上台演讲时发抖怎么回事？

本集影片我们来介绍一下当你面对众人发表演讲、上台讲话的时候，出现了一系列的紧张情绪：上台大脑一片空白，忘词，，手腿发抖，大汗淋漓、恐惧上台等，江湖人称：紧张综合症。到底该怎么办？

一那是源于你内心的害怕，怯场，然后产生的生理反应，主要是锻炼的太少，缺乏经验，所以面对大场面的时候出现的应激反应，这是很正常的，要是想客服这种恐惧，最好是多锻炼自己，多上台，胆子大点了，就不会发抖了，因为已经习惯了这种大场面。懂得克服内心的恐惧。

把台下的观众当成娃娃

太紧张了，可以自我暗示，深呼吸，把台下人都当萝卜白菜

过度紧张导致的，你可以多上台几次就不会发抖了

上台演讲紧张 声音发抖怎么办~

这两个方法可以有效缓解上台发言的紧张

在上台前可以做下深呼吸，长长的吸气，再慢慢的把气呼出去。
不管是谁都会紧张的，程度不同而已。
只要多锻炼，在平时只要有上台或者发言的机会就勇敢起来说话，说错了也没事，这是锻炼你的临场发挥和胆量锻炼的。
加油哦~

紧张上台演讲的时候手抖腿抖是心理原因吗?
答：是的，心理过度紧张就会导致手抖和腿抖。导致心理过度紧张主要还是由于上台次数少，或者对演讲内容不熟悉。因此，建议你能够多练习，多登台，次数多了就会平缓很多。多熟记演讲内容，上台即使紧张也不至于完全忘词。最重要的还是要树立自信心，相信自己可以很好地完成演讲，多给自己这样的心理暗示，上台尽量...

上演演讲,紧张时总是不自觉的抖动正常吗?
答：正常的，因为几乎每个人在上台演讲或者表演面对一大群观众的时候，都会情不自禁的紧张和手抖，感觉不适应，局促不安。因为他们平时都很少接触到这种场面，同时也是因为对自己的不够自信。

面对很多人发言,演讲就会不由自主地发抖该怎么办
答：这好像是你缺乏自信，我觉得你首先应该树立你的自信，具体你可以多看一些书，增加自己的知识，使你在人多的场合感觉到有言可发，心里有底！另外，在准备发言前，你应该做充分的准备，但不要背发言稿！

在公开场合演讲,一紧张声音就会发抖,这是为什么?
答：年底了，很多公司的大会小会又开始袭来，“开会”是除加班以外最能逼疯上班族的词，特别是那种需要发言的会。作为职场人，我们常常有需要当众讲话的时候。如果表达清晰，不仅能够促进沟通，提升自己的形象，甚至对自己的升职加薪也是大有益处的。实际上，每个人在开展“难度很大”交谈时都是会焦虑不安，...

明天要在全班面前演讲5分钟,但我一上台就紧张,发抖,说不出话,怎么办...
答：这说明你性格比较内向，在人多的情况下表现自己的时候，放不开，有些腼腆，拘谨，不能很自然的表达。建议你每天多和人交流，多给自己创造在大环境中言语的机会，希望你能够不断地锻炼自己的胆量，学着在人群中大胆地说话，表达自己内心的情感。你私底下可以学着练习一些朗诵，参加一些演讲比赛，把自己的...

人前讲话声音发抖。
答：要解决这样的问题，首先在发现自己声音或者身体开始有点抖了，放慢语速，一边调整呼吸一边调整动作到一个舒服的姿势，或者开个玩笑让自己笑一下以放松肌肉。另外就是要偷偷练习，因为发言时所用语速、语气谈吐方式都与平时有很大不同，所以台下不能在心里默念，而要大声读出来，让身体习惯。慢慢地，这种...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：您好，没事，多上几次台就会好了。人一般就是在自己比较担心，比较害怕，的时候会紧张，这种紧张的话，它会传递到身体的其他位置，比如自己的手，因为紧张，手心会冒汗，或者手心会发抖，通过手心的发抖来减缓自己心里面的那种紧张情绪。你上台去说话，这说明你有可能就是上台去说话的机会是不多的，那么...

上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
答：在面对下面很多听众的时候，如果你要说话，或者说要对他们进行发言，这都是手会发抖，脚会发抖，这就是第一次上台的正常的心理现象 原因还是因为紧张，所以这个时候要克服这种紧张，第一种是都参加类似的活动，让自己都有上台锻炼的机会，其次就是把上的内容提前告熟悉，这样就算紧张，自己也能够有条不...

当众发言的时候总是紧张,脑子空白浑身发抖,怎么办?
答：这显然没有别的好办法，只能多多练习，系统性脱敏，让大脑适应以后，心理敏感就解除了。可以想象这还是一个很漫长的过程。还有一种克服紧张的办法就是做更充分的准备。肚子里没有货，不知道讲什么，自然会紧张。这就需要平时注意积累，多留意好的素材，慢慢的应用到演讲之中。在演讲的时候，一定要列出...

说话声音发抖心慌是怎么了
答：开会发言紧张声音颤抖怎么解决 3、说话紧张、声音颤抖，是一种普遍现象，我们每个人或多或少都会有，也是一种自然的身心反应，但程度不同。即使是最成功的演说家也会感到紧张。保持一定程度的紧张，其实是一种自我保护的方式，这并不是一件坏事，可以帮助缓解内心的焦虑，不必太在意。就像一个人在兴奋时...