一直忍不住想吃东西怎么办？ 忍不住想吃东西的时候 怎么办？

一直忍不住想吃东西，那就去吃吧，因为我觉得一直忍不住想吃东西的话，肯定是自己肚子饿了，如果自己吃饱了的话，不会一直想要吃东西，我觉得不太建议饿着去生活，想做什么就做什么，想吃就吃吧，不要让自己过的不开心。

可以吃一点无糖薄荷糖，用这个方法来影响自己的食欲，这样的话真的会少吃很多东西，其实也是一种非常有效的减肥方法，我之前特别想吃东西的时候，我就一定会吃一颗无糖薄荷糖。口气清新不说还缓解食欲。

一直忍不住想吃东西的话，那么就应该让自己控制住自己，而且一定要有自律的那种性格，要不然我们肯定是非常难以抑制的，一旦想要吃东西的时候，那么就应该去做一些其他的事情来转移一下自己的注意力，这样也是非常有效的。

如果一直忍不住想吃东西的话，可以通过吃一些减肥的东西，就比如说西红柿或者是嗯紫薯之类助消化的东西，也可以喝一些助消化的东西，就比如说酸奶或是其他助消化的东西，因为一直忍不住想吃东西的话，不吃东西，自己会非常饿。也可以通过喝水的方式喝着喝着，自己就饱了。

我觉得如果一直忍不住想吃东西的话一定要喝大量的水，喝个水饱这样的话会让自己吃不下其他东西，或者说是转移注意力，让自己的注意力多集中在其他的事情上面，因为只有这样子我们才会去想着不去一直吃东西。

晚上东西总忍不住想吃东西怎么办？~

在人中上涂润唇膏，绝对有用！

吃自己喽~呵呵，我也是忍受不住口腹之欲，总想吃，其实什么方法能缓解吃东西的欲望？网上有很多的说法，但是归根结底还是自己的心态了，我经常跟人说我不吃了，但是看到好吃的就有‘死了也要吃’的心思，平时多喝喝茶少吃点淀粉，淀粉比肉还胖人，努力的锻炼点肌肉出来因为肌肉消耗的热量非常大的，是在忍不住想吃肉一定要记得1份肉+2份以上的蔬菜水果，淀粉和肉类不能同食，我不是特别喜欢甜食的人即便想吃就吃点山楂卷或是糖葫芦把糖去掉，然后多喝点茶，鱿鱼能不吃就不吃，脂肪不能不吃切记！！！暂时想到那么多自己也是懂得多实施的少，毅力=减肥

减肥的时候经常控制自己的饮食,但是总是控制不住的想吃东西,我该...
答：正常餐一定要多吃蔬菜跟肉类，蔬菜含有丰富的膳食纤维，膳食纤维摄入充足，在我们肠道中可以增加比较强的饱腹感，肉类含有丰富的蛋白质，蛋白质同样具备饱腹作用，蛋白质充足，身体的饥饿感会减弱。多喝水，水不含有热量，减肥期间保持水分，可以增加饱腹感，还能促进新陈代谢，有利于脂肪分解。适当的吃一些...

总是想吃东西但控制不了怎么办?
答：方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用...

总是忍不住想吃东西,怎么办
答：面前不放吃的，转移注意力。若是减肥，还是以运动为主，营养还是必不可少的。

不饿,老想吃东西,不吃就觉得难受,最后还是忍不住吃了。怎办
答：这主要还是心理问题，自制力差了点，如果你真想改的话，首先要下定决心，这是关键，不能再有任何妥协。具体方法我推荐你用替代法，准备好喝的东西，可以是白开水，也可以是茶，牛奶这些健康饮品，每次想吃东西实在忍不了的时候，就喝上一口，喝多少视情况而定，总之喝到不想吃东西就行，最多坚持一...

怎么才能抑制食欲,开始运动,并且一直坚持下去?
答：（四）反向激励：将自己非常不喜欢的形象与东西具象化，以此来激励自己，比如说打印一个全身上下都有很明显游泳圈的人的图片来刺激自己运动，喜欢吃炸鸡的就将“一只鸡十二只鸡腿”的报道剪出来放在饭桌显眼处。总言，先明白我为什么这样做，这样做的好处，以及不执行的危害性。最后再献上秋大叔的“我...

总是想不断的吃东西,吃完了有非常的后悔,怎么办?
答：方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用...

晚上想吃管不住嘴怎么办?
答：美国饮食营养协会发言人、注册营养师弥尔顿·斯托克斯（Milton Stokes）针对晚上想吃东西的现象，给出了一些建议。说出来你肯定会大吃一惊，避免夜食欲的最好办法竟然是好好吃早、午饭。斯托克斯说：“建立规律的就餐时间和餐食类型。如果你三餐不规律，或者不吃饭，尤其是早餐，那么你当天里之后的时间就容易...

控制不住吃东西!(高中生,求减压方法)爱美的女生!
答：每天十点半晚自习回宿舍大家都在吃东西,我也会忍不住想吃...而我原来是过了晚上八点就不会再沾任何食物的!而且我还变懒了变得不爱运动了...原来很喜欢从学校步行回家(初中离家很远,要步行一个半小时),并且有时候还会在家里跳跳绳, 每天坚持早上和晚上都做仰卧起坐...现在是一点都不想!只想躺着休息!只想...

我总是想吃东西。就算吃了很多,还是想往嘴里塞东西,怎么办?我怕胖又...
答：必须控制住馋虫啊，吃些容易饱腹又不胖的东西，或者买些普洱茶 花茶 天天喝，不让嘴闲着。

晚上想吃零食怎么办?有什么办法控制吗?
答：1、如果你忍不住想吃零食的话，就要控制好自己的时间段，最好保证在白天吃零食，到了晚上六点之后就不要吃零食了，如果你过了6点以后还是一直吃零食的话，发胖的几率会更高一些。白天吃零食的时候也要注意控制量，不要大吃特吃，尤其是高热量的食物，吃几口就可以了，不吃大吃特吃，要不然不胖都...