读书老记不住怎么办，你有哪些读书小妙招？

我以前就是这个样子。拿起书本就想睡觉，没看两行没写两行，头就疼就犯困，根本记不住什么。后来我学会了几个小妙招这些状况才有所改变。现在我来说一说我的小妙招。

【妙招一】用笔记把读过的书变为精神财富

如果想读书一本书后有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。

虽然写读书笔记浪费时间，也是比较老土，但是效果也是非常好。

如何做笔记？我推荐三种方法：

1、直接在书上做笔记

这种方法比较简单而且操作起来也方便，适合刚开始做笔记的小白。

把书中重要的内容用“划线”、“标记号”、“注明文字”、“贴便签”、“书页折角”等方法找出重点部分，并在书页旁边写下自己的所想所悟或者总结。

这样做虽然书被“弄脏”了，但是“读书笔记”也大功告成了。在自己觉得重要之处做笔记，之后也只有自己才明白，一本个人专属的书籍就此诞生。

2.“葱鲔（wei）火锅式”读书笔记

这是日本作家奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中分享的读书笔记方法。

（葱鲔火锅是指葱段金枪鱼火锅，是以葱和金枪鱼为材料烹制的日本特色料理，其中葱段属于配菜而非调料）。

我做读书笔记就是用的葱鲔读书笔记法。

具体在笔记本上写下：

• 读书笔记的日期
• 书名
• 作者名
• 对自己来说重要的内容（摘抄）
• 自己对这篇文章的感想（评论）

摘抄部分可以用“○”表示，只摘抄对自己来说很重要的文章。

评论部分可以用“△”表示，写上主观评论或者触动自己的想法。

通过摘抄和评论，可以促进、加深对书的理解。

3.呼吸式阅读

阅读和呼吸一样，如果只是吸气或者只是呼气，身体会感到憋屈难受，只有二者相辅相成，才成就了呼吸的节奏。

同样，不要只是一味地“读”，还要“写”。要改变阅读的理念，不是仅仅单纯地读，而是“为了写而读”。

• 呼吸式阅读的步骤一：

“一行采集”，仅摘取最具魅力的片段。

令人心动的段落，不要记忆，要记录，在摘抄的时候。最好不要原封不动地抄写整个段落，而是尽量短小精悍，将摘录的内容控制在几行之内。

• 呼吸式阅读的步骤二：

“一行精华”，采撷最精彩的一行。

在以“一行采集”的方式摘抄下来的阅读集录中，找到能让自己一眼相中的最钟爱的一行，并做出标记。

读书时，如果能够保持探索“最有价值的一行”这样的意识，就不会感觉读书太麻烦或者痛苦，让阅读如同一场探索，只为体会“邂逅一行”的喜悦。

• 呼吸式阅读的步骤三：

“一行评论”，回味重要段落。

一行评论可以高效地从中提取必要的信息，也就是对上一个步骤中“一行精华”的感想，为什么会对这行文字产生共鸣呢？

• 呼吸式阅读的步骤四：

自我评定读书足迹。

作者建议每读完12本书后，评价近期的读书体会，定期盘点、回顾自己喜爱的书籍，也应成为好的阅读习惯中的一个环节。

读书做笔记虽然感觉浪费时间，但是这也是把书中内容能够真正消化，使之成为属于自己东西有效方法。

【妙招二】积极输出促进思想内化

有这么一句说法：“自己若要理解，就先教会别人”。所以我们每看完一本书后都抱着以输出为目的的阅读，要比漫无目的的阅读收获的东西多的多。

有意识的输出可以分成“说出来”和“写出来”两个方面。

1.利用记忆的最佳时间提高记忆效率。每天早上和晚上临睡前，是记忆的最佳时间。选择你认为大段的，比较复杂的记忆内容早上进行记忆，晚上临睡前回顾加深记忆。

2.熟读、理解再记忆。比如背诵一首唐诗。古人的智慧和才情令人敬畏，每一首诗或是饱含着深情，或是寄予了希望，或是诉说着一个故事，或是描绘了一个美丽的场景。明白了其中的深意，才能串联诗中上下句，更有效的记忆。

3.运用多感官记忆。视觉记忆，听觉记忆，嗅觉记忆，触觉记忆等。眼睛看，耳朵听，嘴巴念。 混合型的记忆效果最佳。正所谓“口到、眼到、心到”，各部位协同合作，往往达到出其不意的效果。

4.重复记忆。不想遗忘，就重复记忆。采用大声或者默念的方式，有意义的信息一般要重复13次以上才能记住。

保持长期记忆的7步记忆法：
（1）刚刚记忆
（2）半小时后重复记忆
（3）三个小时后重复记忆
（4）一天后重复记忆
（5）一周后重复记忆
（6）一个月后重复记忆
（7）三个月后重复记忆
5.色彩记忆。世界上记忆力最好的美国勃朗特大师提出有两种颜色最能引起人们视觉反应上的神经原，一个是红色，另一个是蓝色。对记忆力的增强有很大的影响。我们可以将记忆的重点部分用红色和蓝色分开做标记，然后进行记忆。

