老人早上吃一个苹果,吃晚饭后吃一个梨子会不会营养过胜？
饭后不宜吃水果
现在大多数人都习惯饭后可以吃些水果，其实这个方法是错误的，饭后立即食用水果不仅对肠胃无益而且有害，因为刚吃完饭，肠道和胃里的饭都没有消化，立即食用水果会造成肠道阻塞对胃造成伤害，长期这样习惯下去造成胃胀肚子突出，对健康造成一定伤害。改掉不良生活习惯会使身体更健康
有人错误的认为：水果营养成分高，多吃对人有好处。其实不然。比如，苹果含有糖分和钾盐，吃多了对心脏不利，冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多吃；柑橘性凉，肠胃不适，肾肺功能虚寒的老人不能多吃；梨子含糖较多，糖尿病人吃多了会引起血糖升高；柿子含有单宁、柿胶酚，胃肠不好或便秘患者应少吃，否则容易形成柿石；菠萝含有丰富的维生素a、b、c，以及柠檬酸、蛋白酶等，而且有消食止泻、降压利尿等功效。但是，有些特异体质的人吃了后会发生阵阵腹痛，甚至呕吐等不适应症，最好把削好的菠萝放在盐水中浸泡后再加热吃。
一、晚饭吃得要早
晚饭的最佳时间是晚6点半左右，因为晚饭毕4小时后睡觉才合适，而上床入睡时间应在10点半左右。这样，按每天睡眠时间在8小时左右，早晨起床在6点半左右算，才是合理的。如果晚饭过晚，睡眠时间不能保障，或晚饭离上床时间过短，身体没有消化完食物，对人体健康不利。而且吃完后很快睡觉，人容易发胖。
现代生活节奏较快，工作单位变更也较频繁，许多人工作地点离家里较远，路上往往要花费一个半小时甚至更长，到家后再现洗菜、做饭。由于早午两顿饭在外面凑合着吃，晚饭要吃得好些，吃晚饭时间一般要在7多到8点多钟。如果加班或路上塞车严重，吃饭时间可能更晚些，菜也要做得多些，味美些，吃得自然也多些。这样，人们甚至会在将近9点才能吃上饭。企业管理层经理们甚至在下班后还要“应酬”，晚饭要吃喝几个小时。等他们吃完回到家里时已经很晚了，马上睡菜，多吃凉拌菜。少吃不吃肉食，可适当些吃蔬菜、豆制品。另外，餐前可吃个水果。 俗话说，早餐要吃得国王似的，午餐要吃得平民似的，晚餐要吃得乞丐似的。从养生学来看，这句话有一定道理。 相关阅读: 介绍一种很常见的能减肥瘦身、快乐提神的食物 小心这些害人早餐 8种多吃不怕胖的食物 研究揭示减肥不成功的重要原因 常熬夜者如何保养好肌肤 晚餐健康小贴士:晚餐六忌 橙黄色果蔬有助于抹平小腹 晚饭吃得太好太晚易致癌 白领族应多喝的5种保健茶
三、晚饭吃得要“像乞丐”
许多人晚饭时一天吃得最好的一餐，炒菜凉菜米饭汤俱全，鸡鸭鱼肉必不可少，充分享受一把美餐。可是，晚饭过于丰盛，会造成营养过剩，肉食和油腻食物过多，摄入的热量过多，对人的身体有害，人容易发胖，会破坏我们的减肥计划，长期下去容易使我们患心脑血管病、糖尿病不说，还会增长患癌症的风险。
现代生活节奏较快，工作单位变更也较频繁，许多人工作地点离家里较远，路上往往要花费一个半小时甚至更长，到家后再现洗菜、做饭。由于早午两顿饭在外面凑合着吃，晚饭要吃得好些，吃晚饭时间一般要在7多到8点多钟。如果加班或路上塞车严重，吃饭时间可能更晚些，菜也要做得多些，味美些，吃得自然也多些。这样，人们甚至会在将近9点才能吃上饭。企业管理层经理们甚至在下班后还要“应酬”，晚饭要吃喝几个小时。等他们吃完回到家里时已经很晚了，马上睡觉。这些过晚、过好、过多的晚饭，都对身体有害。
不会 要多吃水果
不
早餐吃鸡蛋两个,一个苹果,一个梨,营养够了吗?~
够了，最好喝杯牛奶。
可以，但之后一回复正常饮食便会马上复胖，皮肤也会变差，营养不良是一定的
老人早上吃一个苹果,吃晚饭后吃一个梨子会不会营养过胜?
答：不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注重适量、慢吃。 苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，假如一个人天天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃），长此以往对人体很有益处。水果亦暗藏杀机饭后不宜吃水果 现在大多数人都习惯饭后可以吃些水果，其...
本人早上吃一个苹果中午吃饱了饭晚上一个苹果 减肥快吗 白天上班_百度...
答：原理是先消耗身体内的糖分，不能吃和糖有关的，这个阶段也是最快的，两周左右。因为身体都是先消耗糖分在消耗脂肪的，上班也没时间锻炼肯定谈不上消耗脂肪了。这个步骤就是先把糖分消耗完，好让身体习惯逐步消耗脂肪。然后就是第二阶段，大约两个月，开始吃正餐约三分之一的粗粮，让身体养成优先消耗脂...
早上吃一个苹果或晚上吃一个苹果都有什么好处和坏处?怎么样才能起到美容...
答：意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼、蛋类放到早上和中午吃。奶只喝脱脂牛奶，每天一定要吃粗纤维食品。水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。晚上管住嘴是减体的最关键.食谱:早餐可以是以下食品...
早上吃一个苹果,一杯酸奶,中午吃二两米饭,晚上吃一两米饭,晚上是七点多...
答：一个苹果的热量大约是62卡 一杯酸奶的热量大约是72卡，三两米饭的热量是270卡。50个仰卧起坐消耗1分钟21卡，建议2分钟内做完，否则没有效果，30分钟跳绳消耗400卡，但1分钟至少得跳100个。经计算，一个月，你肯定会瘦，第二个月效果会明显些。
晚饭后一个小时吃一个苹果利于减肥吗
答：晚饭后一个小时吃一个苹果不利于减肥。后吃水果并不利于消化 (1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。(2)水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性，吸水...
早上吃一个苹果和全麦面包中午吃七分饱晚上吃一小碗粥会胖吗
答：根据食品营养学的数据，亚洲人群主要以杂食性混合食物为主，每日总膳食的分配比例为3：4：3，也就是说健康的吃法中早中两餐就占了7成，所以仅靠晚餐无论如何是不可能补充一天的营养的，况且早上，中午是工作，学习的时间，脑力体力消耗最重，到了晚饭后基本就是快要休息了，脑力体力消耗下降，吃的过...
每天都会吃一个苹果,你觉得一天中什么时候吃效果最好?
答：在吃过早餐后的一个小时左右也就是早上9点到10点的时间段吃一个苹果是最好的，因为早上九点多刚好是人们一天中最精神的时刻也是脾胃活动最旺盛的时候，许多人都是在此时开始一天的工作，这时候吃一个苹果，不仅有助于早餐的消化，补充维生素膳食纤维，还可以使人心情舒畅，元气满满地投入一天的工作中。
每天清晨一个苹果是适合在早餐前吃,还是适合在早餐后吃?
答：早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但...
每天吃几个苹果最合适
答：每天吃一个苹果最合适，最多吃两个。吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。每天吃2个苹果营养就足够。饭后不能吃，营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差。可以餐前吃。苹果可以防止蛀牙，...
