五大营养素包括哪些
五大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质（包括微量元素）。
蛋白质是生命的基础，是构成人体组织的主要成分之一。它参与多种身体功能，如酶的活性、激素的产生等。人体不能自行合成所有必需氨基酸，必须从食物中获取。
脂肪是能量的重要来源，也是细胞膜的组成部分。脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者对人体健康更为重要，因为它们是维持细胞功能和预防心血管疾病所必需的。
碳水化合物（糖类）是人体最主要的能量来源。它们的主要功能是提供能量，维持正常的生理功能和活动。碳水化合物分为简单糖和复合糖，后者如淀粉和纤维素，是日常饮食中的主要来源。
维生素是人体必需的微量营养素，参与多种生化反应和代谢过程。维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类，每种维生素都有其特定的生理功能，如维持免疫系统健康、促进生长发育等。
矿物质（包括微量元素）也是人体必需的，它们在体内的含量虽然很少，但对维持正常的生理功能至关重要。例如，钙对骨骼健康非常重要，铁对血液制造至关重要。人体不能自主生成矿物质，必须通过食物摄取。
这五大营养素共同维持着人体的正常生理功能和新陈代谢，保持身体健康。每个人的营养需求可能因年龄、性别、生活方式和健康状况而有所不同，因此了解并平衡摄取这些营养素是非常重要的。
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人体的六大营养素是哪些
答：碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。六大营养素主要来自八大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
七大营养素有哪些 七大营养素都有什么
答：2、营养素为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求，即生存。3、根据人体对各种营养素的需要量或体内含量多少，可将营养素分为宏量营养素和微量营养素。4、宏量营养素人体对宏量营养素的需要量较大，包括碳水...
人体七大营养素,保证你的健康生
答：脂类是脂肪及类脂的总称，是机体的重要组成成分。脂肪是脂肪酸及甘油的化合物，富含脂肪的食物:有动物油和植物油。类脂主要有磷脂、糖脂、胆固醇及胆固醇酷等。功能 <1>氧化提供能量 <2某些荷尔蒙激素的合成前提 <3>促进脂溶性营养素的吸收 脂类化合物的主要来源 动物油 肉类 坚果 植物油 动物内脏 水 ...
营养基础知识
答：营养物质 营养是为机体生长、发育和维持生命而消化、吸收、利用所需营养物质的过程，营养物质是食物中能营养身体的化学物质。一般来说，营养物质可分为两大类，大营养素和微量营养素。大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质。每天需要量很大，它们构成食物的绝大部分，提供机体生长、代谢和...
六大营养素有哪些
答：1、人体所需的营养素有六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素和水。2、蛋白质是维持我们生命活动的物质基础也是机体组织和细胞的基本成分，它约占人体总量的18%，蛋白质与各种各样的生命活动密切相关，它不仅是机体重要的营养物质，也在机体中执行各种生理功能。糖类脂肪提供热量。
六大营养素包括哪些
答：六大营养素包括有碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐。1、碳水化合物 是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它可以为人体提供热能。2、油脂 油和脂肪的统称。从化学成分上...
六大营养素详细资料大全
答：糖类、 脂肪、 蛋白质 、 维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”) 是人体所需的六大营养素 ,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。 营养素 (英语:Nutrient,又称为 养分 )是人体所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳...
七大营养素包括哪些
答：水 水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。人体细胞的重要成分是水，正 七大营养素 常成人水分大约为70%，婴儿体重的80%左右是水，老年人身体55%是水分。每天每公斤体重需水约150毫升，母乳中绝大部分是水，母乳喂养喂水要...
六大营养素的名称及其作用(要简答)
答：功能：构成身体细胞有机物质的主要原料。调节生理机能。5.维生素：分为水溶性和脂溶性两大类。功能：促进新陈代谢。调节生理机能。6.水：是体内最好的润滑剂和溶剂，体内有很多物质必须溶於水中才可以反应，所以也是人体不可或缺的营养素之一。功能：促进食物的消化及吸收作用。调节体温。维持正常循环...
营养素有哪些种类?“三大营养素”指的是哪些营养素?平衡膳食有什么基本...
答：维持人体健康的食物中,应该含有五十种营养素,其中十种最主要的营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP(尼克酸)、钙、铁等。营养学家认为,如果这十种营养素摄入量充足,其他四十种营养素也就相应达到人体需要量了。三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。 蛋白质的主要功...
