晚上腿老是抽筋，造成这一现象的原因有哪些？

晚上腿老是抽筋，是以下这4个原因造成的：

1、血管出现问题

当身体的血管要是出现了问题，那么身体的血液循环就会变得很差，当血管无法将血液输送到腿部的时候，那么就很容易引发抽筋的情况。所以如果是由于血管出现问题导致的腿部抽筋，一定要提起重视，因为如果血管一旦出现问题，很容易引发其他的疾病，是非常危险的，一定要尽早去检查。

2、腿被压迫

很多人在晚上睡觉的时候，睡着并不是特别的正确，那么就会导致腿会被压迫。而这样的情况下，就会导致腿部的肌肉出现痉挛，因此就会产生抽筋的问题。有很多人在睡觉的时候，睡眠的环境并不是特别的好，比如温度过低，那么腿部受寒的情况下，也是会出现肌肉紧张，导致抽筋发生。

3、腿部太疲劳

如果白天你的运动量或者是工作量非常的大，然后腿部一直处于疲劳的状态，那么这个时候肌肉就会出现肌酸的情况。而这种情况的产生，就是会导致小腿抽筋。所以如果你在运动过后，一定要去放松肌肉。这样才会缓解腿部疲劳的问题，然后减少腿部抽筋的情况。

4、激素水平出现问题

很多人年纪大了之后，身体的激素水平出现下降，然后就会导致钙流失的速度变快。因此就会导致出现肌肉紧张，然后会引发腿部抽筋。像这样的情况，要及时的给身体补充营养，然后调节身体的激素水平，这样才会防止出现腿抽筋的问题。

结语：

想要减少腿抽筋的情况，那么平时在生活当中，除了要适量补钙之外，在生活当中的一些不好的习惯也要改掉，比如睡觉的姿势，还有日常饮食也要均衡，这样才可以避免腿抽筋的事情发生。

不同的疾病可能都会引起腿抽筋 

晚上腿抽筋一般多考虑是由于低钙血症，下肢受凉，疲劳过度等导致的。建议注意营养均衡，多补充一下含钙高的食物，如海带、虾皮、乳制品及适当补充钙剂，多晒太阳等，平时适量运动，但应避免疲劳过度，晚上运动量不可过大；清淡饮食，戒烟戒酒，注意下肢保暖，进行局部的热敷、按摩推拿等。一般过一段时间后，症状即可改善。

1.肌肉疾病∶常见的包括外周神经病变、糖尿病、尿毒症、甲状腺疾病等；
2.缺钙∶如果钙吸收或摄入不足，会引起腿部痉挛；
3.药物副作用∶如吗啡、西咪替丁、硝苯地平、他汀类药物等；
4.缺乏微量元素∶如果患者缺乏微量元素，可能会导致夜里腿抽筋。
5.血液循环不畅∶腿部深静脉血栓形成，或者睡眠长时间保持一定的姿势，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成瘀血，可能会导致夜里腿部肌肉痉挛。

有饮食原因，天气原因，工作原因，精神原因和身体原因。所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院检查身体，千万不要让病情加重了。

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腿抽筋是什么原因?应怎么做?
答：9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。10.不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会：1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉 前在易抽筋的部位作 伸展运动 。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度...

经常抽筋,是什么原因导致的?
答：气温变化。外界的气温突然发生变化，比如受寒了，导致肌肉无法适应，从而引起抽筋；运动后大量出汗。人体在剧烈运动后大量出汗，会导致水分和电解质丢失，从而引起抽筋；运动时的强度及姿势不当，造成肌肉疲劳，从而引起抽筋；第一就是你要锻炼把腿绷直，可以在床上，或者是在地下腿绷直，手俯下身做腿部...

腿抽筋是怎么回事
答：4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5.环境温度突然改变。 6.肌肉或肌腱轻裂伤。 7.情绪过度紧张。 8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9.一些尚未发觉或确定的原因。 10.一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。 预防抽筋的方法： 1.不在...

抽筋的原因和治疗方法
答：腿抽筋怎么办 1、当发生抽筋时。尽力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，不然不会起到作用。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚指向上，然后身体前倾。2、当腿抽筋时，还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了，忍着疼痛，用抽筋的...

腿总是抽筋是什么原因?
答：7.8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。10.不知名的原因。1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服...

腿脚抽筋是什么原因引起的?
答：腿脚抽筋怎么做能缓解？1、腿抽筋的原因1.进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。2.在进行剧烈运动的时候，肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋。3.出汗过多时，假如不进行及时的补充...

老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?
答：现实生活中，许多老年人都是有腿抽筋的状况，尤其是在晚间睡觉的时候，会忽然抽筋，这很干扰人的睡眠质量。一般来说，抽筋便是肌肉痉挛，是一种全身肌肉自发性的强直性收拢，发病的过程中特别的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少钙，还可能是下列这3种缘故。老年人腿抽筋除开缺少钙还有哪些缘故？1、变老...

腿抽筋是怎么了?
答：如果因为下肢动脉闭塞，血运循环不畅，这种情况可以考虑介入治疗、疏通血管或者口服、静脉输注扩血管改善循环药物。因为受凉等原因导致暂时性腿抽筋，可以采用保暖、按摩等方法，可有效治疗腿抽筋。腿抽筋治疗在急性期，一定要第一时间解除痉挛状态，然后根据原发病、根据病因寻找妥善解决方案。

老是腿抽筋是怎么回事儿?腿总是抽筋是什么原因导致的?
答：其次就是由于晚上的睡眠姿势不好，导致我们的肌肉出现了被动挛缩的现象，这种原因也会导致我们的腿经常抽筋，而且这样的情况还很容易发生，因为晚上睡着了之后，我们对于自己睡觉的一些姿势就没办法控制了，无形当中就会导致一些不好的睡眠姿势影响到我们。还有一种非常常见的就是过量的运动，比如说我们平常...

腿抽筋是什么原因造成的
答：3，局部受凉 有的人睡姿不好，或者睡觉的时候爱踢被子，这样就把自己身体的一部分裸露在外面了，加上半夜天凉，温度较低，就造成了身体的局部痉挛，比如小腿抽筋。4，突然的剧烈运动 有的人很久都没运动了，或者平时运动的较少，突然某天做了剧烈运动，也容易引起腿抽筋。比如学生们经常要测800米啊，...