5.多写。好记性不如烂笔头。记录可以让你思维更加清晰，还可以练字，一举两得。

6.思维导图法。人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍。思维导图法是记忆大师东尼博赞发明的，以一个关键词为中心，展开发散思维，使用不同颜色的粗细线条，符号，词汇等，画出与中心词相关的所有信息，可以是递进关系，可以是并列关系等等，越详细越好，这样整个信息就像是一棵大树一样，有主干，有分支，一目了然，便于深刻记忆。现在很多老师都在学习中鼓励同学应用思维导图法。

7.明确学习的目的和意义。毫无目的的机械重复对记忆能力的提高无济于事。

8.浓厚的兴趣是记忆的前提。莫扎特效应就是源于此。莫扎特的传奇经历广为流传。在他年少时表现出了超凡的记忆力，他曾为奥地利皇帝弹奏钢琴，当皇帝要求看钢琴曲谱时，却只有一张白纸。后来，他在意大利进修时，凭借记忆写下了阿列格里的《上帝怜我》，轰动一时。

9.积极的情绪，保持好的睡眠。压力，焦虑，抑郁都会影响记忆，积极的情绪能直接提高人的记忆效果。

短期记忆力比较受注意力的影响。大部分短期记忆力不好都是源自缺乏注意力或者精神不集中。这主要是由于疲劳，压力，过度劳累，焦虑等原因导致。

10.左右脑开发，拥有超强记忆力。
有一个开发左右脑的小技巧：一心二用。
“一心二用”训练就是锻炼左右手同时画图。拿出一根铅笔，左手画横线，右手画竖线，要两只手同时画。练习一分钟后，两手交换，左手画竖线，右手画横线。一分钟之后再交换，反复练习，直到画出来的图形完美为止，这个练习能够强烈刺激右脑。

1、首先，读书的时候要懂得运用“快速阅读法”。
通常情况下，人们读完一本书需要好几天的时间，根据遗忘规律（后面会讲到），读完一本书之后基本也就意味着忘得七七八八了，所以建议运用快速阅读，尽量缩短阅读一本书的时间，降低读了后面忘了前面的概率。当然，快速阅读除了读得快之外，其目的还在于：透过快速阅读，快速建立书本的知识地图，快速找到书籍中的要点、以及对自己重要的内容，从而有针对性的精读，提高阅读的效率。
我现在读书，大多也都是用快速阅读法，简单一些的书籍一分钟两三千字，难一些的书籍一分钟一千多字，总的来说效率提高了很多倍，平时要花好多天的空余时间才能读完一本书，现在用一两天的空余时间就足够读完一本书。
快速阅读的掌握，一方面是需要长期的阅读积累的，比如阅读技巧的积累、知识的积累（你熟悉的内容读起来更快）；任何一种能力都不是随随便便就能获得的，都是需要花时间和精力去学习的。
2、用“对答案”的方式强化自己对书籍内容的理解和记忆。
这涉及到一个读书方法，就是：在阅读之前，根据书籍目录和阅读目的等信息，先提出几个问题，然后用自己现有的一些知识来回答我提出的问题；读完书之后再根据书本内容对阅读前提出的问题进行再一次回答；最后，把阅读前的答案和阅读后的答案进行比对，看看自己的回答有多少和作者讲的一样，对于这些“不知道、没想到、遗漏”等的地方，就需要重点关注了。
这种方式要很好地发挥其效果，要结合快速阅读来进行。因为快速阅读可以让你快速读完内容，防止阅读时间过长而大量遗忘；同时，快速阅读也非常有助于你从整体出发，快速把握到重点，快速地回答问答。
这个对答案的方式，既可以激发你去思考、回忆已有的知识，又可以让你认识到哪些是新知，从而重点关注，加深记忆。

读书老记不住，厨房多动动脑筋，用用笔记一记，和身边的人交流交流，特别是自己的家人。

春节将至，我过年的仪式感有贴春联，穿新衣，戴新帽。　

春节前一天的下午，小孩子们会踩着凳子，拿着糨糊和刷子，往门上贴对联，然后让下面的大人看看贴的是否端正。有的还横批，贴于门楣的横头上，对联贴在门的左右两边。还有的在屋门、墙壁、门楣上贴福字，寄托人们对幸福生活的向往。还有人会把绘有门神的画帖贴在门板上，祈求一年平安无事，增添节日喜乐气氛。

