六大营养素是什么？ 六大营养素是什么

人体所需六大营养素有碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐(矿物质)。

营养素指食物中可被人体吸收利用的物质，主要分为宏量营养素，即碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质、水；微量营养素，即矿物质、维生素。

糖类——由淀粉、蔗糖、葡萄糖三元素组成，是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。长期缺糖，可导致身体消瘦、机体抵抗力减弱。

油脂——脂肪是人体内含热量最高的物质，具有维持正常体重、保护内脏和关节、滋润皮肤、提供能量功能。

蛋白质——少年儿童生长发育不可或缺的物质，瘦肉、牛奶蛋白质含量较高。

维生素——在孩子生长发育及生理功能方面，维生素是必不可少的有机化合物，缺少维C，会导致坏血病等。

水——水是生命之源，环境温度高、劳动强度大、参加体育运功，均需要补充水分。严重缺水，会导致死亡。

无机盐——即矿物质，包括常量元素(钙、磷、钠、钾、氯、镁、硫)及微量元素(铁、铜、锌、硒等)，是人体代谢必要物质。如，缺钙会导致老年人骨质疏松，缺铁会引起缺铁性贫血，缺锌会导致发育不良等。

那么，人体需要的六大营养素是从哪里来的呢？主要来自于谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾贝类、豆类、干果类及蔬菜瓜果类食物。

在生活中，只要我们注意做到营养均衡、分配合理，你会发现，保持精力充沛、身体健康其实并不是遥不可及的事儿。

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。

六大营养素是糖类，蛋白质，脂肪，水，无机盐，维生素。
有机物有糖类，蛋白质，脂肪，维生素。
无机物包括水，无机盐。
有能量的物质：
糖类，蛋白质，脂肪。

六大营养素包括产能营养素和非产能营养素，产能营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，而非产能营养素包括水、维生素和矿物质。

人体六大营养素分别是脂肪、碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素以及水分，这是人体必不可少的六种营养物质，不仅关乎身体发育，对身体还具有维持器官运行、增强抵抗力预防疾病等功效，平时在饮食上要均衡吸收这六大营养素，以免影响到身体健康，若是缺乏某一种营养物质可以适当多补充，比如说缺乏维生素可以多吃蔬菜水果，缺乏水分可以多喝水进行调养。

六大营养素是什么？~

六大营养素：碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐

六大营养素：碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐

人体所需五大营养是什么
答：糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。植物中最重要的糖是淀粉和纤维素，动物细胞中最重要的多糖是糖原。2、脂类 脂类是人体需要的重要营养素之一，供给机体所需的能量、提供机体...

人身体营养七大要素是哪些?
答：果胶和树胶等，后者包括纤维素、木质素等。其中苹果胶原作为一种天然大分子水溶性膳食纤维，具有强力吸附、排除人体“辐射物（正电荷物质）”的作用，是人体必需的营养平衡素。参考资料来源：百度百科-七大营养素 ...

6大基本营养物质是什么?
答：营养物质共有七类，人体七大营养素包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。而维生素...

人体必须的7大类营养素都是什么?都有什么具体作用?
答：人体必须的7大类营养素及其具体作用：1、水 对于人体来说，水是重要的组成成分，占机体质量的40-60%，在尿液、血液、消化液以及细胞内外液中大量存在。作用：水是人体不可或缺的物质，参与体内所有的新陈代谢活动。 碳水...

营养素分几大类
答：又称大量元素），微量元素为铁、锌、硒、硒、钼、氟、铬、铬、铬、铬、钴、碘等，虽然细胞和人体中无机盐的含量很低，但对人体的健康影响很大。参考资料来源：百度百科-营养素 参考资料来源：百度百科-六大营养素 ...

什么是营养素?分为几大类?各有什么性质和特点?
答：营养素种类根据其化学性质和生理作用分为五大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。1、蛋白质：是机体细胞、组织和器官的重要组成结构，是功能因子和调控因子的重要组成成分，是一切生命的物质基础。2、脂类：包括...

宏量营养素包括三大类分别是什么?
答：宏量营养素包括糖类、脂类、蛋白质。糖类的最主要的功能是糖类在生物体内经过一系列的分解反应后，释放大量的能量，可供生命活动之用。在人体供能物质中，糖产热量最快，供能及时，所以又称其为快速能源。人体所需能量的70%...

食品中的营养素包括哪五大类
答：食物中的营养素即人体必需的营养素，包括：蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂肪、维生素、水、无机盐（矿物质）和膳食纤维。人体所需七大营养素：1、蛋白质：人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质...

粽子中缺少什么人体所需六大营养元素
答：维生素:分为水溶性和脂溶性两大类.水:是体内最好的润滑剂和溶剂,体内有很多物质必须溶於水中才可以反应,所以也是人体不可或缺的营养素之一.六 大 营 养 素-2 蛋白质 :供给能量.调节生理机能.维持人体生长发育,构成及...

人体必须的营养物质包括
答：合理营养的要求是什么?1、食物中应该含有人体所需要的一切营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水和纤维素等。2、食物要有良好的色、香、味，能促进食欲，并易于消化吸收。3、饮食中不含有对人体有害的...