率增大，眼睛变得更加干涩和刺痒。一、手机已经成为人们生活中必不可缺少的物件，无论何时何地都离不开手机，而人们对手机的依赖性也越来越大，如果长时间玩手机的话会对眼睛造成一定的危害。第一个危害长时间玩...

每天看手机超过10小时的后果
答：屏幕远不止伤害眼睛，香港理工大学有调查发现，近30%的人因长时间使用手机、电脑等电子产品，产生了颈痛、肩痛、腕部等不适症状。每天看手机超过10小时的后果2 如果每天使用手机，尤其近距离阅读10余小时，对眼部以及全身损害较大，具体如下：1、视频终端干眼症：瞬目动作为对眼部表面进行清洁和补水的...

一天玩手机8小时以上的危害
答：一天玩手机8小时以上的危害 1 挤压脊柱 很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。2 伤及听力 很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高...

一微商每天盯手机10小时,视力险些不保!玩手机时间长危害有多大?
答：每天在工作场所看手机10个小时，最后导致自己的视力无法挽回。41岁的陶女士在微商工作，而她大量使用手机使她遭受了视神经炎的折磨。陶女士说我更喜欢熬夜，我通常通过手机工作，所以我一天要花十多个小时在手机上。陶女士突然右眼的视力突然下降，被诊断为视神经炎。经过及时治疗，病情有所好转，但近两年...

一天24小时有10个小时都在玩手机,对身体有什么危害?
答：危害：首先，你的眼睛会受不了，其次手机会由辐射，再次你的手指会受伤，最后，你会很困。

40台手机同时辐射10个小时以上会得什么病?
答：2、许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。 手机中一般装有屏蔽...

女子每天看手机10小时险失明,你每天看手机几小时?
答：我每天看手机也差不多要这么长的时间啊，本来我觉得没什么，只是视力偶尔会出现问题，其实我一直觉得，这只是小事情而已，但是没想到危害会这么大。我一直都知道，看手机的时间过长确实是会有危害的，但是我却并不知道，看手机的危害会这么大，我都不知道看手机的时间过长甚至会导致失明。看了这个新闻...

手机看久了有什么危害
答：失眠问题**：晚上使用手机的习惯往往伴随着躺在床上操作，而手机中的内容会不断刺激中枢神经，使人保持兴奋状态，从而影响睡眠质量，导致失眠。骨关节错位**：长时间以不正确的姿势使用手机，如倚靠坐垫或枕头，可能会导致身体受力不均，引发骨关节的错位。熬夜玩手机的危害**：- **眼干症**：长时间...

长时间使用手机有什么危害?
答：长时间使用手机播放音乐、看视频、打电话、玩游戏仅消耗手机的电量，对手机是没有影响的。

手机玩时间长会有什么危害?
答：引起疲劳：长时间盯着手机屏幕，造成眼疲劳，出现眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛、视力下降等。引起疾病：使用手机的方式、姿势不对，造成颈部、手臂肌肉疲劳，出现四肢乏力、颈部酸痛等。身体长时间处于手机辐射之下，影响人体各种脏器和身体机能，甚至会危害生殖功能，造成不孕不育。