【素菜美食】快手小菜五款必备,让你率先做出一桌美味素食

作者&投稿:胥雯 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
无论是因为健康,还是因为信仰,吃素已经成为越来越多人选择的生活方式。虽然吃素富含营养,但也会遇到一些难题,比如家中食材有限,时间紧迫,总是不知道该做什么好吃的素菜。今天,小编就给大家推荐五款快手小菜,简单易做,自有独到的美味!

1. 麻辣口味——麻辣豆腐皮

原料:豆腐皮,香葱,蒜泥,酱油,糖,醋,辣椒油

做法:

1)把豆腐皮切成1x3公分大小的条形

2)将葱末、蒜泥、酱油、糖、醋、辣椒油混合备用

3)在锅中热油,将豆腐皮煎至金黄捞出,晾凉后捏成小团

4)将制好的醋汁浇于豆腐皮上即可享用,也可以配上适量的香葱丝

2. 酸甜口味——番茄鸡蛋汤

原料:鸡蛋,番茄,盐,白胡椒粉,洋葱,淀粉

做法:

1)鸡蛋打散后加入淀粉、盐、胡椒粉搅拌均匀

2)番茄焯水去皮切小块,洋葱切细丝备用

3)锅中倒入适量的清水,放入洋葱丝煮至水沸腾

4)倒入鸡蛋液,搅拌均匀待鸡蛋熟透

5)放入切好的番茄块,继续煮至番茄熟透

6)根据个人口味加盐,就可以出锅了

3. 清淡口味——木耳拌黄瓜

原料:木耳,黄瓜,蒜末,盐,醋,鸡精

做法:

1)木耳事先泡发,用水煮至软烂,捞出沥干

2)黄瓜切成丝,拍散后撒上盐码渍

3)用水烫煮木耳并切成丝备用

4)蒜泥放入碗中,加入醋、鸡精调匀作为调味汁

5)将木耳丝、黄瓜丝、调味汁混合均匀即可

4. 香辣口味——素炒饭

原料:大米,花菜,人造肉,酱油,辣椒油,盐,黑胡椒

做法:

1)煮好的米饭晾凉备用

2)花菜洗净后放入热水中焯水去除腥味

3)人造肉切成小块,用酱油、盐、黑胡椒腌制一下

4)热锅加油,放人造肉块爆炒至熟透

5)在锅中放入米饭和焯水后的花菜,翻炒均匀

6)加入适量的辣椒油,翻炒均匀即可

5. 香甜口味——素炒豆角

原料:豆角,红枣,葱、姜、蒜,红椒,酱油,白糖

做法:

1)豆角去除筋,洗净后切段,红椒切丝备用

2)红枣泡软备用

3)葱、姜、蒜切末备用

4)锅中热油,放入葱、姜、蒜煸炒至香

5)放入豆角和红椒煸炒至蔬菜开始变软

6)加入红枣,加入酱油、白糖煸炒均匀

7)用中小火焖至汁收干即可

总结:

这五款小菜无论是口味还是做法都迥然不同,符合各个素食爱好者的口味需求,又都是快手简单的家常小菜。希望大家能够在日常生活中注意搭配,吃出营养又美味的素食佳肴!

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