春节我会花更多的时间陪伴老婆。



我见过最不人性化的服务是车位管理费。

几乎没有提供什么服务，就要强行收费。我的老婆就是我主动追求的。

我会在亲密关系中主动表达爱，主动表达爱非常重要。也是对我的老婆，我经常主动表达爱。



我最久喜欢一个人10多年，最终她成为了我的老婆，我们在一起了。







我喜欢家人的陪伴。




我不介意另一半的过去，只想让他有更好的现在和未来。

我的经历让我更珍惜现在的爱情。

这让我觉得家人的陪伴也非常重要。





作为男人来说能够养家糊口下班回家可以吃到热腾腾的饭菜。



妻子温柔贤惠，孩子上进懂事，闲暇之余做点自己喜欢的事，玩玩游戏看看小说。

如果有钱，你当然也可以旅旅游，这是男人的幸福。







作为女人来说，有自己的一份稳定工作，让自己有不伸手拿钱的底气，丈夫顾家体贴，孩子孝顺，家庭和睦，年轻漂亮，这是女人的幸福；




每一类人都有自己的幸福感，这种幸福感我觉得是不相通的，就像鲁迅先生说的：





人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。




现在的人都喜欢站在道德制高点去评价别人。




但是人类个体间是无法在感情上做到感同身受这四个字的，因为这句话本身放在现在社会去理解，就会是以下的解释：

1、大多数时候我们对陌生人的感受根本不关心，因为这个社会让每个人都感到疲惫，即使想关心，也可能会被误会成是带有其他色彩的关心；2、我们在关心他人的时候，其实并不了解事情的发展经过，只是站在了自己的角度去试着理解，无疑于是在营造一种假的亲密关系，想通过此种方式拉进彼此关系；3、如果将事事都与自己联系上，这种内心所感受到的重量是无法描述的。

读书老记不住是很常见的问题，下面一些方法可以帮助提高记忆力。

1. 预习和复习

在阅读之前预习一下相关的知识，可以帮助你更好地理解文章。同样地，在阅读之后复习一下所学的内容可以帮助巩固记忆。

2. 活动记忆

活动记忆是指通过实际行动来记忆信息的方法。例如，画图、演示或者手动模拟所学的内容可以帮助更好地理解和记忆信息。

3. 分类记忆

分类记忆是指将信息分类并将它们归类到不同的组中。这可以帮助你更好地理解和记忆信息。例如，你可以将一篇文章中的主题划分为不同的部分，并对每一部分进行归类。

4. 联想记忆

联想记忆是指将新学的信息与你已经知道的信息相关联。例如，你可以将新学的概念与你在生活中经常遇到的类似概念相关联，这样可以帮助你更好地理解和记住新的信息。

5. 做题

做题可以帮助你更好地理解和掌握所学的知识。做题时，你可以检验自己对所学内容的理解和掌握程度，并及时纠正错误。在做题的过程中，你可以通过自我反馈来加深对所学知识的理解和记忆。

6. 小组讨论

小组讨论可以帮助你更好地理解和记忆所学的知识。在小组讨论中，你可以与其他人分享自己对所学内容的理解，同时也可以听取其他人的看法和建议。通过与他人交流，你可以加深对所学知识的理解和记忆。

7. 应用

将所学的知识应用到实际生活中可以帮助你更好地理解和记忆知识。例如，如果你在学习一门语言，可以尝试用所学语言与他人交流，这样可以帮助你更好地掌握语言的实际运用。

总的来说，读书记忆力不足是一个常见问题，但可以通过使用各种记忆技巧来提高记忆力。 重要的是要坚持练习和训练记忆能力。希望以上信息能帮助你。

8. 间隔重复

间隔重复法是指在学习后的一段时间内重复记忆所学的内容。这种方法可以帮助你在脑海中建立更长久的记忆。可以设置不同的时间间隔，例如5分钟、1小时、1天等，来不断重复记忆所学内容。这样有助于更深入地理解所学内容。

9. 反复阅读

反复阅读是指重复阅读一篇文章或一本书，可以帮助你更深入理解所学内容。每次阅读可以有不同的目的,例如第一次阅读可以获徖大体了解，第二次可以深入了解具体细节,第三次可以总结并巩固记忆。

10. 保持兴趣

保持对所学内容的兴趣是非常重要的，因为兴趣是激发学习动力的重要因素。尝试寻找学习内容的实际意义和应用，或者找到与自己感兴趣的相关主题来提高对所学内容的兴趣，可以帮助你更好地理解和记忆所学知识。

总之，记忆力是可以通过不断训练和提高的。通过使用上述技巧和方法，你可以在阅读和学习中取得更好的效果。

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读书记不住?这些小妙招帮你
答：所以我们完全可以尽量的去找重点。把重点的内容更好的记下来。易加深印象我们也可以做读书笔记。因为读书笔记会让我们能够加深印象,这也有利于我们的记忆,相信正是这些方法,可以让我们每个人能够更好的读书,也可以让我们把书中的内容更好的记下来,这样也让我们的读书效果更好。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:...

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