现在吃的好胖！但又特别想吃肉，忍不住。怎么办？能让自己不想吃增肥的东西！！啊！ 怎么样可以控制食欲，让自己不想吃饭。减肥快速些
呐，减肥主要看卡路里平衡，你要真想吃高热量高脂肪食物你就要努力做运动。但是最好不要吃咯，可以吃一颗糖增加饱腹感。然后真理是不要看到肉。
这个只有做一个长期的规划了，如果以前，每天吃10块肉的话，从今天起吃8块，坚持一段时间后，再减两块，以此类推，就行了。还有就是饭后一个小时，喝茶。
不想长胖，就得有毅力控制自己的食欲，只要能忍住一段时间（真的要有极强的意志力），之后就不会那么想吃了，如果身上的肉长时间没减下来，就不容易减下来了。睡觉前最多吃点水果，一定不能吃其它的主食。每餐饭不能吃得过饱。同事总问我为什么能保持身材不长胖，这就是我真实体会，希望对你帮助
找些比你瘦的人图片看，用它来激励自己。正好控制自己。多运动多喝水，健康减肥
因为太胖经常让同位感到拥挤，但自己又很喜欢吃肉吃甜不想减肥怎么办?可以不减肥吗?实在太喜欢~
我健康意你该减肥了，如果不减肥能引起各种及病，况且体形还不美关，年青人还是减肥吧，不能为了嘴馋不减肥。
现在的人们总会通过不同的途径让自己能达到减肥的目的，不过有一些人也会通过控制自己的食欲达到减肥，这能起到一定的作用，不过怎么做才能让自己不想吃饭呢？可以尝试这三种办法。
第一种办法就是刷牙，其实这种办法我觉得是最根本的方法，因为人在想吃东西的时候，嘴巴里会觉得很闲，而且这个时候你是做什么事情可能都抵不过自己一颗想吃的心，所以这个时候你就去刷牙，因为刷完牙以后，嘴里会残留一些薄荷成分，尤其是现在有许多牙膏，为了能够美白牙齿，会往里面加一些活性物质，在你刷完牙以后，不管你吃任何的东西，嘴里都会是一种苦涩感，而且如果有牙齿敏感的人，可能吃的时候还会觉得牙齿有一点酸，甚至有一点凉，尝试几次以后你就会控制住自己的食欲了，而且每次刷完牙以后自己就变得不那么想吃东西了。
第二个办法就是分散自己的注意力，其实有些人并不是饿了去吃东西，而是馋，就是看到别人吃什么东西，自己也想去尝一下，非常多的人都是这种心理，我看他吃这个薯片了，我觉得很香，我也想要去买一包尝尝，像这种情况的话最好的办法就是转移自己的注意力，不让自己去想这件事情就可以了，比如说你除了吃还有什么爱好或者是家里养了宠物的，你可以去撸猫，这样的话能够起到一个非常大的作用。
第三个办法就是运动，其实很多人在减肥的时候都不是很想运动，但是运动相对来说的话，你不一定要到健身房去撸铁，你也不一定在家要做什么健身操，你完全就可以在家做一些家务，既能锻炼身体，收拾好了以后还能让自己的心情变好。
现在吃的好胖!但又特别想吃肉,忍不住。怎么办?能让自己不想吃增肥的...
答：其实，实在忍不住就吃吧。不然总会想吃的，就是要注意运动。你吃多少，就要运动的更久一点。想要减肥总要付出的，也不可能一辈子不吃肉，况且对身体也不好。就运动吧，每天1个小时的快走或者游泳都挺有效果的。贵在坚持！加油！！！
明知道吃了会发胖,还忍不住的想吃,想多都烦,吃的时候控制不住,反而吃的...
答：如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣) 水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是:蔬菜 给你们一个观念: 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的 不吃醣...
...又管不住嘴,也不能坚持运动,吃饭特被爱吃肉,再胖下去实在不行了,想...
答：凡事贵在坚持！晚上过了7点就不要进食了，肚子饿的话喝水
想吃肉,但又觉得太油腻,易发胖,怎么办呀?
答：想吃肉是一种本能，而且肉类含有蛋白质，缺少了可不行。那就从做饭时用的食用油着手呗，山茶油做菜没有那么油腻，能够控制油脂，即使大鱼大肉也不怕，山茶油品牌的话，我推荐国产的六千岁山茶油，挺不错，在今年的国家油博会上还得了金奖。
我肥胖了,好吃荤。怎么能戒了少吃肉?有带肉味的东西吗?不是肉的那种...
答：造成肥胖的原因很多，吃肉不一定会肥胖，如果想减肥，既要合理的饮食营养搭配，又要进行合理的运动。造成肥胖的原因略说如下：1.暴饮暴食，饮食不规律，吃夜宵等。2.喜食生冷，辛辣，油炸，油腻，坚果花生等等。3.运动少，或没达到运动减脂的标准。4.体内湿热导致。5.肥胖症。减肥的方法：1.请专业...
...我是特别容易饿,吃的还特别多,还喜欢吃肉,怎么办啊!?
答：1、弯腰减肥 可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，`如此一来，你的全身都活动...
减肥晚上想吃肉怎么办
答：尽量控制自己少吃肉。如果确实忍不住，可以喝些茶，因为茶叶中茶碱可以影响蛋白质的消化和吸收，这样，既过了嘴隐，又不影响减肥。但任何事都是一分为二的，晚上喝茶是影响睡眠质量的。
想吃肉又怕胖?推荐几种适合胖人吃的肉
答：【导读】许多女生经不住美食的诱惑，特别是对肉食的诱惑，从而很难瘦下来。下面我就为大家推荐几种适合胖人吃的肉，既可口又不发胖。1.鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。2.兔肉：兔肉与...
想吃肉又怕胖?健康吃肉 3 步走,教你 10 个小妙招
答：特别有成就感。妙招 10：分成小块，避免一次吃太多 每天都吃肉，但不要贪嘴，一天吃 40～75 克的禽畜肉就够啦 （大概是成人掌心大小、食指厚度这么大）。我们建议：在外就餐，大鱼大肉别点多，不够吃了最后再加；如果有大块的肉，切开分一分，每个人都吃几块，就不怕自己克制不住啦。
喜欢吃肉但怕油腻怎么办?有什么方法可以减肥吗?
答：瘦身减脂第一步 管住嘴 吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。减少热量摄入 将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就...
