每天都是晚上2,3点睡觉,但是第二天11点起床,对身体有害吗? 每天都是晚上11点睡觉,但是第二天3点起床,对身体有害吗?

控制好休息时间，我比你还严重。现在你能每天睡足8个钟，那问题不大，我不是学生，可是每天都是3点到4点才上床，而早上也是中午就起来了，有时候会更早起来，睡得好久是12点半以后才起床。也几乎每天都只能睡4个多钟到6个钟不到。不懂哪天要翘辫子了。只要你休息足够，对身体没有伤害的，如果还能每天都有一定量的身体锻炼，那就更棒了。就是我不希望你的8个钟是分成平均2份来睡的，这样我想对健康不会有好处。如果在晚上睡时能睡6到7个小时，那起来就很有精神，做什么都有活力，然后在下午4，5点困时再睡上半个钟到一个钟，那就很正常。午睡起来后可以去锻炼身体，然后在傍晚7点到8点时段内晚饭，这样很合理，不建议你早上起来做激烈运动，因为早上体力不充沛，做完运动会很累的，之后会影响整个白天的精神活力。下午运动人会更健康。之所以晚上夜深后人会更精神，是因为在白天时已经休息好了，或者是你在下午犯困时却没有休息到晚上时精神高度紧张，所以不容易犯困。而夜深了周围环境也更安静，学习时注意力就更能集中，所以效率当然高了。那些在设计公司上班的，点子都是在深夜时才非常多。

肯定有害撒，人体也要休息的最晚不超过11点，身体各个机能就在开始有序的排毒休息了。

没事!只是生物钟相对其他白天工作的人不一样!体息够,精神饱满就行了!

属于正常睡眠，对身体是没有任何影响的！

当然会有害,不是说人每天都保证休息8小时就可以一切正常的活着..
呵呵,说的有点悬,但是确实实话,而且你还是学生,正是长身体的时候
人的正常生理成长时间是从23点,也就是晚上10点开始进入生理生长时间,而你这个时间正好还是在忙,没有休息..虽然你也睡了8个小时,但是这8个小时错过了这一生长时间,等于只是让身体休息,没有得到促进别的作用..所以,还是改改吧,这也是为什么人都是晚上睡觉的原因,人可能进化到现在就进化成这样了吧..所以身体不可能说因为自己从小到大一直都是这个时间段休息会适应过来..这不是一代两代人可能改变的事

每天晚上两三点睡觉 第二天11点起床 这样会对身体造成伤害吗~

您好！您的问题我深有体会！
成年人只要每天保证有八个小时的睡眠时间，是可以保证身体健康的。并不必要非得保证要晚上九点入睡，早上七点醒来的。
当然根据大部分人作息规律和生物钟，按照大多数人的作息时间表休息比较容易配合团队工作。
但是如果你的工作时间是自由的，何时入睡何时醒来完全可以自由掌握。
我曾经有五年时间，由于工作性质改变，需要反时差休息，我也保证了每天八个小时的睡眠时间，身体健康很好，没有什么不舒服的感觉。
具体到你，每天晚上两三点睡觉，上午十一点起床，已经达到七八个小时了，不会有伤害身体的可能发生，注意营养均衡搭配跟上，就可以了，不必太担心，不必太纠结。
祝福你平安健康幸福快乐

有害！
首先建议阁下到医院验一下血常规、尿常规
要是没问题强烈建议23：00左右睡觉（子时觉），7:00左右起床。要是有时间，睡30-60min午觉（最好在午时）。一开始可能不习惯，但一个星期后就会看到效果。

小明凌晨三点起床看了看时钟继续睡。第二天他却死了。为什么?
答：2. 小强数学只差6分就及格,小明数学也只差6分就及格了,但小明和小强的分数不一样,为什么? 答案:一个是54分,一个是0分 3. 一口井7米深,有只蜗牛从井底往上爬,白天爬3米,晚上往下坠2米。问蜗牛几天能从井里爬出来? 答案:5天 4. 某人花19快钱买了个玩具,20快钱卖出去。他觉得不划算,又花21快钱买...

一般晚上几点睡,第二天就会精神一些呢?
答：从科学上来说，晚上10:30的时候睡最好，因为这时候睡，一般到11:00大多数人都会睡着了，等到了12点，1点，就开始深度睡眠，如果12点，1点，2点这几个小时你都能睡得好的话，那么第二天就不会困了。

...晚上八九点睡第二天早上起不来,头昏脑胀的,而如果是十二点睡...
答：因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢…… 7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。 不健康睡眠一： 平时通宵，周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。

熬夜对身体不好,熬夜就是晚睡吗?那么几点睡算熬夜?
答：充足的睡眠时间如果每天我们有充足的睡眠时间的话，那么就不算熬夜，比如每天晚上我们2:00睡，但是早上10:00才起床，每一天都是这样子的生活，那么这就不算熬夜的，如果说你今天2:00睡觉，早上7:00起床，第2天却是8:00起床，6:00起床，那么这就是熬夜了，熬夜其实就是不规律的生活，没有给自己的...

为什么每次晚上我12点睡觉第二天都好困,而我凌晨2点才睡第二天上课好...
答：很像我宿友一样，你应该是生活规律反了，请你

为什么有些人每天只睡3.4个小时,第二天依然能保持充沛的精力去工作呢...
答：要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第...

晚上2点以后才睡觉对身体有坏处吗?
答：有。1、精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛、乏力。然后就会形成顽固性的失眠。2、消化功能不好：经常性熬夜...

为何许多大学生到了晚上两点才睡觉?白天不困吗?
答：他也没有毕业，所以我认为这个还是比较重要的，如果大家要是想顺利毕业的话，我建议还是不要玩到晚上的三两点，因为这是非常耽误你的学习时间的。综上这就是我为什么认为一定不要。睡得太晚了原因，因为这是非常耽误你的学习时间的，你第2天基本一点精神劲儿都没有，所以不要睡那么晚。

晚上睡觉老半夜醒,醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事
答：能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是...