每天4点多睡觉，早上12点起床，对身体有害处吗 每天凌晨三四点睡，中午十二点，算是熬夜吗，对身体危害大吗
关于入睡时间：
23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚 22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
关于起床时间：
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
黑白是相对而言。阴阳也是相对而言。
形容一下
。阳就是到外面打仗的。工作挣钱的机器。
阴就是后续部队，维修工厂。和仓库。
挣钱的机器挣来的钱越多。交给阴。那么后续部队，就旺盛。维修能力强大。仓库物资饱满。
那么后续部队旺盛。维修能力强大。仓库物资饱满。那么阳。就能力更强大。
《对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。》
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西医认为睡觉就是睡觉。就是叫大脑休息一下。
而中医不是这样认为的。认为睡觉时。脏器互相调节。也是阴阳互相调节。
就先前面所说的。挣钱的机器把钱交给阴。阴拿到钱后给阳加油修理做维护保养。————说白了。这就是睡觉的目的。
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然而交换的时间是晚上9——早上7时进行。其他时间关门！！（为了容易明白。这都是形容。）
而晚上10时和早上6时
，是经络开启最旺盛的时间。
也就是说10时前必入睡。6时左右起床为最佳。
————你的问题是对身体有害吗！
答：有害！！！！
为何有些人凌晨3、4点都睡不着，对身体有害处吗？早知道早受益！
早起的虫儿被鸟吃
反正我七八点睡 下午三点左右起这样的生活也过了挺久的
也没见有什么不好的 除了长时间对电脑加饮食问题痘痘一直没消过以外
当然这东西因人而异 生物钟弄乱了总是不好 如果不打算一直宅的话 能改还是改改吧
晚上四点也就是凌晨四点吗？长期这样会换乱人体生物钟的……
这样的作息时间很不好……如果没有必要最好不要这么迟休息……
每天21点睡凌晨2点起床对身体有害处吗~
人类的睡眠和起床时间在体内有基因记忆的，一直以来都是晚上10点左右睡觉，第二天6、7点起床，这就是生物钟。
所以你这样的睡眠起床模式是打乱了这种生物钟，科学上来说，任何破坏生物钟的行为都会给身体造成伤害。
但是，个体有差异，这个必须承认，有的人天生体质就是不缺乏睡眠，睡多了反而不好。但是多数人都是8个小时以内的睡眠视为正常。
你自己觉得精神怎样？自己可以衡量一下。。
不过如果是工作或者其他所需，必须是这样的睡眠起床模式，说有没有害倒不是关键的了。关键是，到底怎样才能更健康，午间小睡一下是不错的建议，另外心态，不要自己暗示自己这样的睡眠模式会给自己造成怎样的伤害，保持开心，愉悦。祝你身体健康~
熬夜的危害主要由两个方面二来。一是睡眠不规律，二是睡眠不足。如果你每天凌晨四点睡，中午十二点起来，睡满了8个小时，这样显然不会出现睡眠不足的情况。你几乎每天都是遵循这个时间睡觉，成为了你的睡眠习惯，那么对你的健康就不会造成太大的影响。如果你平常睡眠正常，或者时早时晚，隔三差五的换时间睡觉，这种情况显然会引起人体紊乱的生物钟，对健康造成极大的威胁。
每天凌晨4~5点睡觉!中午12-13点起床!算不算熬夜?
答：算，日升而作，日落而息，休息时间是固定的，不可以随意更改
每天4点多睡觉,早上12点起床,对身体有害处吗
答：2. 睡眠不足可能导致肥胖。研究表明，每天睡眠少于7小时的人更容易患肥胖症。睡眠不足会使人体分泌更多饥饿激素，导致过度进食，从而增加肥胖风险。3. 睡眠障碍可能引起过量进食。患有睡眠呼吸暂停的人更容易选择高胆固醇、高蛋白质和饱和脂肪的食物。4. 睡眠不足可能增加糖尿病风险。每晚睡眠少于5小时的...
每天4点多睡觉,早上12点起床,对身体有害处吗
答：容易引发抑郁 睡眠足人更容易得抑郁症精神疾病及滥用酒精据研究显示睡眠足学生容易抑郁并且有自卑感 9.容易引发交通事故 20%导致严重伤亡交通事故与司机睡眠足有关 7.幼儿容易得行障碍 些患失眠及睡眠障碍儿童更容易发生行障碍注意力集 10.年老者容易跌倒 些睡眠质量欠佳老人白天跌倒机率比普通老人高2-4....
...每天4点钟都没有睡意,然后,总是差不多12点才起床>o<好烦啊...
答：如是长时间的生活不规律导致夜间晚睡、难入睡，则需要破而后立。顺推法（需要时间）：以睡眠时间7小时，且你希望在晚上11点睡，而经常需要到2-3点才能够入睡为例。那么你就是在9-10am起床的。在第一、二天延推2小时，也就是不管多困，在4-5点才上床睡觉，在11am-1：pm起床。在第三、四天...
...3点到4点才睡觉,每天睡到早上11点到12点 才起床?怎么办?
答：睡觉的时间被你颠倒了，你早上要勉强正常起床，因你的休息时间很正常，只是延后或提前了，相信你正常调整两天就会好的
凌晨4点睡,中午12点起算熬夜吗?
答：熬夜对健康的负面影响包括体重增加、认知功能下降、免疫系统受损等。那么，究竟什么时间睡觉才算熬夜呢？这并不仅仅是关于入睡时间的问题。通常来说，凌晨 4 点入睡，中午 12 点起床并不算熬夜。这是因为，熬夜的关键在于睡眠的规律性和充足性。生物钟的规律性和睡眠的自我平衡是影响睡眠质量的两个重要...
我每天4点多睡觉,早上12点起床,对身体有害处吗
答：———说白了。这就是睡觉的目的。———然而交换的时间是晚上9——早上7时进行。其他时间关门！！（为了容易明白。这都是形容。）而晚上10时和早上6时 ，是经络开启最旺盛的时间。也就是说10时前必入睡。6时左右起床为最佳。———你的问题是对身体有害吗！答：有害！！！
如果是工作的原因,每天都是凌晨4点才睡觉,中午12点才醒。十年后会是什...
答：凌晨5—7时，大肠的排毒时间，应上厕所排便。凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者做好早吃，在6：30前，养生者在7：30前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9时吃都比不吃好。半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。估计总这样的话，10年后应该会习惯了吧。
每天都是晚上2,3点睡觉,但是第二天11点起床,对身体有害吗?
答：控制好休息时间，我比你还严重。现在你能每天睡足8个钟，那问题不大，我不是学生，可是每天都是3点到4点才上床，而早上也是中午就起来了，有时候会更早起来，睡得好久是12点半以后才起床。也几乎每天都只能睡4个多钟到6个钟不到。不懂哪天要翘辫子了。只要你休息足够，对身体没有伤害的，如果...
45岁男孩人每天晚上睡觉应多少时间晩上不想睡4点多早醒天亮后起床又没...
答：郭兮恒建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。2、30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早...
